Magusasõbralikkuse tekkimine. Magusate toitude, šokolaadi ja sarnaste maiustuste pidev tarbimine suurendab mitte ainult hambakaariese riski, vaid kahjustab ka immuunsust. Ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuring näitab, et 100 grammi suhkru (mis vastab umbes kolmele purgile gaseeritud joogile) tarbimine kahjustab oluliselt valgeliblede võimet tappa baktereid kuni viie tunni jooksul. Seega, kui tunnete magusate toitude järele isu, on aeg jälgida oma immuunsust.
Sagedane vee joomise unustamine. Kui inimene on külmetunud, soovitavad arstid tavaliselt juua palju vett, et aidata kehal toksiine eemaldada. Teisisõnu, ebapiisav vedelikuvõtt võib kahjustada immuunsüsteemi funktsiooni. Piisava veejoomise kasulikuks näitajaks on uriini värv: helekollane tähendab piisavat vedelikuvõttu, väga tumekollane tähendab dehüdratsiooni ja liiga selge uriin viitab ülevoolavale vedelikuvõtule. Tuleb märkida, et pärast kohvi või tee joomist tuleks juua veel üks klaas tavalist vett, kuna need joogid on diureetilise toimega ja kiirendavad vedeliku kadu kehast.
Kiire kaalutõus. Ülekaal ja rasvumine kahjustavad mitte ainult südant, aju ja muid organeid, vaid nõrgendavad ka immuunsüsteemi. Uuringud näitavad, et paljudel seagripi põdevatel inimestel on kehakaalunäitaja (BMI) üle 40. Ülekaal põhjustab hormonaalset tasakaalustamatust ja põletikke, mis mõlemad kahjustavad immuunsüsteemi funktsiooni.
Sagedane nina kuivus. Kuigi nohu võib olla ebameeldiv, on see organismi kaitse külmetushaiguste ja gripi vastu, kuna ninamokk väljutab viirused. Pidev nina kuivus soodustab aga viiruste sisenemist organismi.Õpingute või tööga seotud kõrge stressitase võib immuunsüsteemi üle koormata. Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni raport näitab, et kontoritöötajad on pärast suurte ülesannete täitmist kalduvad külmetushaigustele, kuna pikaajaline stress nõrgendab immuunvastust. New Yorgi Ülikooli kliinilise mikrobioloogia ja immunoloogia osakonna juhataja Philip Enno väidab, et külmetushaiguse ja stressi kombinatsioon on nagu õli tulle lisamine, mis süvendab sümptomeid.