Våra näsor blir ofta täppta, vare sig det beror på förkylning, rinit eller andra orsaker. Många faktorer kan leda till nästäppa, men när det inträffar påverkas vardagen, arbetet och studierna avsevärt. Så vad ska vi göra? Om du är osäker, låt oss beskriva lösningarna. Innehåll 1. Vad orsakar nästäppa? 2. Metoder för att lösa nästäppa 3.Hantera nästäppa hos spädbarn
4. Förebygga nästäppa hos spädbarn
5. Hantera nästäppa under graviditeten
6. Koståtgärder mot nästäppa
7. Åtta praktiska tips för att lindra nästäppa
8. Livsmedel som effektivt lindrar nästäppa
Förstå nästäppa
>Vi har alla upplevt nästäppa, särskilt när vi är förkylda. Det är otroligt obehagligt och tvingar oss att andas genom munnen. Detta märks särskilt på natten, då man ibland måste sova på sidan. När detta inträffar är det viktigt att förstå orsakerna till nästäppa, eftersom många faktorer kan leda till igensatta luftvägar.
Vi har alla upplevt obehaget med en täppt näsa – det är verkligen obehagligt, vilket gör vardagliga sysslor svåra och särskilt besvärliga när man försöker sova på natten. Förstår du vad som orsakar nästäppa? Känner du till orsakerna bakom det?
Förkylning. Nästäppa orsakad av förkylning avtar vanligtvis inom en till två veckor. Om det utvecklas till kronisk bihåleinflammation kan symtomen kvarstå i flera månader.En saltlösning blandad med kokt vatten, som administreras dagligen med en spruta för att spola näsgångarna, kan lindra symtomen. Kronisk bihåleinflammation kan kräva antibiotika eller steroidnässpray. Parfym. Kemiska irriterande ämnen i parfymer kan utlösa svullnad i bihålorna. De som är allergiska mot parfym bör också undvika hushållsprodukter som diskmedel, desinfektionsmedel och luftfräschare.
Polyper. I vissa fall kan akut bihåleinflammation leda till att näspolyper bildas och blockerar näsgångarna. Nässprayer är effektiva för endast 80 % av individerna; resten behöver opereras bort.
Centralvärme. Torr luft minskar slemproduktionen, vilket gör bihålorna mottagliga för inflammation. Symtomen kan lindras med smärtstillande medel eller avsvällande medel.
Simning. Klor som används för att desinficera simbassänger irriterar inte bara ögonen utan också bihålorna. Det kan hjälpa att hålla för näsan medan man simmar. Om man får besvär i näsan efter simning rekommenderas sköljning med saltlösning.
Tandköttsinfektioner. Om de övre tänderna blir infekterade kan bakterier spridas genom benstrukturerna och infektera bihålorna.Omvänt kan svullna bihåleinflammationer utöva tryck på de övre tänderna och orsaka tandvärk. Sök omedelbart läkarvård om detta inträffar. Hösnuva. Pollen från gräs, ogräs och björkträd är de främsta utlösarna för bihåleinflammation. Receptfria antihistaminer kan dämpa sådana allergiska reaktioner.