El invierno anuncia un período difícil para la nariz, y muchos experimentan esta situación: se despiertan con las fosas nasales secas e incómodas, obstrucción del flujo de aire, costras de sangre y sensibilidad al tacto.¿Cómo se puede aliviar esto?
Huang Zhichun, cirujano otorrinolaringólogo consultor del Hospital Zhongda, afiliado a la Universidad del Sudeste, explica que el clima seco del invierno deshidrata la mucosa nasal. Si a esto se suman hábitos alimenticios irregulares, como el consumo frecuente de alimentos fritos, picantes o que provocan calor, se produce fácilmente sequedad nasal y hemorragias nasales. Si esto ocurre, la aplicación de una pomada antiinflamatoria especializada en la cavidad nasal puede proteger la mucosa.En la vida diaria, preste atención a los siguientes aspectos:
Inhalación de vapor. Para la sequedad y el dolor de nariz, un remedio rápido consiste en verter agua caliente en una taza e inhalar profundamente por encima del borde. El vapor aliviará las fosas nasales. Cinco minutos por sesión, dos veces al día (por la mañana y por la noche), ayudan a aliviar los síntomas. Mantenga la hidratación bebiendo mucha agua para favorecer la circulación corporal.El uso de enjuagues con solución salina puede aliviar la sequedad nasal. Como alternativa, se pueden utilizar aerosoles nasales fisiológicos de agua de mar para hidratar la mucosa nasal. Evite el uso directo de agua del grifo. Además, se pueden probar ciertos productos hidratantes nasales, pero nunca introduzca pomada o supositorios de eritromicina en la nariz. La mucosa nasal es muy delicada y estos productos no están formulados específicamente para la sequedad nasal, lo que supone un riesgo potencial para la seguridad.La eritromicina es un antibiótico que puede contribuir a la resistencia bacteriana; evite su uso sin una infección confirmada. Utilice un humidificador. Una mayor humedad interior mejora significativamente el confort nasal, especialmente durante las estaciones secas como el invierno, el otoño y la primavera. Para los trabajadores de oficina, la exposición prolongada al aire caliente en entornos mal ventilados suele causar molestias respiratorias. Se recomienda utilizar un pequeño humidificador de escritorio.Si no dispone de humidificador, colocar un recipiente con agua en el interior también puede aumentar la humedad.
Ajustes en la dieta. El consumo de alimentos ricos en vitamina C durante el invierno ayuda a prevenir la sequedad nasal y el sangrado. Las opciones recomendadas incluyen té de madreselva, té de crisantemo o té de peixingcao. Consuma alimentos ricos en vitaminas, como pomelos, naranjas, manzanas, kiwis, tomates y verduras de hoja verde, para favorecer la producción de saliva y aliviar la sequedad.Opte por comidas ligeras y fáciles de digerir y minimice el consumo de alimentos grasos, picantes o que provoquen calor. Si estas medidas no logran aliviar los síntomas, acuda a tiempo a un hospital de confianza para evitar que los problemas menores se conviertan en complicaciones más graves.