С повишаването на жизнения стандарт хората все повече обръщат внимание на външния си вид, като кожата е най-важният естетически критерий. Проучване в интернет разкри, че повечето хора дават предимство на състоянието на кожата пред чертите на лицето. Това подчертава всеобщото желание за светла и свежа кожа.Въпреки че кожата ни е равномерна и розова по време на юношеството, изпитанията на пубертета често разкриват значителни различия в тена. Какви ежедневни грижи за кожата трябва да предприемаме?
Слънцезащита
Слънцезащитата е от първостепенно значение. Независимо от метеорологичните условия, защитата на кожата от UVB и UVA лъчи трябва да стане навик.Когато излизате на силна слънчева светлина, нанесете слънцезащитен крем, за да предотвратите потъмняване. Осъзнаване на възрастта Усилията за избелване трябва да бъдат приоритет през цялата година преди 25-годишна възраст. Преди това кожата запазва обратимостта си; дори и при натрупване на меланин, тя може постепенно да се изсветли отново. След 25 години продуктите за избелване стават незаменими за възстановяване на първоначалния светъл тен на кожата.
Добавки с витамини
Витамините са от решаващо значение. Редовно консумирайте плодове и зеленчуци, богати на витамини А, С и Е – като домати, плодове от глог, портокали и зеле. Това не само спомага за светла кожа, но и подобрява нейната жизненост.
Почистване на лицето
Дълбокото почистване е в основата на изсветляването на кожата. Ежедневното, щателно измиване не само почиства кожата, но и я подхранва. Това подготвя кожата да абсорбира по-добре последващите продукти за изсветляване, като постига двойно по-добри резултати с половината усилия.
Използване на традиционни китайски лечебни билки
Билките, които подобряват кръвообращението и стимулират притока на кръв, притежават свойства за изсветляване на кожата. Примери за такива са женшен, борови цветен прашец, семена от коикс, бял порои прах, пинелия, семена от гинко билоба, листа от черница, костилки от праскова, портулак и алое вера. Консумацията на супи, приготвени с тези билки за изсветляване на кожата, помага за поддържането на светъл и сияен тен.
Масаж на кожата
Масажът зарежда кожата. Той прави чудеса за оксигенирането и ревитализирането на тена. Нежното триене стимулира кръвообращението, ускорява подхранването на кожата и я прави по-светла и по-здрава. Хидратацията овлажнява кожата. Нанасянето на хидратираща маска за изсветляване един или два пъти седмично е най-бързият метод за облекчаване на сухотата и възстановяване на свеж и сияен тен.
Етерични масла за подмладяване на кожата
Етеричните масла събуждат кожата. Масла като босилек, лавандула, лимон, мента, розмарин и роза действат като носители, доставяйки активните съставки на продуктите за изсветляване до по-дълбоките слоеве на епидермиса. Това ревитализира кожата, придавайки ѝ сияен, прозрачен блясък.
Плодове, които подобряват красотата и правят кожата сияйна
1. Череши
Черешите се гордеят с най-високото съдържание на желязо сред плодовете. Витаминното им съдържание надвишава това на ябълките, а освен това са богати на минерали като фосфор и калий, което ги прави отличен тоник за възстановяване на кръвта и повишаване на енергията. Те укрепват конституцията, подобряват умствената острота и допринасят за гладка и светла кожа, като същевременно намаляват бръчките и петната.
Здравословни рецепти
1. Сок от череши: 80 г череши, 1 чаша студена преварена вода. Измийте черешите, отстранете костилките, смесете с студена вода в сокоизстисквачка, след това прецедете и изпийте. Този сок овлажнява кожата и избледнява белезите от акне.
2. Бульон от сладки череши: 2000 г пресни череши, 1000 г бяла захар. Измийте черешите, варете ги на слаб огън във вода за 20 минути, след което добавете захарта. Доведете до кипене един или два пъти, преди да махнете от огъня. Консумирайте 30–40 г дневно. Този бульон спомага за регенерацията на кръвта и може да помогне при лечението на анемия, причинена от недостиг на желязо.
Предпазни мерки
Черешите имат затоплящи свойства и не трябва да се консумират в прекомерни количества. Хората с болести, свързани с топлина, или кашлица, причинена от недостиг на топлина, трябва да ги избягват. Черешовите костилки съдържат цианогенни гликозиди, които се хидролизират и образуват циановодород; бъдете предпазливи, за да предотвратите отравяне, когато ги използвате за лечебни цели.
II. Ябълка
Отдавна прославена като кралицата на плодовете, ябълката е отличен естествен подсилващ красотата продукт. Тя помага за контролиране на теглото, като същевременно придава гладкост, мекота и блясък на кожата.Като нискокалоричен плод, ябълките предлагат лесно усвоими хранителни вещества. Елементи като мед, йод, манган, цинк и калий ефективно предотвратяват стареенето, изсушаването, сърбежа и напукването на кожата.
1. Предотвратяване на затлъстяването
Въпреки че са с ниско съдържание на протеини, ябълките са богати на ябълчена киселина, която помага за разграждането на натрупаните мазнини в тялото и предотвратява наддаването на тегло.
2. Детоксикация и подмладяване на кожата
Ябълките са богати на пектин, който подпомага перисталтиката на червата, спомагайки за детоксикацията и подмладяването на тена.
3. Избелване на кожата
Ябълките съдържат значителни количества витамин С. Редовната им консумация може да спомогне за елиминирането на лунички и тъмни петна, поддържайки гладка и розова кожа.
4. Избелване на зъбите
Ябълките съдържат изобилие от целулоза, която може да премахне плаката между зъбите.
III. Киви
Основното предимство на кивито е изсветляването на кожата. Това се дължи на високото му съдържание на витамин С – проучванията показват, че то съдържа приблизително 1,4 пъти повече витамин С от лимоните. На 100 грама киви осигурява 75 милиграма витамин С, докато същото количество лимон дава само 53 милиграма.
Те също така подпомагат здравето на кожата, поддържайки нейния блясък и еластичност. Освен богатия си състав от витамини С, А, Е, калий, магнезий и фибри, кивито съдържа и хранителни вещества, които рядко се срещат в други плодове, като аминокиселини и естествен инозитол, които ефективно възстановяват увредената кожа и й придават трайна гладкост.
Следващото е контролът на теглото. Кивито се гордее с най-високото съдържание на диетични фибри сред плодовете, наред с изобилието от калий и значителните протеолитични ензими, което го прави идеален съпътстващ продукт към месни ястия. Неговият пикантно-сладък вкус подпомага храносмилането и предотвратява запека. 125 грама киви съдържат едва 60 калории.
Домашни маски за осветяване на кожата
Рецепта за маска с краставица
Смесете пресен сок от краставица с мляко на прах, мед на вкус и няколко капки ментово масло. Нанесете върху лицето, оставете за 20-30 минути, след което изплакнете. Алтернативно, нарежете краставицата на тънки филийки и я поставете директно върху кожата. Това хидратира, осветява и намалява бръчките.
Рецепта за маска с червено вино
Смесете 20 мл червено вино,2 супени лъжици мед и щипка перлен прах. Смесете добре тези съставки, нанесете върху лицето, оставете за около 5 минути, след което изплакнете с топла вода. Червеното вино предпазва кожата от окисляване, възстановявайки ясния и сияен тен. Освен това, тази маска помага за почистване на порите от замърсявания и излишния себум, като същевременно намалява появата на тъмни петна. Рецепта за маска с три бели съставки 1 чаена лъжичка прах от корен на бяла ангелика,2 чаени лъжички прах от Poria cocos, 1 чаена лъжичка прах от Bletilla striata, пресен сок от алое вера, мед или мляко на вкус. Смесете трите праха. През зимата добавете мед, за да постигнете гладка консистенция; ако е прекалено лепкава, добавете няколко капки мляко. През лятото или за много мазна кожа използвайте само мляко за смесване. Нанесете върху лицето за 20-30 минути. Редовната употреба омекотява кожата, осветява тена и осигурява дълбока хидратация.
Рецепта за маска с тофу
Намачкайте блок тофу, отцедете излишната течност през муселин, след което разбъркайте добре с 15 г брашно и 5 г мед. Нанесете върху лицето и оставете за около 20 минути, преди да изплакнете. Тази маска възвръща блясъка на тъмния тен, като същевременно осигурява отлична хидратация. Редовната употреба спомага за по-чиста и по-светла кожа.
Рецепта за маска от моркови
Обелете и изцедете сока от морков. Напоете маска за лице в сока от моркови, след което нанесете напоената маска върху лицето си за 10-20 минути, преди да я отстраните. Изплакнете лицето си. Тази маска ефективно подобрява грубата и тъпа кожа. Нанасяйте сутрин и вечер; след 10 последователни дни тенът ви ще изглежда забележимо по-светъл и по-гладък.
Повишете сиянието с плодове, богати на витамин С
Увеличаването на приема на храни, богати на витамин С, изсветлява тена. Витамин С ефективно инхибира образуването на меланин, като разгражда съществуващата пигментация, което води до по-светла кожа.
Препоръчителни плодове: череши, гуава, домати.
Ежедневни навици за сияйна кожа
1.Нанесете резени краставица: Преди лягане поставете резени краставица върху лицето си. Постоянната употреба в продължение на един месец ще доведе до по-светла и по-мека кожа. 2. Изпийте две чаши вода сутрин след събуждане, като добавите щипка сол в едната, за да прочистите храносмилателния тракт. 3. Хидратирайте се адекватно, избягвайте късното лягане, ограничете пържените храни и поддържайте кожата чиста. 4. След почистване напоете памучен тампон с тоник и го нанесете директно върху лицето.
Тъмните кръгове под очите ви правят да изглеждате по-възрастни. Не забравяйте да се грижите за очите си с освежаващи продукти – стегнатата и светла кожа около очите е ключът към по-младежки вид.
Грижата за кожата изисква внимание, съобразено със сезона и типа кожа, и изисква щателна грижа. Чистите натурални козметични продукти са нежни към кожата. Надяваме се, че горните съвети ще ви бъдат полезни.