Elintason noustessa ihmiset kiinnittävät yhä enemmän huomiota ulkonäköönsä, ja iho on tärkein esteettinen mittapuu. Erään verkkosivuston kyselyssä paljastui, että kun kysyttiin, kiinnittävätkö vastaajat enemmän huomiota symmetrisiin kasvonpiirteisiin vai ihon kuntoon, valtaosa valitsi jälkimmäisen. On selvää, että vaalea, kosteutettu iho on edelleen yleisesti haluttu ominaisuus.Vaikka ihomme on nuoruusiässä tasainen, ruusuisen läpikuultava, murrosiän koettelemukset paljastavat usein selviä eroja ihonvärissä. Millaisia päivittäisiä ihonhoitotottumuksia meidän siis tulisi omaksua?
Aurinkosuoja
Aurinkosuoja on ensiarvoisen tärkeää. Sääolosuhteista riippumatta ihon suojaaminen UVB- ja UVA-säteilyltä on tehtävä tavaksi.Kun lähdet ulos voimakkaaseen auringonpaisteeseen, levitä aurinkovoidetta estämään rusketuksen. Ikätietoisuus Ihon vaalentaminen tulisi priorisoida ympäri vuoden ennen 25 vuoden ikää. Ennen tätä iää iho säilyttää palautuvuutensa; jopa melaniinin kertyessä se voi vähitellen vaaleta takaisin. 25 vuoden iän jälkeen vaalentavat tuotteet ovat välttämättömiä ihon alkuperäisen vaalean sävyn palauttamiseksi.
Vitamiinilisät
Vitamiinit ovat tärkeitä. Syö säännöllisesti A-, C- ja E-vitamiinipitoisia hedelmiä ja vihanneksia, kuten tomaatteja, orapihlajanmarjoja, appelsiineja ja kaalia. Tämä ei vain edistä ihon vaaleutta, vaan myös parantaa sen elinvoimaa.
Kasvojen puhdistus
Perusteellinen puhdistus on ihon kirkastamisen perusta. Päivittäinen huolellinen pesu puhdistaa ihon perusteellisesti ja tarjoaa samalla erityistä hoitoa. Tämä valmistaa ihon imemään paremmin seuraavat kirkastavat tuotteet, jolloin saavutetaan kaksinkertainen tulos puolella vaivalla.
Perinteisten kiinalaisten lääkekasvien käyttö
Verenkiertoa parantavat ja verenkiertoa edistävät yrtit kirkastavat ihoa. Esimerkkejä ovat ginseng, männyn siitepöly, coix-siemen, valkoinen poria-jauhe, pinellia, ginkgo biloba -siemenet, mulperinlehdet, persikan kivet, portulakka ja aloe vera. Näistä ihon kirkastavista yrtteistä keitettyjen keittojen nauttiminen auttaa ylläpitämään kauniin, säteilevän ihon.
Ihon hieronta
Hieronta virkistää ihoa. Se tekee ihmeitä ihon hapettamisessa ja elvyttämisessä. Hellävarainen hieronta edistää verenkiertoa ja nopeuttaa ihon ravitsemista, jolloin iho saa kauniimman ja terveemmän hehkun. Kosteutus virkistää ihoa. Kosteuttavan kirkastavan naamion käyttö kerran tai kahdesti viikossa on nopein tapa lievittää kuivuutta ja palauttaa kosteutettu, hehkuva iho.
Ihon nuorentamiseen sopivat eteeriset öljyt
Eteeriset öljyt herättävät ihon. Öljyt, kuten basilika, laventeli, sitruuna, piparminttu, rosmariini ja ruusu, toimivat kantajina, jotka kuljettavat kirkastavien tuotteiden aktiiviset ainesosat ihon syvempiin kerroksiin. Tämä elvyttää ihoa ja antaa sille kirkkaan, läpikuultavan hehkun.
Kauneutta edistävät hedelmät hehkuvalle iholle
1. Kirsikat
Kirsikat sisältävät eniten rautaa hedelmistä. Niiden vitamiinipitoisuus ylittää omenat, ja ne ovat myös runsaasti mineraaleja, kuten fosforia ja kaliumia, mikä tekee niistä erinomaisen tonicin veren uudistumiseen ja energian lisäämiseen. Ne vahvistavat perustuslakia, edistävät henkistä terävyyttä ja edistävät sileää, kaunista ihoa, samalla kun ne vähentävät ryppyjä ja epäpuhtauksia.
Terveysreseptit
1. Kirsikkamehu: 80 g kirsikoita, 1 kuppi kylmää keitettyä vettä. Pese kirsikat, poista kivet, sekoita kylmän veden kanssa mehustimessa, siivilöi ja juo. Tämä mehu kosteuttaa ihoa ja häivyttää aknearpia.
2. Makea kirsikkaliemi: 2000 g tuoreita kirsikoita, 1000 g valkoista sokeria. Pese kirsikat, hauduta vedessä 20 minuuttia ja lisää sitten sokeri. Kiehauta kerran tai kahdesti ennen kuin poistat liedeltä. Kuluta 30–40 g päivittäin. Tämä liemi edistää veren uudistumista ja voi auttaa raudanpuuteanemian hoidossa.
Varotoimet
Kirsikat ovat lämmittäviä, joten niitä ei tule nauttia liikaa. Lämpöperäisistä sairauksista tai lämpöpuutteesta johtuvasta yskästä kärsivät henkilöt tulisi välttää niitä. Kirsikan kivet sisältävät syanogeenisiä glykosideja, jotka hydrolysoituvat ja tuottavat syaanivetyä. Ole varovainen myrkytyksen välttämiseksi, kun käytät kirsikoita lääkinnällisiin tarkoituksiin.
II. Omena
Omenat, joita on pitkään ylistetty hedelmien kuninkaana, ovat erinomainen luonnollinen kauneudenparantaja. Ne auttavat painonhallinnassa ja antavat iholle sileyttä, pehmeyttä ja hehkua.Omenat ovat vähäkalorisia hedelmiä, jotka tarjoavat helposti imeytyviä ravintoaineita. Kupari, jodi, mangaani, sinkki ja kalium ehkäisevät tehokkaasti ihon ikääntymistä, kuivumista, kutinaa ja halkeilua.
1. Liikalihavuuden ehkäisy
Omenat sisältävät vähän proteiinia, mutta runsaasti omenahappoa, joka auttaa hajottamaan kertynyttä rasvaa ja ehkäisemään painonnousua.
2. Detoksifikaatio ja ihon nuorentaminen
Omenat sisältävät runsaasti pektiiniä, joka auttaa suoliston peristaltiikkaa, detoksifioi ja nuorentaa ihoa.
3. Ihon kirkastaminen
Omenat sisältävät runsaasti C-vitamiinia. Säännöllinen kulutus voi auttaa poistamaan pisamia ja tummia läiskiä ja ylläpitämään sileän, ruusuisen ihon.
4. Hampaiden valkaisu
Omenat sisältävät runsaasti selluloosaa, joka poistaa plakkia hampaiden välistä.
III. Kiivi
Kiivin tärkein etu on ihon kirkastaminen. Tämä johtuu sen korkeasta C-vitamiinipitoisuudesta – tutkimusten mukaan se sisältää noin 1,4 kertaa enemmän C-vitamiinia kuin sitruuna. 100 grammassa kiiviä on 75 milligrammaa C-vitamiinia, kun taas samassa määrin sitruunaa on vain 53 milligrammaa.
Ne edistävät myös ihon terveyttä, ylläpitäen sen hehkua ja kimmoisuutta. Runsaiden C-, A- ja E-vitamiinien, kaliumin, magnesiumin ja kuitujen lisäksi ne sisältävät muita hedelmiä harvinaisempia ravintoaineita, kuten aminohappoja ja luonnollista inositolia, jotka korjaavat tehokkaasti vaurioitunutta ihoa ja antavat sille kestävän sileyden.
Seuraavaksi on painonhallinta. Kiivi sisältää eniten ravintokuitua hedelmistä, runsaasti kaliumia ja merkittäviä proteolyyttisiä entsyymejä, mikä tekee siitä ihanteellisen lisän liharuokiin. Sen kirpeän makea maku auttaa ruoansulatusta ja ehkäisee ummetusta. 125 grammaa kiiviä sisältää vain 60 kcal.
Kotitekoiset ihon kirkastavat naamiot
Kurkkunaamion resepti
Sekoita tuoretta kurkkumehua maitojauheen, maun mukaan hunajan ja muutaman tipan mentoliöljyn kanssa. Levitä kasvoille, jätä 20–30 minuutiksi ja huuhtele sitten pois. Vaihtoehtoisesti voit viipaloida kurkun ohuiksi viipaleiksi ja laittaa ne suoraan iholle. Tämä kosteuttaa, kirkastaa ja vähentää ryppyjä.
Punaviininaamion resepti
Sekoita 20 ml punaviiniä,2 teelusikallista hunajaa ja ripaus helmiäisjauhetta. Sekoita ainekset huolellisesti, levitä kasvoille, jätä vaikuttamaan noin 5 minuutiksi ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Punaviini suojaa ihoa hapettumiselta ja palauttaa ihon kirkkauden ja hehkun. Lisäksi tämä naamio auttaa puhdistamaan ihohuokoset epäpuhtauksista ja ylimääräisestä rasvasta sekä vähentämään tummia läiskiä. Kolmen valkoisen naamion resepti 1 teelusikallinen valkoisen enkeli-juurijauhetta,2 teelusikallista Poria cocos -jauhetta, 1 teelusikallinen Bletilla striata -jauhetta, tuoretta aloe vera -mehua, hunajaa tai maitoa maun mukaan. Sekoita kolme jauhetta. Talvella lisää hunajaa, jotta saat tasaisen konsistenssin; jos seos on liian tahmea, lisää muutama tippa maitoa. Kesällä tai erittäin rasvaiselle iholle käytä sekoittamiseen vain maitoa. Levitä kasvoille 20–30 minuutiksi. Säännöllinen käyttö pehmentää ihoa, kirkastaa ihoa ja kosteuttaa syvältä.
Tofu-kasvonaamio
Murskaa tofupala, valuta ylimääräinen neste musliinikankaalla ja sekoita sitten huolellisesti 15 g jauhojen ja 5 g hunajan kanssa. Levitä kasvoille ja jätä noin 20 minuutiksi ennen huuhtelua. Tämä naamio palauttaa heikosti hehkuvan ihon kirkkauden ja kosteuttaa ihoa erinomaisesti. Säännöllinen käyttö edistää puhtaampaa ja vaaleampaa ihoa.
Porkkananaamion resepti
Kuori ja raasta porkkana. Kastele kasvonaamio porkkanamehuun ja levitä se kasvoille 10–20 minuutiksi ennen poistamista. Huuhtele kasvot puhtaiksi. Tämä naamio parantaa tehokkaasti karheaa ja sameaa ihoa. Levitä aamuin ja illoin; 10 peräkkäisen päivän jälkeen ihonväri on huomattavasti tasaisempi ja sileämpi.
Lisää ihon hehkua C-vitamiinipitoisilla hedelmillä
C-vitamiinipitoisten elintarvikkeiden saannin lisääminen kirkastaa ihoa. C-vitamiini estää tehokkaasti melaniinin muodostumista ja hajottaa olemassa olevia pigmenttejä, mikä tekee ihosta vaaleamman.
Suositeltavia hedelmiä: kirsikat, guavat, tomaatit.
Päivittäiset tavat hehkuvalle iholle
1.Käytä kurkkuviipaleita: Aseta ennen nukkumaanmenoa kurkkuviipaleita kasvoillesi. Kuukauden jatkuva käyttö tekee ihosta vaaleamman ja pehmeämmän. 2. Juo päivittäin kaksi lasillista vettä herättyäsi ja lisää toiseen lasilliseen ripaus suolaa puhdistamaan ruoansulatuskanavaa. 3. Juo riittävästi, vältä myöhäisiä iltoja, vähennä paistettujen ruokien syömistä ja pidä iho puhtaana. 4. Puhdista iho ja kostuta vanulappu tonerilla ja levitä se suoraan kasvoille.
Tummat silmänaluset lisäävät välittömästi ikää ulkonäköön. Muista hoitaa silmiäsi kirkastavalla hoidolla – kiinteä, vaalea iho silmien ympärillä on avain nuorekkaaseen ulkonäköön.
Ihonhoito vaatii kausittaista ja ihotyypille räätälöityä huomiota sekä huolellista hoitoa. Puhtaat luonnonkosmetiikkatuotteet ovat hellävaraisia iholle. Toivomme, että yllä olevat vinkit ovat hyödyllisiä.