Con l'innalzarsi del tenore di vita, le persone danno sempre più importanza al proprio aspetto esteriore, e la pelle è il parametro estetico più importante. Un sondaggio online ha rivelato che, alla domanda se fosse più importante avere lineamenti simmetrici o una bella pelle, la stragrande maggioranza ha scelto la seconda opzione. È evidente che una pelle chiara e luminosa rimane universalmente ambita.Sebbene durante l'adolescenza la nostra pelle sia uniforme, rosea e traslucida, le prove della pubertà spesso rivelano notevoli disparità nell'incarnato. Quali pratiche di cura quotidiana della pelle dovremmo adottare?
Protezione solare
La protezione solare è fondamentale. Indipendentemente dalle condizioni meteorologiche, proteggere la pelle dai raggi UVB e UVA deve diventare un'abitudine.Quando ci si espone alla luce solare intensa, applicare una crema solare per prevenire l'abbronzatura. Consapevolezza dell'età Gli sforzi per schiarire la pelle dovrebbero essere una priorità durante tutto l'anno prima dei 25 anni. Prima di questa età, la pelle mantiene la sua reversibilità; anche con il deposito di melanina, può schiarirsi gradualmente. Dopo i 25 anni, i prodotti schiarenti diventano essenziali per ripristinare il colorito chiaro originale della pelle.
Integratori vitaminici
Le vitamine sono fondamentali. Consumate regolarmente frutta e verdura ricche di vitamine A, C ed E, come pomodori, bacche di biancospino, arance e cavoli. Questo non solo favorisce una pelle chiara, ma ne migliora anche la vitalità.
Pulizia del viso
Una pulizia accurata è alla base dell'illuminazione della pelle. Un lavaggio quotidiano e meticoloso non solo pulisce a fondo la pelle, ma fornisce anche un trattamento specifico. Questo prepara la pelle ad assorbire meglio i prodotti illuminanti successivi, ottenendo il doppio del risultato con metà dello sforzo.
Utilizzo di erbe medicinali tradizionali cinesi
Le erbe che migliorano la circolazione e favoriscono il flusso sanguigno possiedono proprietà schiarenti per la pelle. Ne sono un esempio il ginseng, il polline di pino, i semi di coix, la polvere di poria bianca, la pinellia, i semi di ginkgo biloba, le foglie di gelso, i noccioli di pesca, la portulaca e l'aloe vera. Consumare regolarmente zuppe preparate con queste erbe aiuta a mantenere un incarnato chiaro e luminoso.
Massaggio della pelle
Il massaggio ricarica la pelle. Fa miracoli nell'ossigenare e rivitalizzare l'incarnato. Una leggera frizione favorisce la circolazione sanguigna, accelerando il nutrimento della pelle per un colorito più chiaro e sano. L'idratazione disseta la pelle. Applicare una maschera idratante schiarente una o due volte alla settimana è il metodo più rapido per alleviare la secchezza e ripristinare un incarnato luminoso e fresco.
Oli essenziali per il ringiovanimento della pelle
Gli oli essenziali risvegliano la pelle. Oli come basilico, lavanda, limone, menta piperita, rosmarino e rosa agiscono come vettori, trasportando i principi attivi dei prodotti schiarenti agli strati più profondi dell'epidermide. Questo rivitalizza la pelle, conferendole una luminosità radiosa e traslucida.
Frutti che esaltano la bellezza per una pelle radiosa
1. Ciliegie
Le ciliegie vantano il più alto contenuto di ferro tra i frutti. Il loro contenuto vitaminico supera quello delle mele, mentre sono anche ricche di minerali come fosforo e potassio, che le rendono un ottimo tonico per reintegrare il sangue e aumentare l'energia. Rafforzano la costituzione, favoriscono l'acuità mentale e contribuiscono a una carnagione liscia e chiara, riducendo anche le rughe e le imperfezioni.
Ricette salutari
1. Succo di ciliegia: 80 g di ciliegie, 1 tazza di acqua bollita fredda. Lavare le ciliegie, eliminare i noccioli, frullarle con acqua fredda in un frullatore, quindi filtrare e bere. Questo succo idrata la pelle e attenua le cicatrici da acne.
2. Brodo di ciliegie dolci: 2000 g di ciliegie fresche, 1000 g di zucchero bianco. Lavare le ciliegie, cuocerle a fuoco lento in acqua per 20 minuti, quindi aggiungere lo zucchero. Portare a ebollizione una o due volte prima di togliere dal fuoco. Consumare 30-40 g al giorno. Questo brodo favorisce la rigenerazione del sangue e può aiutare a trattare l'anemia da carenza di ferro.
Precauzioni
Le ciliegie hanno proprietà riscaldanti e non devono essere consumate in eccesso. Chi soffre di malattie legate al calore o di tosse da carenza di calore dovrebbe evitarle. I noccioli delle ciliegie contengono glicosidi cianogenici che si idrolizzano producendo acido cianidrico; prestare attenzione per evitare avvelenamenti quando si utilizzano per scopi medicinali.
II. Mela
Da tempo celebrata come la regina dei frutti, la mela è un eccellente prodotto di bellezza naturale. Aiuta a controllare il peso e dona alla pelle levigatezza, morbidezza e luminosità.Essendo un frutto a basso contenuto calorico, le mele offrono nutrienti facilmente assorbibili. Elementi come rame, iodio, manganese, zinco e potassio prevengono efficacemente l'invecchiamento cutaneo, la secchezza, il prurito e le screpolature.
1. Prevenzione dell'obesità
Sebbene abbiano un basso contenuto proteico, le mele sono ricche di acido malico, che aiuta a disperdere il grasso corporeo accumulato e a prevenire l'aumento di peso.
2. Disintossicazione e ringiovanimento della pelle
Le mele sono ricche di pectina, che favorisce la peristalsi intestinale, aiutando a disintossicare e ringiovanire la carnagione.
3. Sbiancamento della pelle
Le mele contengono quantità significative di vitamina C. Il consumo regolare può aiutare a eliminare le lentiggini e le macchie scure, mantenendo una carnagione liscia e rosea.
4. Sbiancamento dei denti
Le mele contengono abbondante cellulosa, che può rimuovere la placca tra i denti.
III. Kiwi
Il principale beneficio del kiwi è lo schiarimento della pelle. Ciò deriva dal suo alto contenuto di vitamina C: la ricerca indica che contiene circa 1,4 volte la vitamina C presente nei limoni. Per 100 grammi, il kiwi fornisce 75 milligrammi di vitamina C, mentre la stessa quantità di limone ne produce solo 53 milligrammi.
Inoltre, favoriscono la salute della pelle, mantenendone la luminosità e l'elasticità. Oltre ad essere ricchi di vitamine C, A, E, potassio, magnesio e fibre, contengono sostanze nutritive rare in altri frutti, come aminoacidi e inositolo naturale, che riparano efficacemente la pelle danneggiata per una levigatezza duratura.
Il prossimo vantaggio è il controllo del peso. Il kiwi vanta il più alto contenuto di fibre alimentari tra i frutti, oltre ad essere ricco di potassio e importanti enzimi proteolitici, che lo rendono un accompagnamento ideale per i piatti a base di carne. Il suo sapore dolce e piccante aiuta la digestione e previene la stitichezza. Un kiwi da 125 g contiene solo 60 kcal.
Maschere schiarenti fatte in casa
Ricetta della maschera al cetriolo
Frullate il succo di cetriolo fresco con latte in polvere, miele a piacere e qualche goccia di olio mentolato. Applicate sul viso, lasciate agire per 20-30 minuti, quindi risciacquate. In alternativa, affettate il cetriolo sottilmente e applicatelo direttamente sulla pelle. Questo idrata, schiarisce e riduce le rughe.
Ricetta della maschera al vino rosso
Mescolate 20 ml di vino rosso,2 cucchiaini di miele e un pizzico di polvere di perla. Frullare bene questi ingredienti, applicare sul viso, lasciare agire per circa 5 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida. Il vino rosso protegge la pelle dall'ossidazione, restituendole un aspetto luminoso e radioso. Inoltre, questa maschera aiuta a liberare i pori dalle impurità e dall'eccesso di sebo, riducendo la comparsa di macchie scure. Ricetta maschera ai tre bianchi 1 cucchiaino di polvere di radice di angelica bianca,2 cucchiaini di polvere di Poria cocos, 1 cucchiaino di polvere di Bletilla striata, succo di aloe vera fresco, miele o latte a piacere. Unire le tre polveri. In inverno, aggiungere il miele per ottenere una consistenza omogenea; se troppo appiccicoso, aggiungere qualche goccia di latte. In estate o per pelli molto grasse, utilizzare solo latte per amalgamare. Applicare sul viso per 20-30 minuti. L'uso regolare ammorbidisce la pelle, illumina l'incarnato e fornisce un'idratazione profonda.
Maschera viso al tofu
Schiacciare un panetto di tofu, scolare il liquido in eccesso con una garza, quindi mescolare accuratamente con 15 g di farina e 5 g di miele. Applicare sul viso, lasciare agire per circa 20 minuti prima di risciacquare. Questa maschera ridona luminosità alle carnagioni spente, fornendo al contempo un'eccellente idratazione. L'uso regolare favorisce una pelle più chiara e luminosa.
Ricetta maschera alla carota
Sbucciare e spremere una carota. Immergere una maschera in foglio nel succo di carota, quindi applicare la maschera imbevuta sul viso per 10-20 minuti prima di rimuoverla. Risciacquare il viso. Questa maschera migliora efficacemente la pelle ruvida e spenta. Applicare mattina e sera; dopo 10 giorni consecutivi, l'incarnato apparirà notevolmente più chiaro e levigato.
Aumenta la luminosità con frutta ricca di vitamina C
Aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di vitamina C illumina l'incarnato. La vitamina C inibisce efficacemente la formazione di melanina e allo stesso tempo rompe la pigmentazione esistente, rendendo la pelle più chiara.
Frutta consigliata: ciliegie, guava, pomodori.
Abitudini quotidiane per una pelle radiosa
1.Applicare fette di cetriolo: prima di andare a letto, applicare fette di cetriolo sul viso. Un uso costante per un mese renderà la pelle più chiara e morbida. 2. Bere due bicchieri d'acqua al risveglio ogni giorno, aggiungendo un pizzico di sale a uno dei due per purificare il tratto digestivo. 3. Idratarsi adeguatamente, evitare di andare a letto tardi, ridurre al minimo i cibi fritti e mantenere la pelle pulita. 4. Dopo la pulizia, imbevere un dischetto di cotone con il tonico e applicarlo direttamente sul viso.
Le occhiaie aggiungono immediatamente anni al tuo aspetto. Ricordati di trattare i tuoi occhi con cure illuminanti: una pelle soda e chiara intorno agli occhi è la chiave per sembrare più giovane.
La cura della pelle richiede un'attenzione personalizzata in base alla stagione e al tipo di pelle, oltre a una cura meticolosa. I cosmetici naturali puri sono delicati sulla pelle. Ci auguriamo che quanto sopra ti sia utile.