洗顔は日常的な顔の清潔を保つ作業の一つです。女性にとって正しい洗顔方法を身につけることが、より健康な肌を保つ秘訣です。
洗顔は一見簡単な作業に思えますが、ただこすり洗いし、水で流し、タオルで拭くだけでは不十分です。実は、無造作にゴシゴシこする行為こそが肌を最も傷つけます。洗顔時は、できるだけ下から上に向かって徐々に押し洗いし、両手で顔を覆って上下に強くこすらないようにしましょう。顔の毛穴は下向きに生えており、角質層も上から下へ魚の鱗状に層状に分布しているため、生え方に逆らって洗うことで汚れを効果的に除去できます。下から上への洗顔方法は、マッサージ効果や肌のリフトアップ効果もあり、肌の老化防止にも役立ちます。ただし、鼻の毛穴は上向きに生えているため、黒ずみができやすい部位です。鼻を洗う際は上から下へ円を描くように丁寧に洗いましょう。
正しい洗顔方法は、朝晩40℃前後のぬるま湯で、自身の肌質に合った洗顔料を選び、下から上へ、中央から両側へ、筋肉の成長方向に沿って均一な力で、皮膚に蓄積したほこり、汚れ、油分、汗を洗い流し、水で洗い流して拭き取ることです。洗顔後は冷水を顔にパッティングし、顔の温度を下げて毛穴を引き締め、顔の血行を促進し、肌の弾力を高めます。
注意すべき点は、洗顔前に手を洗うことです。手は汚れに接触しやすく、多くの細菌を運んでいるため、手を洗わずに直接洗顔すると、肌に二次汚染を引き起こす可能性があります。