Je velmi důležité udržovat teplotu varlat pod tělesnou teplotou. Doporučuje se nosit volné bavlněné boxerky s otevřeným rozkrokem, které umožňují odvětrávání a ochlazování šourku. Tím se obnoví přirozená pružnost šourku, podpoří se sekrece testosteronu a může se zvýšit vitalita a sexuální funkce u mužů středního a staršího věku.
Noste pouze spodní prádlo z čisté bavlny, aby se udržela nízká teplota
Je všeobecně známo, že polyesterová vlákna dočasně inhibují produkci spermií. Statické elektrické pole generované polyesterovým spodním prádlem může snížit hladinu progesteronu u těhotných žen, což může vést k potratu.Polyester může také generovat statická pole v tkáni penisu, což potenciálně vysvětluje, proč je dlouhodobé nošení polyesterového spodního prádla spojeno se sníženou sexuální funkcí. Proto je rozumné nosit pouze spodní prádlo z čisté bavlny. Varle vyžadují chladnější prostředí, jinak je přímo narušena tvorba spermií, což má nepříznivý vliv na reprodukční schopnosti. Toto poškození je přímo úměrné teplotě a délce vystavení.Je velmi důležité udržovat teplotu varlat pod tělesnou teplotou. Doporučuje se nosit volné bavlněné slipy s otevřeným rozkrokem, které umožňují ventilaci a ochlazení šourku. To obnovuje přirozenou pružnost šourku, podporuje sekreci testosteronu a může zvýšit vitalitu a sexuální funkce u mužů středního a staršího věku.
Tlak na pupek před spaním pro posílení jater a ledvin
Pupek odpovídá akupunkturnímu bodu Shenque v tradiční čínské akupunktuře. Čínská medicína předpokládá, že pokles sexuální vitality pramení především ze snížené funkce jater a ledvin. Tlak nebo moxování na pupek (bod Shenque) zvyšuje metabolickou aktivitu těchto orgánů, čímž posiluje sexuální vitalitu.Proto se mužům doporučuje, aby si každý večer před spaním 5–7 minut mačkali pupek ukazováčkem. Alternativně lze použít „metodu kouřové moxibustion“: držte zapálenou cigaretu blízko pupku a jakmile pocítíte pálení, rychle ji odsuňte. Tento proces opakujte desetkrát.
Vytváření mentálních obrazů krásných žen ve volném čase
Co si představujeme se zavřenýma očima během přestávek v práci nebo ve volném čase?Představte si, že se milujete s krásnou ženou nebo s někým, po kom intenzivně toužíte. Můžete si dokonce představit konkrétní detaily. Ačkoli je toto snění fiktivní, skutečně stimuluje zvýšenou sekreci mužských hormonů ve vašem těle. To poskytuje jemné procvičení vašich pohlavních orgánů a výrazně zvyšuje citlivost na sexuální podněty.
Důležité body: Romantické prostředí ložnice je nezbytné, oba partneři musí spolupracovat a fyzické cvičení vyžaduje vytrvalost. Muži nepochybně zaznamenají zlepšení své sexuální výkonnosti.