Știm cu toții că masajul unor puncte de acupunctură, poate ajuta lipsa de exercițiu pentru a obține unele dintre efectele de pierdere în greutate și slăbire, dar înainte de masaj, de asemenea, trebuie să acorde o atenție la următoarele aspecte, în scopul de a permite pierderea în greutate pentru a face de două ori mai mult cu jumătate din efort.

　　Cinci zone comune de pierdere în greutate ale metodei de masaj

　　În primul rând, inima sub metoda de masaj a cuibului

　　Manipulare:

　　1, palma dreaptă din fosa inimii a început să atingă, prin stânga sub coaste, în jos spre abdomen, în sus prin dreapta sub coaste înapoi pentru a atinge locul inițial.

　　2, atingeți de 36 de ori în acest fel, apoi atingeți de 36 de ori în direcția opusă cu palma stângă din fosa inimii în același mod.

　　Aceasta este cea mai ușoară cale. Se poate face seara înainte de a merge la culcare sau în timp ce vă uitați la televizor. Frecarea abdomenului poate stimula terminațiile nervoase, face ca pielea, precum și capilarele grăsimii subcutanate să se deschidă, accelerează metabolismul, favorizează evacuarea deșeurilor din țesutul cutanat și, bineînțeles, ajută la reducerea grăsimii.

　　În al doilea rând, masajul părții superioare a corpului

　　Manipulare:

　　1, degetele ambelor mâini împreună și îndreptate, alternativ în sus de ridicare ușor frecarea partea stângă și dreaptă a taliei;

　　2, mâna stângă de la pelvis deasupra startului, mușchii ușor ridicați la poziția sânilor, mâna dreaptă în același mod, în timp ce se utilizează degetele pentru ca mușchii să se încălzească, să stimuleze circulația sângelui, în timp ce mușchii din jurul toxinelor și deșeurilor vechi să se miște, cu circulația fluidelor corporale și evacuate din organism.

　　Aceasta poate fi o modalitate bună de a relaxa partea superioară a corpului, astfel încât corpul și mintea să se relaxeze treptat în jos, să promoveze metabolismul, astfel încât să pierdeți în greutate mai repede!

　　În al treilea rând, masajul acupunctului Yinlingquan

　　Acest punct este situat în interiorul vițelului, tibia condil medial sub depresiune. Masaj, degetul mare ușor presiune tare acest punct, masaj cerc 1 minut.

　　Efect: oboseala, sedentarismul, vor face acumularea de apă, rezultând în picioare umflate, nu numai că afectează estetica, dar, de asemenea, face pantofii frumoși într-o legătură și tortură. Acest punct este meridianul splinei meridianul de apă, are splina și diureza, efectul de a trece urina, poate elimina excesul de apă din organism, elimina umflarea picioarelor, în special potrivite pentru ședința în fiecare zi pentru a lucra OLs.

　　În al patrulea rând, masaj lateral al taliei

　　Manipulare:

　　1, puneți ambele mâini pe partea laterală a taliei, degetele mari forțează partea din spate a părții taliei a grăsimii către partea din față a împingerii inferioare, astfel încât senzația pare să stoarcă grăsimea în pelvis.

　　2, cu ambele mâini frământarea longitudinală a abdomenului, va fi favorabilă eliminării flab. Rețineți că trebuie să fie de la exteriorul abdomenului la centrul frământării.

　　3, mai întâi inspirați adânc prin nas și apoi expirați încet; în același timp, cu palmele mâinilor, în sensul acelor de ceasornic, în abdomen, pentru a desena un cerc. Atenție să vă concentrați atenția asupra punctului Dantian (situat între ombilic și sacrum). De asemenea, puteți masa cu o perie sau o placă de masaj.

　　Această metodă este potrivită pentru acei lucrători cu gulere albe care "stau toată ziua". După cum știm cu toții, mulți OL din cauza muncii ocupate, în fiecare zi pentru a mânca timp nu este mult, sau chiar pur și simplu nu se poate mânca în conformitate cu legea, astfel încât de multe ori duce la stomac "plin de stagnare", sentiment foarte inconfortabil, dar, de asemenea, nu au timp pentru a merge la o plimbare pentru a digera ceea ce este, care este, poate fi doar "plin de ședință pentru întreaga zi! "Aceasta este o modalitate excelentă de a vă face viața mai ușoară. Această tehnică de masaj permite OL pentru a relaxa mușchii abdominali, digestie și strânge grăsimea sa, un scop multiplu.

　　Cinci, 10 minute de masaj limfatic dieta

　　În cazul în care masajul, atunci mulți oameni vor crede pur și simplu că este doar un mijloc de relaxare a corpului și reducerea stresului, de fapt, nu este, în cazul în care masajul limfatic este efectuat profesional, acesta va ajuta la îmbunătățirea funcției metabolice a organismului și capacitatea de vindecare, purifica corpul și regla echilibrul. Unele persoane dezvoltă obezitate ca urmare a umflării limfatice, iar aici intervine drenajul limfatic al umflării. Masajul limfatic vă ajută să metabolizați excesul de apă, grăsimi și toxine și, în același timp, vă îmbunătățește în mod natural fizicul, rezultând o formă ideală a corpului care se potrivește cu scheletul individului.

　　Există mai mult de 30 de tehnici diferite de masaj limfatic, iar aici este o metodă de automasaj de 10 minute. Atâta timp cât insistați pe 10 minute pe zi, învățând să vă atingeți propriul corp, folosind propriile mâini pentru a simți starea corpului este foarte propice pentru a înțelege cât mai curând posibil schimbările și disconfortul corpului și este, de asemenea, foarte eficient în prevenirea bolilor. Iată introducerea unei metode de masaj limfatic pentru drenarea umflăturilor din partea superioară a brațelor.

　　Această metodă este extrem de simplă și ușor de învățat: trebuie doar să începeți de la articulația cotului, să masați energic până la axilă și apoi să apăsați de mai mult de 5 ori în axilă, ceea ce poate ajuta la detoxifierea țesutului limfatic, reduce umflarea, astfel încât să obțineți efectul de slăbire.

　　În ce circumstanțe nu ar trebui să masați pierderea în greutate

　　1, perioada menstruală nu ar trebui să maseze pierderea în greutate

　　Femeile în menstruație sau la o lună după naștere nu sunt potrivite pentru masaj pentru a pierde în greutate, în timpul sarcinii pentru a evita stimularea punctelor care provoacă avort spontan, amintiți-vă că nu ar trebui să fie greu pentru a apăsa picioarele de acupoints Oh!

　　2, masaj pierdere în greutate nu ar trebui să bea apă rece înainte

　　În masaj înainte și după contraindicația de a bea apă rece, masaj după ce sângele și țesuturile corpului sunt într-o stare activă, dacă beți apă rece între timp va afecta circulația sângelui, afectând efectul de pierdere în greutate.

　　3, următoarele boli nu sunt potrivite pentru pierderea în greutate prin masaj

　　Tumori maligne, boli infecțioase ale pielii, pacienți cu osteoporoză, boli grave ale organelor interne etc., nu pot masaj pentru a pierde în greutate, fiți atenți!

　　4, masajul chinezesc de pierdere în greutate puterea de a modera

　　În masajul pentru a pierde în greutate, nu în căutarea efectului de pierdere în greutate și forță excesivă, diferite părți ale forței de masaj sunt diferite, abdominale, puterea de masaj talie ar trebui să fie adecvate, astfel încât să nu deteriora organele interne.

　　5, următoarele probleme nu ar trebui să fie efectuate

　　În masajul din perioada de pierdere în greutate, atunci când există panică, greață, amețeli și alte fenomene, nu se poate adera la masaj, pentru a afla de ce, până când disconfortul dispare și apoi continuă masajul.

　　6, medicina chineză masaj pierdere în greutate puncte evita din ce în ce mai amestecate

　　Evitați să luați mai multe puncte și complexe, pentru a face mai puțin și precis, astfel încât să obțineți un efect de masaj bun.

　　7, 1 oră după mese nu ar trebui să masaj

　　În general, 1 oră după mese este stomacul și intestinele să digere, să absoarbă substanțele nutritive în cel mai bun moment, în cazul în care masajul va interfera cu funcția normală a stomacului și intestinelor, deci nu vă grăbiți să stați pe canapea după mese masaj, astfel încât să nu provoace disconfort gastro-intestinal. În plus, unele circumstanțe speciale, cum ar fi imediat după baie, corpul este foarte obosit sau bea prea mult alcool nu ar trebui să fie imediat masat. O practică mai bună este de a lăsa corpul să se odihnească timp de aproximativ 2 ore înainte de automasaj.

　　Măsuri de precauție pentru pierderea în greutate prin masaj

　　1, puterea nu poate fi prea mare

　　Tehnici de masaj, și pentru că nervul durerii fiecărei persoane este diferit, astfel încât masajul necesar de puterea și toleranța nu sunt aceleași. Masajul nu este cu atât mai mare cu cât este mai bine, pentru a masa părțile se simt ușor dureroase, după cum este cazul, puterea de alternare ușoară și grea mod, precum și, astfel încât să poată respecta nevoile de vasoconstricție, astfel încât să se obțină efectul de masaj dorit.

　　2, beți mai multă apă după masaj

　　Masajul poate promova rata metabolică a organismului, beți mai multă apă după masaj, poate face ca toxinele din organism să iasă mai repede prin urină din organism. Consumul de apă după masaj, dar, de asemenea, pentru a umple corpul în masaj de pierdere de apă, astfel încât în masaj în termen de 30 de minute, cel mai bine este de a bea o ceașcă de 50 ℃ apă caldă, în scopul de a obține de două ori rezultatul cu jumătate din efort.

　　Spre deosebire de alte mijloace de tratament, masajul este bun pe stomacul gol, o dată pe zi, de 15 ori pentru un curs de tratament, cu un interval de 7 zile pentru a continua al doilea curs de tratament. În timpul perioadei de tratament, acesta nu trebuie întrerupt și dieta trebuie redusă.