我們的鼻腔常因感冒、鼻炎等因素而堵塞。鼻塞不僅嚴重影響生活、工作與學習，您是否了解應對之道？若尚未掌握，以下將為您詳解。
目錄
1. 鼻塞成因解析2. 鼻塞緩解法
3.嬰幼兒鼻塞對策4、嬰幼兒鼻塞預防法
5、孕婦鼻塞對策6、緩解鼻塞的食療秘方
7、暢通鼻腔的8個訣竅8、有效緩解鼻塞的食物
鼻塞成因
鼻塞經驗想必人人都有。尤其感冒時鼻塞嚴重，只能靠口呼吸，夜間症狀更為明顯，有時甚至被迫側睡。陷入此狀況時，亟需釐清鼻塞成因。導致鼻腔阻塞的因素其實相當多元。
想必人人都曾體驗過鼻塞的不適感。這種痛苦確實令人煎熬，連日常活動都倍感不便，尤其夜間就寢時更顯煎熬。關於鼻塞成因，各位是否有所了解？
感冒。感冒引起的鼻塞症狀通常1至2週即可緩解。若轉為慢性鼻竇炎，症狀可能持續數月之久。每日以注射器將少許鹽溶於溫水沖洗鼻腔，可有效緩解症狀。慢性鼻竇炎患者則需使用抗生素或類固醇鼻噴劑。
香水。香水中的化學刺激物質可能引發鼻竇腫脹。香水過敏者需避免接觸清潔劑、消毒液、芳香劑等家用產品。
鼻息肉。急性鼻竇炎可能形成鼻息肉阻塞鼻腔。鼻腔噴霧僅對80%患者有效，其餘患者需手術切除。
暖氣。空氣乾燥會減少黏液分泌，引發鼻竇發炎。可透過止痛藥或血管收縮劑緩解症狀。
游泳。泳池消毒用的氯不僅刺激眼睛，也會刺激鼻竇。游泳時請捏住鼻子。若泳後感到鼻部不適，可用生理食鹽水沖洗。
牙齦感染。上顎牙齒感染時，細菌可能經骨骼結構蔓延至鼻竇。反之，鼻竇發炎腫脹亦可能壓迫上顎牙齒引發牙痛。此類情況應立即就醫。
花粉症。草本植物與樺樹花粉是鼻竇炎主要誘因，可透過市售抗組織胺藥物抑制此類過敏反應。