Vývoj záľuby v sladkostiach. Neustále konzumovanie sladkostí, čokolády a podobných pochutín nielen zvyšuje riziko vzniku zubného kazu, ale, čo je ešte dôležitejšie, oslabuje imunitu. Štúdia uverejnená v American Journal of Clinical Nutrition uvádza, že konzumácia 100 gramov cukru (čo zodpovedá približne trom plechovkám sýteného nápoja) výrazne oslabuje schopnosť bielych krviniek zabíjať baktérie až na päť hodín. Ak teda máte chuť na sladkosti, je čas sledovať svoju imunitu.
Časté zabúdanie piť vodu. Keď je človek nachladnutý, lekári zvyčajne odporúčajú piť dostatok vody, aby pomohli telu eliminovať toxíny. Inými slovami, nedostatočná hydratácia môže ohroziť funkciu imunitného systému. Užitočným ukazovateľom dostatočného príjmu vody je farba moču: bledožltá farba znamená dostatočnú hydratáciu, zatiaľ čo veľmi tmavožltá farba naznačuje dehydratáciu a príliš číry moč naznačuje nadmernú hydratáciu. Stojí za zmienku, že po konzumácii kávy alebo čaju by sa malo vypiť ďalšie pohár čistej vody, pretože tieto nápoje majú močopudné účinky, ktoré urýchľujú stratu tekutín z tela.
Rýchly nárast hmotnosti. Nadváha a obezita nielen poškodzujú srdce, mozog a iné orgány, ale aj oslabujú imunitný systém. Štúdie ukazujú, že mnohí ľudia trpiaci prasacou chrípkou majú index telesnej hmotnosti (BMI) vyšší ako 40. Nadváha vyvoláva hormonálnu nerovnováhu a zápaly, ktoré oslabujú imunitný systém.
Častá suchosť nosa. Hoci je výtok z nosa nevzhľadný, slúži ako obrana organizmu proti prechladnutiu a chrípke, pričom nosný hlien vylučuje vírusy. Trvalá suchosť nosných dierok však uľahčuje vstup vírusov do organizmu.
Neustály pocit napätia.Vysoká úroveň stresu zo štúdia alebo práce môže oslabiť imunitný systém. Správa Americkej psychologickej asociácie uvádza, že kancelárske pracovníci sú náchylní na prechladnutia po dokončení dôležitých úloh, pretože dlhodobý stres oslabuje imunitnú reakciu. Philip Henno, riaditeľ klinickej mikrobiológie a imunológie na New York University, uvádza, že kombinácia prechladnutia a stresu je ako prilievanie oleja do ohňa, čo zhoršuje príznaky.