Mūsu deguni bieži aizsmakst, vai nu saaukstēšanās, rinīta vai citu iemeslu dēļ. Deguna aizlikumu var izraisīt daudzi faktori, taču, kad tas notiek, tas ievērojami ietekmē ikdienas dzīvi, darbu un studijas. Tātad, ko darīt? Ja neesat pārliecināts, ļaujiet mums sniegt padomu.
Satura rādītājs
1. Kas izraisa deguna aizlikumu? 2. Deguna aizlikuma novēršanas metodes
3.Deguna aizlikuma novēršana zīdaiņiem
4. Deguna aizlikuma novēršana zīdaiņiem
5. Deguna aizlikuma novēršana grūtniecības laikā
6. Uztura līdzekļi deguna aizlikuma novēršanai
7. Astoņi praktiski padomi deguna atvieglošanai
8. Pārtikas produkti, kas efektīvi atvieglo deguna aizlikumu
Deguna aizlikuma izpratne
>Mēs visi esam piedzīvojuši deguna aizlikumu, īpaši saaukstēšanās laikā. Tas ir ārkārtīgi nepatīkams, liekot mums elpot caur muti. Tas kļūst īpaši jūtams naktī, dažkārt liekot gulēt uz sāniem. Kad tas notiek, ir svarīgi saprast deguna aizlikuma cēloņus, jo daudzi faktori var izraisīt elpceļu aizlikumu.
Mēs visi esam piedzīvojuši deguna aizlikuma radīto diskomfortu – tas ir patiesi nepatīkams, apgrūtina ikdienas darbības un ir īpaši traucējošs, mēģinot gulēt naktī. Vai jūs saprotat, kas izraisa deguna aizlikumu? Vai jūs zināt tā cēloņus?
Saaukstēšanās. Saaukstēšanās izraisīts deguna aizlikums parasti izzūd vienas līdz divu nedēļu laikā. Ja tas pāriet hroniskā sinuzītā, simptomi var saglabāties vairākus mēnešus.Simptomus var mazināt ar sāls šķīdumu, kas sajaukts ar vārītu ūdeni un ik dienas ievadīts ar šļirci, lai izskalotu deguna ejas. Hroniskam sinuzītam var būt nepieciešamas antibiotikas vai steroīdu deguna aerosoli. Parfīms. Parfīmos esošie ķīmiskie kairinātāji var izraisīt sinusu pietūkumu. Personām, kam ir alerģija pret parfīmu, jāizvairās arī no tādiem sadzīves līdzekļiem kā trauku mazgāšanas šķidrums, dezinfekcijas līdzekļi un gaisa atsvaidzinātāji.
Polipi. Dažos gadījumos akūts sinuzīts var izraisīt deguna polipu veidošanos un deguna eju aizsprostojumu. Deguna aerosoli ir efektīvi tikai 80 % gadījumu; pārējos gadījumos nepieciešama ķirurģiska izņemšana.
Centrālā apkure. Sausais gaiss samazina gļotu veidošanos, padarot sinusus uzņēmīgus pret iekaisumu. Simptomus var mazināt ar pretsāpju līdzekļiem vai dekongestantiem.
Peldēšana. Hloru, ko izmanto peldbaseinu dezinfekcijai, kairina ne tikai acis, bet arī deguna blakusdobumus. Peldēšanas laikā var palīdzēt deguna aizspiešana. Ja pēc peldēšanas diskomforts saglabājas, ieteicams skalot ar sāls šķīdumu.
Smaganu infekcijas. Baktērijas no infekcijas augšžokļa zobos var izplatīties caur kaulu struktūrām un inficēt deguna blakusdobumus.Savukārt, iekaisušas deguna blakusdobumu infekcijas var izraisīt spiedienu uz augšējiem zobiem, izraisot zobu sāpes. Ja tas notiek, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Sienāde. Zāles, nezāles un bērzu ziedputekšņi ir galvenie deguna blakusdobumu iekaisuma izraisītāji. Bezrecepšu antihistamīni var nomākt šādas alerģiskas reakcijas.