Náš nos sa často upcháva, či už v dôsledku prechladnutia, rinitídy alebo iných príčin. K upchatiu nosa môže viesť mnoho faktorov, ale keď k nemu dôjde, výrazne to ovplyvní každodenný život, prácu a štúdium. Čo teda robiť? Ak si nie ste istí, dovoľte nám navrhnúť riešenia. Obsah 1. Čo spôsobuje upchatie nosa? 2. Metódy na odstránenie upchania nosa 3.Riešenie upchatého nosa u dojčiat
4. Prevencia upchatého nosa u dojčiat
5. Riešenie upchatého nosa počas tehotenstva
6. Diétne prostriedky na upchatý nos
7. Osem praktických tipov na úľavu od upchatého nosa
8. Potraviny, ktoré účinne zmierňujú upchatý nos
Porozumenie upchatému nosu
>Všetci sme už zažili upchatý nos, najmä počas prechladnutia. Je to nesmierne nepríjemné a núti nás dýchať ústami. Je to obzvlášť citeľné v noci, kedy je niekedy potrebné spať na boku. Keď k tomu dôjde, je dôležité pochopiť príčiny upchatého nosa, pretože k upchatiu dýchacích ciest môže viesť mnoho faktorov.
Všetci sme už zažili nepríjemné pocity upchatého nosa – je to naozaj nepríjemné, sťažuje každodenné činnosti a je to obzvlášť problematické, keď sa snažíme v noci zaspať. Rozumiete, čo spôsobuje upchatie nosa? Ste si vedomí dôvodov, ktoré za tým stoja?
Bežné prechladnutie. Upchatie nosa spôsobené prechladnutím zvyčajne ustúpi do jedného až dvoch týždňov. Ak sa vyvinie do chronickej sinusitídy, príznaky môžu pretrvávať niekoľko mesiacov.Symptómy môže zmierniť fyziologický roztok zmiešaný s prevarenou vodou, ktorý sa denne podáva injekčnou striekačkou na prepláchnutie nosových dierok. Chronická sinusitída môže vyžadovať antibiotiká alebo steroidné nosové spreje. Parfémy. Chemické dráždivé látky v parfémoch môžu vyvolať opuch dutín. Osoby alergické na parfémy by sa mali vyhnúť aj domácim produktom, ako sú prostriedky na umývanie riadu, dezinfekčné prostriedky a osviežovače vzduchu.
Polypy. V niektorých prípadoch môže akútna sinusitída viesť k tvorbe nosných polypov, ktoré upchávajú nosné dutiny. Nosné spreje sú účinné len u 80 % osôb, u zvyšných je potrebné chirurgické odstránenie.
Ústredné kúrenie. Suchý vzduch znižuje produkciu hlienu, čím predisponuje dutiny k zápalu. Príznaky možno zmierniť liekmi proti bolesti alebo dekongestantmi.
Plávanie. Chlór používaný na dezinfekciu bazénov dráždi nielen oči, ale aj dutiny. Pomôcť môže zatvorenie nosa počas plávania. Ak sa po plávaní vyskytnú nepríjemné pocity v nose, odporúča sa vypláchnutie fyziologickým roztokom.
Infekcie ďasien. Ak sa infikujú horné zuby, baktérie sa môžu šíriť cez kostné štruktúry a infikovať dutiny.Naopak, opuchnuté infekcie dutín môžu vyvíjať tlak na horné zuby a spôsobiť bolesť zubov. Ak k tomu dôjde, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Senná nádcha. Peľ z tráv, buriny a brezy sú hlavnými spúšťačmi sinusitídy. Voľnopredajné antihistaminiká môžu potlačiť takéto alergické reakcie.