Razvoj sladkega zob. Nenehno uživanje sladkarij, čokolade in drugih sladkih dobrot ne le poveča tveganje za karies, ampak, kar je še bolj pomembno, ogroža imunski sistem. Študija, objavljena v American Journal of Clinical Nutrition, kaže, da zaužitje 100 gramov sladkorja (kar ustreza približno trem pločevinkam gazirane pijače) znatno oslabi sposobnost belih krvnih celic, da uničujejo bakterije, in sicer do pet ur. Zato, če ugotovite, da vas vleče k sladkarijam, je čas, da začnete spremljati svoj imunski sistem.
Pogosto pozabljanje pitja vode. Ko je človek prehlajen, zdravniki običajno svetujejo, naj pije veliko vode, da pomaga telesu pri izločanju toksinov. Z drugimi besedami, nezadostna hidracija lahko ogrozi imunsko funkcijo. Koristen pokazatelj zadostnega vnosa vode je barva urina: bledo rumena barva pomeni zadostno hidracijo, medtem ko zelo temno rumena barva kaže na dehidracijo, preveč prozoren urin pa kaže na prekomerno hidracijo. Treba je omeniti, da je po zaužitju kave ali čaja treba popiti dodatni kozarec navadne vode, saj imajo te pijače diuretični učinek, ki pospešuje izgubo tekočine iz telesa.
Hitro povečanje telesne teže. Prekomerna telesna teža in debelost ne škodujeta le srcu, možganom in drugim organom, ampak tudi oslabita imunski sistem. Študije kažejo, da ima veliko bolnikov s prašičjo gripo indeks telesne mase (BMI) večji od 40. Prekomerna telesna teža povzroča hormonsko neravnovesje in vnetja, ki oba oslabita imunski sistem.
Pogosta suhost nosu. Čeprav je izcedek iz nosu lahko nevšečen, služi kot obramba telesa pred prehladom in gripo, saj nosni sluz izloča viruse. Vztrajna suhost nosnih poti pa olajša vstop virusov v telo.Visoka raven stresa zaradi študija ali dela lahko preobremeni imunski sistem. Poročilo Ameriškega psihološkega združenja kaže, da so pisarniški delavci po opravljenih pomembnih nalogah nagnjeni k prehladom, saj dolgotrajni stres oslabi imunski odziv. Philip Henno, direktor klinične mikrobiologije in imunologije na Univerzi v New Yorku, trdi, da je kombinacija prehlada in stresa kot dodajanje olja na ogenj, kar poslabša simptome.