維持睾丸溫度低於體溫攝氏1度至關重要。日常應穿著100%純棉透氣內褲，使陰囊暴露以確保通風，既能恢復陰囊自然伸縮功能，亦可促進男性荷爾蒙分泌。此舉能使中年男性精力充沛，性功能亦隨之提升。
為維持低溫僅穿著純棉內衣
聚酯纖維會暫時抑制精子生成已是公認事實。聚酯內衣產生的靜電場易降低孕婦體內黃體酮水平，可能引發流產。聚酯纖維亦會在陰莖組織內形成靜電場，此現象或可解釋長期穿著聚酯內衣者出現性功能衰退的原因。因此僅穿著純棉內衣實屬明智之舉。睾丸特性需處於低溫環境，否則將直接影響睾丸內精子生成，對生殖能力造成負面影響。此類損傷程度與高溫程度及持續時間成正比。維持睾丸溫度低於體溫攝氏1度至關重要。日常建議穿著100%純棉透氣內褲，讓陰囊暴露以確保通風，既能恢復陰囊自然伸縮功能，亦可促進雄性激素分泌。此舉能使中年男性保持精力充沛，性功能得以提升。
睡前按壓肚臍強化肝腎
肚臍在中医針灸學中稱為神闕穴。中医理論認為性功能衰退主要源於肝腎機能衰退，按壓肚臍（神闕穴）可促進兩臟器新陳代謝，進而提升性能力。因此建議男性每晚睡前以食指按壓肚臍5至7分鐘。當然亦可採用「煙灸法」：將點燃的香菸靠近肚臍，待產生灼熱感時迅速移開，如此動作重複十次。
閒暇時「幻想」美女
工作或閒暇閉目冥想時，請專注想像與心儀女性的親密情境。可細緻描繪每個環節，這般白日夢雖屬虛構，卻能實際促進體內雄性激素分泌，輕度鍛鍊性相關器官，大幅提升性感受力。注意事項：營造情緒豐富的室內環境，夫妻協力配合，身體鍛鍊務必持之以恆。男性性能力必將提升。