Naš nos se pogosto zamaši, bodisi zaradi prehlada, rinitisa ali drugih vzrokov. Do zamašenega nosu lahko pripeljejo številni dejavniki, vendar ko se pojavi, znatno vpliva na vsakdanje življenje, delo in študij. Kaj naj torej storimo? Če niste prepričani, vam bomo pomagali.
Vsebina
1. Kaj povzroča zamašen nos? 2. Metode za odpravljanje zamašenega nosu
3.Obravnavanje zamašenega nosu pri dojenčkih
4. Preprečevanje zamašenega nosu pri dojenčkih
5. Obvladovanje zamašenega nosu med nosečnostjo
6. Prehranska sredstva za lajšanje zamašenega nosu
7. Osem praktičnih nasvetov za lajšanje zamašenega nosu
8. Živila, ki učinkovito lajšajo zamašen nos
Razumevanje zamašenega nosu
>Vsi smo že kdaj imeli zamašen nos, zlasti med prehladom. To je izredno neprijetno, saj nas prisili, da dihamo skozi usta. To je še posebej opazno ponoči, ko moramo včasih spati na boku. Ko se to zgodi, je pomembno razumeti vzroke zamašenega nosu, saj lahko številni dejavniki povzročijo zamašene dihalne poti.
Vsi smo že kdaj doživeli neprijeten občutek zamašenega nosu – to je resnično neprijetno, otežuje vsakodnevne opravke in je še posebej moteče, ko poskušamo zaspati ponoči. Ali razumete, kaj povzroča zamašen nos? Ali poznate razloge zanj?
Prehlad. Zamašen nos, ki ga povzroča prehlad, običajno izgine v enem do dveh tednih. Če se razvije v kronični sinusitis, lahko simptomi trajajo več mesecev.Solna raztopina, zmešana s prekuhano vodo, ki se dnevno vbrizga s pomočjo injekcijske brizge za izpiranje nosnih poti, lahko lajša simptome. Kronični sinusitis lahko zahteva antibiotike ali steroidne nosne spreje. Parfum. Kemični dražljivci v parfumih lahko sprožijo oteklino sinusov. Osebe, ki so alergične na parfum, naj se izogibajo tudi gospodinjskim izdelkom, kot so pomivalno sredstvo, razkužila in osveževalci zraka.
Polipi. V nekaterih primerih lahko akutni sinusitis povzroči nastanek nosnih polipov, ki ovirajo nosne poti. Nosni spreji so učinkoviti le pri 80 % posameznikov, ostali pa potrebujejo kirurško odstranitev.
Centralno ogrevanje. Suho zrako zmanjša nastajanje sluzi, kar povzroča vnetje sinusov. Simptome je mogoče lajšati z analgetiki ali dekongestivi.
Plavanje. Klor, ki se uporablja za razkuževanje bazenov, draži ne le oči, ampak tudi sinusne votline. Med plavanjem lahko pomaga stiskanje nosu. Če se po plavanju pojavi nelagodje v nosu, je priporočljivo izpiranje s fiziološko raztopino.
Vnetja dlesni. Če se v zgornji čeljusti razvije vnetje, lahko bakterije prek kostnih struktur okužijo sinusne votline.Nasprotno pa lahko otekle okužbe sinusov pritiskajo na zgornje zobe in povzročajo zobobol. V tem primeru takoj poiščite zdravniško pomoč. Sena. Cvetni prah iz trave, plevela in breze je glavni povzročitelj sinusitisa. Brez recepta dostopna antihistaminika lahko zatrejo takšne alergijske reakcije.