Ohranjanje temperature testisov pod telesno temperaturo je ključnega pomena. Priporočljivo je nositi ohlapne bombažne bokserke z odprtim mednožjem, ki omogočajo, da je modnik izpostavljen zraku in ostane hladen. To obnovi naravno elastičnost modnika, spodbuja izločanje testosterona in lahko izboljša vitalnost in spolno funkcijo pri moških srednjih let in starejših.
Nosite samo spodnje perilo iz čistega bombaža, da ohranite hladno temperaturo
Splošno znano je, da poliestrska vlakna začasno zavirajo proizvodnjo sperme. Statično električno polje, ki ga ustvarja poliestrska spodnja perila, lahko zmanjša raven progesterona pri nosečnicah, kar lahko vodi do spontanskega splava.Poliester lahko ustvarja statična polja tudi v tkivu penisa, kar lahko pojasni, zakaj je daljše nošenje poliestrskega spodnjega perila povezano z zmanjšano spolno funkcijo. Zato je pametno nositi samo spodnje perilo iz čistega bombaža. Testisi potrebujejo hladnejše okolje, sicer je neposredno ovirano nastajanje sperme v njih, kar negativno vpliva na reproduktivno sposobnost. Ta škoda je neposredno sorazmerna s temperaturo in trajanjem izpostavljenosti.Ohranjanje temperature testisov pod telesno temperaturo je ključnega pomena. Priporočljivo je nositi ohlapne bombažne spodnjice z odprtim mednožjem, ki omogočajo, da je modnik izpostavljen za prezračevanje in hlajenje. To obnovi naravno elastičnost modnika, spodbuja izločanje testosterona in lahko izboljša vitalnost in spolno funkcijo pri moških srednjih let in starejših.
Pritisk na popek pred spanjem za okrepitev jeter in ledvic
Popek ustreza akupunkturni točki Shenque v tradicionalni kitajski akupunkturi. Kitajska medicina trdi, da spolni upad izhaja predvsem iz zmanjšane funkcije jeter in ledvic. Pritisk ali moxibustion na popek (točka Shenque) izboljša presnovno aktivnost v teh organih, s čimer se okrepi spolna vitalnost.Zato se moškim priporoča, da vsak večer pred spanjem 5–7 minut pritiskajo na popek s kazalcem. Alternativno se lahko uporabi »metoda moxibustion z dimom«: prižgano cigareto držite blizu popka in jo hitro umaknite, ko začutite toploto, in ta postopek ponovite desetkrat.
Fantaziranje o lepih ženskah v prostem času
Kaj razmišljamo z zaprtimi očmi med odmori pri delu ali v prostem času?Predstavljajte si, da se ljubite z lepo žensko ali osebo, po kateri močno hrepenite. Lahko si celo predstavljate podrobnosti. Čeprav je to sanjarjenje izmišljeno, resnično spodbuja povečano izločanje moških hormonov v telesu. To zagotavlja nežno vadbo za vaše spolne organe in znatno poveča občutljivost na spolne dražljaje.
Pomembno: Romantična spalnica je nujna, oba partnerja morata sodelovati, telesna vadba pa zahteva vztrajnost. Moški bodo nedvomno opazili izboljšanje spolne zmogljivosti.