S rostoucí životní úrovní lidé stále více dbají na svůj vzhled, přičemž pokožka je nejdůležitějším estetickým měřítkem. Průzkum na webu odhalil, že většina lidí upřednostňuje stav pokožky před rysy obličeje. To podtrhuje všeobecné přání mít světlou a svěží pleť.Ačkoli má naše pleť v dospívání jednotnou, růžovou průsvitnost, puberta často odhalí výrazné rozdíly v barvě pleti. Jaké každodenní postupy péče o pleť bychom tedy měli přijmout?
Ochrana před sluncem
Ochrana před sluncem je nanejvýš důležitá. Bez ohledu na povětrnostní podmínky musí být ochrana pleti před UVB a UVA zářením samozřejmostí.Při pobytu na silném slunci naneste opalovací krém, abyste zabránili opálení. Vědomí věku Úsilí o bělení pleti by mělo být prioritou po celý rok před 25. rokem věku. Před tímto věkem si pleť zachovává reverzibilitu; i při ukládání melaninu se může postupně zesvětlit. Po 25. roce věku se produkty na bělení pleti stávají nezbytnými pro obnovení původní světlé barvy pleti.
Doplňky vitamínů
Vitamíny jsou velmi důležité. Pravidelně konzumujte ovoce a zeleninu bohatou na vitamíny A, C a E, jako jsou rajčata, plody hlohu, pomeranče a zelí. To nejen podporuje světlou pleť, ale také zvyšuje její vitalitu.
Čištění obličeje
Důkladné čištění je základem pro rozjasnění pleti. Každodenní pečlivé mytí nejen důkladně čistí pokožku, ale také poskytuje speciální péči. Tím se pokožka připraví na lepší vstřebávání následných rozjasňujících produktů, čímž se dosáhne dvojnásobného výsledku s poloviční námahou.
Využití tradičních čínských léčivých bylin
Byliny, které zlepšují cirkulaci a podporují průtok krve, mají vlastnosti pro rozjasnění pleti. Mezi příklady patří ženšen, borovicový pyl, semena coix, bílý prášek poria, pinellia, semena ginkgo biloba, listy moruše, broskvová jádra, portulaka a aloe vera. Konzumace polévek vařených z těchto bylin pro rozjasnění pleti pomáhá udržovat jasnou a zářivou pleť.
Masáž pokožky
Masáž pokožku dobíjí energií. Má zázračný účinek na okysličení a revitalizaci pleti. Jemné tření podporuje krevní oběh, urychluje výživu pokožky a zajišťuje jasnější a zdravější vzhled. Hydratace pokožku zvlhčuje. Aplikace hydratační rozjasňující masky jednou nebo dvakrát týdně je nejrychlejší metodou, jak zmírnit suchost a obnovit svěží a zářivou pleť.
Esenciální oleje pro omlazení pleti
Esenciální oleje probouzejí pleť. Olejíčky jako bazalka, levandule, citron, máta peprná, rozmarýn a růže působí jako nosiče a dopravují aktivní složky rozjasňujících produktů do hlubších vrstev epidermis. To revitalizuje pleť a dodává jí zářivý, průzračný lesk.
Ovoce pro krásu a zářivou pleť
1. Třešně
Třešně mají nejvyšší obsah železa ze všech druhů ovoce. Jejich obsah vitamínů převyšuje jablka a jsou také bohaté na minerály, jako je fosfor a draslík, což z nich dělá vynikající tonikum pro doplnění krve a zvýšení energie. Posilují konstituci, podporují duševní bdělost a přispívají k hladké, světlé pleti, zároveň redukují vrásky a skvrny.
Zdravé recepty
1. Třešňový džus: 80 g třešní, 1 šálek studené převařené vody. Třešně umyjte, odstraňte pecky, rozmixujte se studenou vodou v odšťavňovači, poté přeceďte a vypijte. Tento džus hydratuje pleť a zmírňuje jizvy po akné.
2. Vývar ze sladkých třešní: 2000 g čerstvých třešní, 1000 g bílého cukru. Třešně umyjte, vařte ve vodě 20 minut, pak přidejte cukr. Jednou nebo dvakrát přiveďte k varu a poté odstavte z ohně. Konzumujte 30–40 g denně. Tento vývar podporuje regeneraci krve a může pomoci při léčbě anémie z nedostatku železa.
Upozornění
Třešně mají zahřívací účinky a neměly by se konzumovat v nadměrném množství. Osoby trpící onemocněními souvisejícími s přehřátím nebo kašlem způsobeným nedostatkem tepla by se jim měly vyhnout. Třešňové pecky obsahují kyanogenní glykosidy, které se hydrolyzují a vytvářejí kyanovodík; při použití pro léčebné účely je třeba dbát opatrnosti, aby nedošlo k otravě.
II. Jablko
Jablka, dlouho oslavovaná jako král ovoce, slouží jako vynikající přírodní prostředek pro zvýšení krásy. Pomáhají při regulaci hmotnosti a zároveň dodávají pokožce hladkost, jemnost a zářivost.Jablka jsou nízkokalorické ovoce a obsahují snadno vstřebatelné živiny. Prvky jako měď, jód, mangan, zinek a draslík účinně zabraňují stárnutí pokožky, suchosti, svědění a popraskání.
1. Prevence obezity
Jablka mají nízký obsah bílkovin, ale jsou bohatá na kyselinu jablečnou, která pomáhá rozptýlit nahromaděný tělesný tuk a zabraňuje přibývání na váze.
2. Detoxikace a omlazení pokožky
Jablka jsou bohatá na pektin, který podporuje peristaltiku střev, pomáhá eliminovat toxiny a revitalizuje pleť.
3. Rozjasnění pokožky
Jablka obsahují značné množství vitamínu C. Pravidelná konzumace pomáhá redukovat pihy a tmavé skvrny a udržuje hladkou, růžovou pleť.
4. Bělení zubů
Jablka obsahují velké množství celulózy, která dokáže odstranit zubní plak mezi zuby.
III. Kiwi
Hlavním přínosem kiwi je rozjasnění pleti. To vyplývá z jeho vysokého obsahu vitamínu C – výzkumy ukazují, že je přibližně 1,4krát vyšší než u citronů. Na 100 gramů obsahuje kiwi 75 miligramů vitamínu C, zatímco stejné množství citronu obsahuje pouze 53 miligramů.
Kiwifruit také podporuje zdraví pokožky, udržuje její zářivost a pružnost. Kromě bohatého obsahu vitamínů C, A, E, draslíku, hořčíku a vlákniny obsahuje i živiny, které jsou v jiných druzích ovoce neobvyklé, jako jsou aminokyseliny a přírodní inositol, které účinně opravují poškozenou pokožku a zajišťují její trvalou hladkost.
Dalším přínosem je regulace hmotnosti. Kiwi se pyšní nejvyšším obsahem vlákniny ze všech druhů ovoce, bohatým obsahem draslíku a významnými proteolytickými enzymy, což z něj činí ideální doplněk k masovým pokrmům. Jeho pikantně sladká chuť podporuje trávení a zabraňuje zácpě. 125 g kiwi obsahuje pouhých 60 kcal.
Domácí masky pro rozjasnění pleti
Recept na okurkovou masku
Smíchejte čerstvou okurkovou šťávu s práškovým mlékem, medem podle chuti a několika kapkami mentolového oleje. Naneste na obličej, nechte působit 20–30 minut a poté opláchněte. Alternativně nakrájejte okurku na tenké plátky a položte je přímo na pokožku. To hydratuje, rozjasňuje a redukuje vrásky.
Recept na masku z červeného vína
Smíchejte 20 ml červeného vína,2 čajové lžičky medu a špetka perlového prášku. Smíchejte tyto ingredience do hladké pasty, naneste na obličej, nechte působit přibližně 5 minut a poté opláchněte teplou vodou. Červené víno chrání pokožku před oxidací a obnovuje jasnou a zářivou pleť. Tato maska navíc pomáhá vyčistit póry od nečistot a přebytečného mazu a zároveň redukuje výskyt tmavých skvrn. Recept na masku ze tří bílých ingrediencí 1 čajová lžička prášku z kořene bílé anděliky,2 lžičky prášku z Poria cocos, 1 lžička prášku z Bletilla striata, čerstvá šťáva z aloe vera, med nebo mléko podle chuti. Smíchejte všechny tři prášky. V zimě přidejte med, aby směs měla hladkou konzistenci; pokud je příliš lepkavá, přidejte několik kapek mléka. V létě nebo u velmi mastné pokožky použijte k promíchání pouze mléko. Naneste na obličej na 20–30 minut. Pravidelné používání zjemňuje pokožku, rozjasňuje pleť a poskytuje hlubokou hydrataci.
Recept na tofu masku
Rozmačkejte blok tofu, přebytečnou tekutinu vymačkejte přes mušelín a poté důkladně promíchejte s 15 g mouky a 5 g medu. Naneste na obličej a nechte působit přibližně 20 minut, poté opláchněte. Tato maska obnovuje zářivost matné pleti a zároveň poskytuje vynikající hydrataci. Pravidelné používání podporuje čistší a světlejší pleť.
Recept na mrkvovou masku
Oloupejte mrkev a vymačkejte z ní šťávu. Namočte pleťovou masku do mrkvové šťávy, naneste ji na obličej a nechte působit 10–20 minut, poté masku sejměte. Obličej opláchněte. Tato maska účinně zlepšuje stav drsné a matné pokožky. Aplikujte ráno a večer; po 10 dnech bude vaše pleť viditelně světlejší a hladší.
Zvyšte zářivost pleti pomocí ovoce bohatého na vitamín C
Konzumace potravin s vysokým obsahem vitamínu C rozjasňuje pleť. Vitamín C účinně inhibuje produkci melaninu a zároveň rozkládá stávající pigmentaci, což vede k jasnější pleti.
Doporučené ovoce: třešně, guava, rajčata.
Denní návyky pro zářivou pleť
1.Aplikujte plátky okurky: Před spaním si na obličej položte nakrájenou okurku. Při pravidelném používání po dobu jednoho měsíce bude pokožka světlejší a jemnější. 2. Každý den po probuzení vypijte dvě sklenice vody, do jedné z nich přidejte špetku soli, aby se očistil zažívací trakt. 3. Dodržujte dostatečný pitný režim, vyhýbejte se pozdním nocím, omezte smažené pokrmy a udržujte pokožku čistou. 4. Po očištění navlhčete vatový tampon tonikem a aplikujte přímo na obličej.
Tmavé kruhy pod očima okamžitě přidávají na vašem vzhledu roky. Nezapomeňte ošetřovat oči rozjasňující péčí – pevná a světlá pokožka kolem očí je klíčem k mladšímu vzhledu.
Péče o pleť vyžaduje pozornost přizpůsobenou ročnímu období a typu pleti a vyžaduje pečlivou péči. Čistá přírodní kosmetika je šetrná k pokožce. Doufáme, že výše uvedené informace vám pomohou.