L'inverno segna l'inizio di un periodo difficile per il naso, con molti che vivono questa situazione: al risveglio si ritrovano con le vie nasali secche e fastidiose, il flusso d'aria ostruito, croste di sangue e sensibilità al tatto.Come si può alleviare questo fastidio?
Huang Zhichun, chirurgo otorinolaringoiatra consulente presso l'ospedale affiliato Zhongda della Southeast University, spiega che il clima secco dell'inverno disidrata la mucosa nasale. In combinazione con abitudini alimentari irregolari, in particolare il consumo frequente di cibi fritti o piccanti che favoriscono il calore interno, questo porta facilmente alla secchezza nasale e al sangue dal naso. Se si verificano tali sintomi, l'applicazione di un unguento antinfiammatorio specifico nelle vie nasali può proteggere la mucosa.Nella vita quotidiana, prestare attenzione ai seguenti aspetti:
Inalazione di vapore. Per il naso secco e dolorante, un rimedio rapido consiste nel versare acqua calda in una tazza e inalarla profondamente dal bordo. Il vapore lenirà le vie nasali. Cinque minuti per sessione, due volte al giorno (mattina e sera), aiutano ad alleviare i sintomi. Mantenere l'idratazione durante il giorno per favorire la circolazione e la regolazione corporea.
Irrigazione nasale.L'uso di soluzioni saline può alleviare la secchezza nasale. In alternativa, è possibile utilizzare spray nasali fisiologici a base di acqua di mare per idratare la mucosa nasale. Evitate l'uso diretto di acqua del rubinetto. Inoltre, è possibile provare alcuni prodotti idratanti nasali, ma non inserite mai pomate o supposte a base di eritromicina nel naso. La mucosa nasale è molto delicata e questi prodotti non sono specificamente formulati per la secchezza nasale, comportando potenziali rischi per la sicurezza.L'eritromicina è un antibiotico che può contribuire alla resistenza batterica; evitare l'uso senza un'infezione confermata. Utilizzare un umidificatore. Una maggiore umidità interna migliora significativamente il comfort nasale, in particolare durante le stagioni secche come l'inverno, l'autunno e la primavera. Per chi lavora in ufficio, l'esposizione prolungata all'aria calda in ambienti scarsamente ventilati causa spesso disturbi respiratori. Si consiglia un piccolo umidificatore da tavolo.Se non è disponibile un umidificatore, anche posizionare una ciotola d'acqua all'interno può aumentare l'umidità. Modifiche alla dieta. Il consumo di alimenti ricchi di vitamina C durante l'inverno aiuta a prevenire la secchezza nasale e il sanguinamento. Le opzioni consigliate includono tè al caprifoglio, tè al crisantemo o tè al pesce腥草. Mangiare cibi ricchi di vitamine come pompelmo, arance, mele, kiwi, pomodori e verdure a foglia verde per favorire la produzione di saliva e alleviare la secchezza.Scegliete pasti leggeri e facilmente digeribili e riducete al minimo il consumo di cibi grassi, piccanti o che provocano calore. Se queste misure non riescono ad alleviare i sintomi, consultate tempestivamente un ospedale affidabile per evitare che piccoli problemi si aggravino.