Vsi vemo, da lahko masaža nekaterih akupunkturnih točk pomaga pri pomanjkanju vadbe za doseganje nekaterih učinkov izgube telesne teže in hujšanja, vendar morate pred masažo paziti tudi na naslednje zadeve, da bi izgubo telesne teže naredili dvakrat toliko s polovico truda.

　　Pet pogostih področij izgube teže pri metodi masaže

　　Prvič, srce pod metodo masaže gnezda

　　Manipulacija:

　　Vmes se z desno dlanjo dotaknemo srčnega dna, preko leve pod rebri, navzdol do trebuha, navzgor preko desne pod rebri nazaj, da se dotaknemo prvotnega mesta.

　　2、Na ta način se 36-krat dotaknite, nato pa se na enak način z levo dlanjo od srčnega dna 36-krat dotaknite v nasprotni smeri.

　　To je najlažji način. Izvajate ga lahko zvečer pred spanjem ali med gledanjem televizije. Z drgnjenjem trebuha lahko spodbudimo živčne končiče, naredimo kožo in tudi kapilare podkožne maščobe odprte, pospešimo presnovo, spodbudimo odvajanje odpadnih snovi iz kožnega tkiva in seveda pripomoremo k zmanjšanju maščobe.

　　Drugič, masaža zgornjega dela telesa

　　Manipulacija:

　　Vmesna masaža zgornjega dela telesa: 1, prsti obeh rok skupaj in poravnani, izmenično dviganje navzgor, nežno drgnjenje leve in desne strani pasu. 2, prsti obeh rok skupaj in poravnani;

　　2, leva roka od medenice nad začetkom, mišica nežno dvignjena do položaja prsi, enako tudi desna roka, medtem ko s prsti za mišice ogrejemo, spodbudimo krvni obtok, medtem ko mišice okoli toksinov in starih odpadkov premikamo, s kroženjem telesnih tekočin in odvajamo iz telesa.

　　To je lahko dober način za sprostitev zgornjega dela telesa, tako da se telo in um postopoma sprostita, spodbujata presnovo, tako da hitreje izgubite težo!

　　Tretjič, akupunkturna masaža yinlingquan

　　Ta točka se nahaja v notranjem delu teleta, medialni kondil golenice pod depresijo. Masaža, palec rahlo močno pritisnite na to točko, masažni krog 1 minuto.

　　Učinek: Zaradi utrujenosti, sedečega dela se bo v stopalih nabirala voda, kar bo povzročilo otekanje stopal, ki ne bo vplivalo le na estetski videz, ampak bo tudi čudovite čevlje spremenilo v vezavo in mučenje. Ta točka je vranica meridian voda meridian točka, ima vranico in diureza, učinek prehoda urina, lahko odpravi odvečno vodo v telesu, odpravi otekanje nog, še posebej primerna za sedenje vsak dan za delo OLs.

　　Četrtič, masaža pasu

　　Manipulacija:

　　Vmesni masažni postopek: 1, obe roki položite na stran pasu, s palcema potisnite zadnjo stran pasu na sprednji del spodnjega potiska, tako da se zdi, da občutek stisne zatilje v medenico. 2, položite obe roki na stran pasu, s palcema potisnite zadnjo stran pasu na sprednji del spodnjega potiska.

　　2, z obema rokama vzdolžno gnetite trebuh, kar bo pripomoglo k odpravi zatekanja. Upoštevajte, da mora gnetenje potekati od zunanjega dela trebuha proti sredini.

　　3, najprej globoko vdihnite skozi nos in nato počasi izdihnite; hkrati z dlanmi v smeri urinega kazalca v trebuhu narišite krog. Pri tem bodite pozorni, da osredotočite svoje zavedanje na točko Dantian (nahaja se med popkom in križnico). Masažo lahko izvajate tudi s krtačo ali masažno desko.

　　Ta metoda je primerna za tiste delavce z belimi ovratniki, ki "sedijo ves dan". Kot vsi vemo, mnogi OL zaradi napornega dela, vsak dan za prehranjevanje čas ni veliko, ali celo preprosto ne more jesti v skladu z zakonom, tako da pogosto privede do želodca "polno stagnacije", zelo neprijeten občutek, ampak tudi nimajo časa, da gredo na sprehod, da prebavijo, kar je, to je, lahko le "polno sedenje za ves dan! "Najprej se želim prepričati, da dobro razumete, kaj se dogaja v vašem življenju. Ta masažna tehnika omogoča OL, da sprosti trebušne mišice, prebavo in zategne svoje maščobe, večnamensko.

　　Pet, 10 minut limfne masaže prehrana

　　Če je masaža, potem bo veliko ljudi preprosto mislilo, da je to le sredstvo za sprostitev telesa in zmanjšanje stresa, v resnici ni tako, če je limfna masaža izvedena strokovno, bo pomagala izboljšati presnovno delovanje telesa in sposobnost zdravljenja, očistiti telo in urediti ravnovesje. Pri nekaterih ljudeh se zaradi limfnih oteklin razvije debelost, zato pride prav limfna drenaža oteklin. Limfna masaža pomaga pri presnovi odvečne vode, maščob in toksinov, hkrati pa na naraven način izboljša telesno zgradbo, kar privede do idealne oblike telesa, ki ustreza posameznikovemu skeletu.

　　Obstaja več kot 30 različnih tehnik limfne masaže, tukaj pa je 10-minutna metoda samomasaže. Dokler vztrajate pri 10 minutah na dan, je učenje dotikanja lastnega telesa, uporaba lastnih rok za občutenje stanja telesa zelo ugodno za čim hitrejše razumevanje telesnih sprememb in nelagodja, zelo učinkovito pa je tudi pri preprečevanju bolezni. Tukaj je predstavljena metoda limfne masaže za odvajanje oteklin v zgornjem delu rok.

　　Ta metoda je izjemno preprosta in se je lahko naučite: začeti morate le od komolčnega sklepa, energično masirati do pazduhe in nato več kot petkrat pritisniti v pazduho, kar lahko pomaga pri razstrupljanju limfnega tkiva, zmanjša otekanje, tako da dosežete učinek hujšanja.

　　V kakšnih okoliščinah se ne sme masirati hujšanje

　　1, menstruacija ne sme masirati izgube teže

　　Ženske v menstruaciji ali en mesec po porodu niso primerne za masažo za hujšanje, v nosečnosti, da bi se izognili stimulaciji točk, ki povzročajo splav, ne pozabite, da ne sme biti težko pritisniti na stopala akupunktur Oh!

　　2, masaža hujšanje ne sme piti hladne vode pred

　　Pri masaži pred in po kontraindikaciji za pitje hladne vode, masaža po tem, ko so kri in tkiva v telesu v aktivnem stanju, če medtem pijete hladno vodo, bo to vplivalo na kroženje krvi, kar vpliva na učinek hujšanja.

　　3, naslednje bolezni niso primerne za masažo hujšanje

　　Maligni tumorji, kožne infekcijske bolezni, bolniki z osteoporozo, resne bolezni notranjih organov itd. ne morejo z masažo shujšati, bodite previdni!

　　4, kitajska masaža hujšanje moč zmerno

　　Pri masaži za hujšanje ne zasledujte učinka hujšanja in pretirane sile, različni deli masaže so različni, moč masaže trebuha, pasu mora biti ustrezna, da ne poškodujete notranjih organov.

　　5, naslednje težave se ne smejo izvajati

　　Pri masaži v obdobju hujšanja, ko se pojavijo panika, slabost, vrtoglavica in drugi pojavi, se ne morete držati masaže, da ugotovite, zakaj, dokler neugodje ne izgine, in nato nadaljujte z masažo.

　　6, kitajska medicina masaža hujšanje točke izogibajo bolj in bolj mešano

　　Izogibajte se sprejemanju več točk in zapletenih, da bi naredili manj in fino, da bi dosegli dober učinek masaže.

　　7, 1 uro po jedi ne smete masirati

　　Na splošno je 1 uro po jedi želodec in črevesje za prebavo, absorpcijo hranilnih snovi v najboljšem času, če bo masaža ovirala normalno delovanje želodca in črevesja, zato ne hitite sedeti na kavču po jedi masažo, da ne bi povzročili prebavnega nelagodja. Poleg tega nekaterih posebnih okoliščin, na primer takoj po kopeli, ko je telo zelo utrujeno ali ko popijete preveč alkohola, ne smete takoj masirati. Boljša praksa je, da pred samomasažo pustite telo počivati približno 2 uri.

　　Previdnostni ukrepi za hujšanje pri masaži

　　1, moč ne sme biti pretežka

　　Masažne tehnike in ker je bolečinski živec vsakega posameznika drugačen, zato masaže, ki jih zahtevata moč in toleranca, niso enake. Masaža ni večja, tem bolje, za masažo delov se počutijo rahlo boleče, kot je primerno, moč izmenično lahka in težka način, kot tudi, tako da v skladu s potrebo po vazokonstrikcijo, tako da se doseže želeni učinek masaže.

　　2, po masaži pijte več vode

　　Masaža lahko spodbudi telesno presnovo, po masaži pijte več vode, lahko tako telesni toksini hitreje z urinom odidejo iz telesa. Pitje vode po masaži, pa tudi za dopolnitev telesa pri masaži izgube vode, zato je pri masaži v 30 minutah najbolje spiti skodelico 50 ℃ tople vode, da s polovico truda dosežemo dvakrat večji rezultat.

　　Za razliko od drugih načinov zdravljenja je masaža dobra na prazen želodec, enkrat na dan, 15-krat za potek zdravljenja, s presledkom 7 dni za nadaljevanje drugega tečaja zdravljenja. Med obdobjem zdravljenja ga ne smete prekiniti in zmanjšati prehrane.