Det sies ofte at mageplager krever gradvis pleie. Derfor spør mange om det å drikke te kan bidra til å ta vare på magen. Svaret er absolutt ja. Å drikke te som nærer magen, varmer magen og styrker milten kan gi betydelig lindring for mageproblemer. Nedenfor utforsker vi teer som er gunstige for magepleie og miltens helse.
1. Hagtorn-honningte
Hagtornbær er utmerket for å stimulere appetitten og hjelpe fordøyelsen, og gir betydelige helsemessige fordeler for milten og magen. Da hagtorn har en naturlig syrlig smak, blandes den med honning – som også støtter miltens helse – for å balansere smaken.
For å tilberede denne teen, ta en porsjon ferske hagtornbær og en liten mengde naturlig honning. Fjern frøene fra hagtornbærene, skjær fruktkjøttet i skiver og la det trekke i kokende vann i omtrent femten minutter. Sil væsken gjennom en sil for å fjerne fruktkjøttet, og tilsett deretter honning til væsken før du drikker den. Å drikke to små kopper daglig gir utmerkede resultater.
2. Astragalus, røde dadler og gojibærte
Røde dadler og gojibær har utmerkede næringsegenskaper og beskytter milten og magen, mens astragalus også effektivt forbedrer mage- og tarmfunksjonen. Å kombinere disse tre ingrediensene til te gir utmerkede resultater for å gi næring til magen og styrke milten.
Ta like store mengder astragalus og gojibær (ca. 15 g hver), sammen med 10-13 røde dadler. Vask grundig, legg i en gryte med vann, kok opp, og la det småkoke i omtrent en time. Sil ut de faste stoffene, behold væsken, og tilsett honning etter smak før servering.
3. Bokhvete- og astragaluste
Som nevnt forbedrer astragalus mage- og tarmfunksjonen betydelig, mens bokhvete fremmer avgiftning, svette og akselererer fordøyelsesaktiviteten. Te laget av disse ingrediensene har en bemerkelsesverdig mage- og miltstyrkende effekt, og er spesielt egnet for personer med svekket helse.
Ta en passende mengde bokhvete og litt mer astragalus. Legg begge deler direkte i kokende vann, dekk til koppen og la trekke i 10-20 minutter. Sil bort de faste stoffene og drikk væsken.
4. Four Gentlemen Tea
Få har kanskje hørt om Four Gentlemen Tea, brygget av fire kinesiske urter: Codonopsis, Poria, Atractylodes og Lakris. Den har utmerkede fordøyelsesfremmende egenskaper og forbedrer milt- og magefunksjonen. Den er spesielt egnet for de som lider av forstoppelse eller milt- og magesvikt-kulde.
Tilberedningen er svært enkel: Ta omtrent 10 gram av hver av Codonopsis, Poria, Atractylodes og Lakris. Skyll dem grundig, og bland alle ingrediensene i en gryte. Tilsett en passende mengde vann, kok opp på høy varme, og la det småkoke en kort stund. Denne teen bør drikkes varm for optimal effekt.
5. Avkok av treduft, svart plomme og ophiopogon
Treduft er en kinesisk urt, mens svart plomme og ophiopogon er vanlige i hverdagen. Treduft regulerer magesekresjonen for å forbedre mage- og tarmfunksjonen. Svart plomme og ophiopogon stimulerer appetitten og fremmer væskeproduksjonen. Å brygge dem som te nærer magen og styrker milten, noe som er spesielt gunstig for de med atrofisk gastritt.
Tilberedningen er like enkel som å brygge vanlig te. Ta passende mengder treduft, svart plomme og ophiopogon, tilsett vann og la det småkoke i omtrent femten minutter før inntak. Det anbefales imidlertid å unngå å innta fruktkjøttet og restene, da personer med dårlig fordøyelse kan ha problemer med å absorbere dem, noe som potensielt kan øke belastningen på fordøyelsessystemet. Det er tilstrekkelig å innta den flytende delen.