Yaşam standartları yükseldikçe, insanlar dış görünüşlerine giderek daha fazla önem veriyor ve cilt, estetik açıdan en önemli kriter haline geliyor. Bir web sitesi anketi, çoğu kişinin yüz hatlarından çok cilt durumuna önem verdiğini ortaya koydu. Bu, herkesin açık ve nemli bir cilde sahip olma arzusunu vurguluyor.Ergenlik döneminde cildimiz düzgün, pembe ve saydam olsa da, ergenlik döneminin zorlukları genellikle cilt renginde belirgin farklılıklar ortaya çıkarır. Peki, günlük cilt bakımı için hangi uygulamaları benimsemeliyiz?
Güneşten Korunma
Güneşten korunmak çok önemlidir. Hava koşulları ne olursa olsun, cildi UVB ve UVA ışınlarından korumak bir alışkanlık haline gelmelidir.Güçlü güneş ışığı altında dışarı çıkarken, bronzlaşmayı önlemek için güneş kremi sürün. Yaş Farkındalığı 25 yaşından önce, yıl boyunca cilt beyazlatma çalışmalarına öncelik verilmelidir. Bu yaştan önce cilt geri dönüşümlüdür; melanin birikimi olsa bile, yavaş yavaş tekrar açılabilir. 25 yaşından sonra, cildin orijinal açık ten rengini geri kazanmak için cilt beyazlatma ürünleri vazgeçilmez hale gelir.
Vitamin takviyesi
Vitaminler çok önemlidir. Domates, alıç meyvesi, portakal ve lahana gibi A, C ve E vitaminleri açısından zengin meyve ve sebzeleri düzenli olarak tüketin. Bu, cildin beyazlamasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda canlılığını da artırır.
Yüz Temizliği
Derinlemesine temizlik, cilt aydınlatmanın temelini oluşturur. Günlük, titiz yıkama sadece cildi derinlemesine temizlemekle kalmaz, aynı zamanda özel bir bakım da sağlar. Bu, cildi sonraki aydınlatıcı ürünleri daha iyi emmeye hazırlar ve yarı yarıya çabayla iki kat sonuç elde edilmesini sağlar.
Geleneksel Çin Şifalı Bitkilerini Kullanma
Dolaşımı iyileştiren ve kan akışını destekleyen bitkiler, cildi aydınlatıcı özelliklere sahiptir. Bunlara örnek olarak ginseng, çam poleni, coix tohumu, beyaz poria tozu, pinellia, ginkgo biloba tohumu, dut yaprağı, şeftali çekirdeği, semizotu ve aloe vera verilebilir. Bu cilt aydınlatıcı bitkilerle hazırlanan çorbaları tüketmek, cildin açık ve parlak kalmasına yardımcı olur.
Cilt Masajı
Masaj cildi yeniler. Cilde oksijen sağlama ve canlandırma konusunda mucizeler yaratır. Hafif sürtünme kan dolaşımını hızlandırır, cildin beslenmesini hızlandırarak daha açık ve sağlıklı bir ışıltı sağlar. Nemlendirme cildi canlandırır. Haftada bir veya iki kez nemlendirici ve cildi aydınlatan maske uygulamak, kuruluğu gidermek ve nemli, parlak bir cilt elde etmek için en hızlı yöntemdir.
Cilt Gençleştirme için Uçucu Yağlar
Uçucu yağlar cildi canlandırır. Fesleğen, lavanta, limon, nane, biberiye ve gül gibi yağlar, aydınlatıcı ürünlerin aktif bileşenlerini epidermisin daha derin katmanlarına taşıyan taşıyıcı görevi görür. Bu, cildi canlandırarak parlak ve berrak bir ışıltı kazandırır.
Parlak Ciltler İçin Güzelliği Artıran Meyveler
1. Kiraz
Kiraz, meyveler arasında en yüksek demir içeriğine sahiptir. Vitamin içeriği elmayı geçerken, fosfor ve potasyum gibi mineraller açısından da zengindir, bu da onu kan yenileme ve enerji artırma için mükemmel bir tonik yapar. Vücudu güçlendirir, zihinsel keskinliği artırır, pürüzsüz ve açık bir cilt elde etmeye katkıda bulunurken, kırışıklıkları ve lekeleri de azaltır.
Sağlıklı Tarifler
1. Kiraz Suyu: 80 g kiraz, 1 su bardağı soğuk kaynamış su. Kirazları yıkayın, çekirdeklerini çıkarın, soğuk suyla birlikte bir meyve sıkacağıda karıştırın, süzün ve için. Bu meyve suyu cildi nemlendirir ve sivilce izlerini azaltır.
2. Tatlı Kiraz Suyu: 2000 g taze kiraz, 1000 g beyaz şeker. Kirazları yıkayın, 20 dakika suda kaynatın, ardından şekeri ekleyin. Bir veya iki kez kaynatın, ardından ocaktan alın. Günde 30-40 g tüketin. Bu su, kan yenilenmesini destekler ve demir eksikliği anemisinin tedavisinde yardımcı olabilir.
Önlemler
Kirazlar ısınma özelliğine sahiptir ve aşırı tüketilmemelidir. Isı ile ilgili hastalıkları olanlar veya eksiklik kaynaklı öksürüğü olanlar kirazlardan kaçınmalıdır. Kiraz çekirdekleri, hidrolize olarak hidrojen siyanür üreten siyanogenik glikozitler içerir; tıbbi amaçlarla kullanırken zehirlenmeyi önlemek için dikkatli olun.
II. Elma
Uzun zamandır meyvelerin kralı olarak bilinen elma, mükemmel bir doğal güzellik artırıcıdır. Kilo yönetimine yardımcı olurken cilde pürüzsüzlük, yumuşaklık ve parlaklık kazandırır.Düşük kalorili bir meyve olan elma, kolayca emilen besinler sunar. Bakır, iyot, manganez, çinko ve potasyum gibi elementler cilt yaşlanmasını, kuruluğu, kaşıntıyı ve çatlamayı etkili bir şekilde önler.
1. Obeziteyi Önleme
Protein içeriği düşük olmasına rağmen, elma birikmiş vücut yağını dağıtmaya ve kilo alımını önlemeye yardımcı olan malik asit açısından zengindir.
2. Detoksifikasyon ve cilt gençleştirme
Elmalar, bağırsak peristaltizmine yardımcı olan pektin açısından zengindir ve cildin detoksifikasyonuna ve gençleşmesine yardımcı olur.
3. Cilt aydınlatma
Elmalar önemli miktarda C vitamini içerir. Düzenli tüketim, çillerin ve koyu lekelerin giderilmesine yardımcı olarak pürüzsüz, pembe bir cilt sağlar.
4. Diş Beyazlatma
Elmalar, dişler arasındaki plağı temizleyebilen bol miktarda selüloz içerir.
III. Kivi
Kivinin en önemli faydası cilt aydınlatıcı olmasıdır. Bu, yüksek C vitamini içeriğinden kaynaklanmaktadır — araştırmalar, kivide limondan yaklaşık 1,4 kat daha fazla C vitamini bulunduğunu göstermektedir. 100 gram kivi 75 miligram C vitamini sağlarken, aynı miktarda limon sadece 53 miligram C vitamini sağlar.
Ayrıca cilt sağlığını destekleyerek cildin parlaklığını ve elastikiyetini korurlar. Bol miktarda C, A, E vitamini, potasyum, magnezyum ve lifin yanı sıra, diğer meyvelerde bulunmayan amino asitler ve doğal inositol gibi besinler içerirler ve hasarlı cildi etkili bir şekilde onararak kalıcı bir pürüzsüzlük sağlarlar.
Sırada kilo yönetimi var. Kivi, meyveler arasında en yüksek diyet lifi içeriğine sahiptir, ayrıca bol miktarda potasyum ve önemli proteolitik enzimler içerir, bu da onu et yemeklerine ideal bir eşlikçi yapar. Keskin-tatlı tadı sindirime yardımcı olur ve kabızlığı önler. 125 gramlık bir kivi sadece 60 kcal içerir.
Ev yapımı cilt aydınlatıcı maskeler
Salatalık maskesi tarifi
Taze salatalık suyunu süt tozu, bal ve birkaç damla mentollü yağ ile karıştırın. Yüzünüze uygulayın, 20-30 dakika bekletin, ardından durulayın. Alternatif olarak, salatalığı ince dilimleyin ve doğrudan cildinize yerleştirin. Bu, cildi nemlendirir, aydınlatır ve kırışıklıkları azaltır.
Kırmızı şarap maskesi tarifi
20 ml kırmızı şarap,2 yemek kaşığı bal ve bir tutam inci tozu. Bu malzemeleri iyice karıştırın, yüzünüze uygulayın, yaklaşık 5 dakika bekletin, ardından ılık suyla durulayın. Kırmızı şarap cildi oksidasyondan korur, parlak ve ışıltılı bir cilt sağlar. Ayrıca, bu maske gözeneklerdeki kirleri ve fazla yağı temizlerken, koyu lekelerin görünümünü azaltır. Üç Beyaz Maske Tarifi 1 çay kaşığı beyaz angelica kökü tozu,2 çay kaşığı Poria cocos tozu, 1 çay kaşığı Bletilla striata tozu, taze aloe vera suyu, bal veya süt. Üç tozu karıştırın. Kışın, pürüzsüz bir kıvam elde etmek için bal ekleyin; çok yapışkan olursa, birkaç damla süt ekleyin. Yazın veya çok yağlı ciltler için, karıştırmak için sadece süt kullanın. Yüzünüze 20-30 dakika uygulayın. Düzenli kullanım cildi yumuşatır, cilt rengini aydınlatır ve derinlemesine nemlendirir.
Tofu Maskesi Tarifi
Bir blok tofuyu ezin, muslin kumaşla fazla sıvıyı süzün, ardından 15 g un ve 5 g bal ile iyice karıştırın. Yüzünüze uygulayın ve yaklaşık 20 dakika beklettikten sonra durulayın. Bu maske, mat ciltlere parlaklık kazandırırken mükemmel nemlendirme sağlar. Düzenli kullanım, daha temiz ve daha açık bir cilt sağlar.
Havuç Maskesi Tarifi
Bir havucu soyun ve suyunu sıkın. Bir maske yaprağını havuç suyuna batırın, ardından ıslatılmış maskeyi yüzünüze 10-20 dakika uygulayın ve ardından çıkarın. Yüzünüzü temizleyin. Bu maske, pürüzlü ve mat cildi etkili bir şekilde iyileştirir. Sabah ve akşam uygulayın; 10 gün üst üste uyguladıktan sonra cildiniz belirgin şekilde daha açık ve pürüzsüz görünecektir.
C vitamini açısından zengin meyvelerle cildinizin parlaklığını artırın
C vitamini açısından zengin besinlerin alımını artırmak cildin parlaklığını artırır. C vitamini, melanin üretimini etkili bir şekilde engellerken mevcut pigmentasyonu parçalar ve cildin daha açık renkte görünmesini sağlar.
Önerilen meyveler: kiraz, guava, domates.
Parlak bir cilt için günlük alışkanlıklar
1.Salatalık dilimleri uygulayın: Yatmadan önce, dilimlenmiş salatalığı yüzünüze yerleştirin. Bir ay boyunca düzenli kullanım, daha açık ve yumuşak bir cilt sağlayacaktır. 2. Her gün uyandığınızda iki bardak su için, birine bir tutam tuz ekleyerek sindirim sistemini temizleyin. 3. Yeterli miktarda su için, geç saatlere kadar uyanık kalmayın, kızarmış yiyecekleri en aza indirin ve cildinizin temizliğini koruyun. 4. Temizledikten sonra, pamuklu bir ped tonikle ıslatın ve doğrudan yüze uygulayın.
Koyu halkalar, görünüşünüze anında yaş katar. Gözlerinizi aydınlatıcı bakımla şımartmayı unutmayın; göz çevresindeki sıkı ve açık ten, daha genç görünmenin anahtarıdır.
Cilt bakımı, mevsimsel ve cilt tipine göre özel ilgi gerektirir ve titiz bir bakım gerektirir. Saf doğal kozmetikler cilde naziktir. Yukarıdaki ipuçlarının yararlı olmasını dileriz.