من الضروري الحفاظ على درجة حرارة الخصيتين أقل من درجة حرارة الجسم. يُنصح بارتداء سراويل قطنية فضفاضة ذات فتحة في المنطقة الحساسة، مما يسمح للصفن بالبقاء مكشوفًا للتهوية والبرودة. هذا يعيد المرونة الطبيعية للصفن، ويعزز إفراز هرمون التستوستيرون، ويمكن أن يعزز الحيوية والوظيفة الجنسية لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن.
ارتدِ ملابس داخلية قطنية خالصة فقط للحفاظ على درجات حرارة منخفضة
من المعروف على نطاق واسع أن ألياف البوليستر تثبط إنتاج الحيوانات المنوية مؤقتًا. يمكن أن يؤدي المجال الكهربائي الساكن الناتج عن الملابس الداخلية المصنوعة من البوليستر إلى خفض مستويات البروجسترون لدى النساء الحوامل، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.قد يولد البوليستر أيضًا حقولًا كهربائية داخل أنسجة القضيب، مما قد يفسر سبب انخفاض الوظيفة الجنسية لدى من يرتدون الملابس الداخلية المصنوعة من البوليستر لفترات طويلة. لذلك، من الحكمة ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن الخالص فقط. تحتاج الخصيتان إلى بيئة أكثر برودة؛ وإلا، فإن تكوين الحيوانات المنوية داخلهما يتأثر بشكل مباشر، مما يؤثر سلبًا على القدرة الإنجابية. يتناسب هذا الضرر بشكل مباشر مع درجة الحرارة ومدة التعرض.من الضروري الحفاظ على درجة حرارة الخصيتين أقل من درجة حرارة الجسم. يُنصح بارتداء سراويل قطنية فضفاضة ذات فتحة بين الساقين، مما يسمح للصفن بالبقاء مكشوفًا للتهوية والتبريد. هذا يعيد المرونة الطبيعية للصفن، ويعزز إفراز هرمون التستوستيرون، ويمكن أن يعزز الحيوية والوظيفة الجنسية لدى الرجال في منتصف العمر وكبار السن.
الضغط على السرة قبل النوم لتقوية الكبد والكلى
تتوافق السرة مع نقطة الوخز بالإبر Shenque في الوخز بالإبر الصيني التقليدي. تفترض الطب الصيني أن الانخفاض الجنسي ينبع أساسًا من ضعف وظائف الكبد والكلى. يؤدي الضغط أو الكى على السرة (نقطة Shenque) إلى تعزيز النشاط الأيضي في هذه الأعضاء، وبالتالي تنشيط الحيوية الجنسية.لذلك، يوصى بأن يضغط الرجال على السرة بإصبعهم السبابة لمدة 5-7 دقائق كل ليلة قبل النوم. أو يمكن استخدام "طريقة الكى بالدخان": ضع سيجارة مشتعلة بالقرب من السرة، وأبعدها بسرعة عندما تشعر بحرقة، وكرر هذه العملية عشر مرات.
التخيل الذهني لنساء جميلات أثناء أوقات الفراغ
أثناء فترات الراحة من العمل أو أوقات الفراغ، ما الذي نتأمله وأعيننا مغلقة؟تخيل أنك تمارس الحب مع امرأة جميلة أو شخص تشتاق إليه بشدة. يمكنك حتى أن تتخيل تفاصيل محددة. على الرغم من أن هذا الحلم اليقظ خيالي، إلا أنه يحفز بشكل حقيقي زيادة إفراز الهرمونات الذكرية في جسمك. وهذا يوفر تمرينًا خفيًا لأعضائك الجنسية، مما يزيد بشكل كبير من حساسيتك تجاه العلاقة الحميمة.
نقاط يجب ملاحظتها: من الضروري توفير أجواء رومانسية، ويجب أن يتعاون كلا الشريكين، كما أن التمرين البدني يتطلب المثابرة. سيلاحظ الرجال بلا شك تحسنًا في أدائهم الجنسي.