Vi vet alle at massasje av noen akupunkturpunkter, kan hjelpe mangel på trening for å oppnå noen av effektene av vekttap og slanking, men før massasje, må du også ta hensyn til følgende saker, for å la vekttapet gjøre dobbelt så mye med halvparten av innsatsen.

　　Fem vanlige vekttap området av massasje metoden

　　Først hjertet under reiret massasje metode

　　Manipulering:

　　1, begynte den høyre håndflaten fra hjerte fossa å berøre, gjennom venstre under ribbeina, ned til magen, opp gjennom høyre under ribbeina tilbake for å berøre det opprinnelige stedet.

　　2 、 Berør 36 ganger på denne måten, og berør deretter 36 ganger i motsatt retning med venstre håndflate fra hjertets fossa på samme måte.

　　Dette er den enkleste måten. Det kan gjøres om kvelden før du legger deg eller mens du ser på TV. Å gni magen kan stimulere nerveendene, gjøre huden så vel som kapillærene i subkutant fett åpne, akselerere stoffskiftet, fremme utslipp av avfallsprodukter fra hudvevet, og selvfølgelig bidra til å redusere fett.

　　For det andre, overkroppsmassasje

　　Manipulasjon:

　　1, fingrene på begge hender sammen og rette, vekselvis oppover løfte forsiktig gni venstre og høyre side av midjen;

　　2, venstre hånd fra bekkenet over starten, muskelen løftes forsiktig til brystets stilling, høyre hånd er også på samme måte, mens du bruker fingrene for at musklene skal varme opp, stimulere blodsirkulasjonen, mens muskelen rundt giftstoffene og gammelt avfall skal bevege seg, med sirkulasjon av kroppsvæsker og slippes ut av kroppen.

　　Dette kan være en god måte å slappe av overkroppen på, slik at kroppen og sinnet gradvis slapper av, fremmer stoffskiftet, slik at du går ned i vekt raskere!

　　For det tredje, Yinlingquan akupunktmassasje

　　Dette punktet ligger i den indre leggen, tibia mediale kondylen under depresjonen. Massasje, tommelen litt hardt press dette punktet, sirkel massasje 1 minutt.

　　Effekt: Tretthet, stillesittende, vil gjøre opphopning av vann, noe som resulterer i hovne føtter, ikke bare påvirke det estetiske, men også gjøre de vakre skoene til en bindende og tortur. Dette punktet er miltmeridianen og vannpunktene, milten og fuktigheten, effektiviteten av urinen, kan eliminere overflødig vann i kroppen, for å eliminere hevelse i føttene, spesielt egnet for å sitte hver dag for å jobbe OL.

　　Fjerde, midje side massasje

　　Manipulering:

　　1, legg begge hender på siden av midjen, tommelen tvinger baksiden av midjesiden av flabben til forsiden av nedre trykk, slik at følelsen ser ut til å presse flabben inn i bekkenet.

　　2, med begge hender langsgående elting av magen, vil bidra til eliminering av fett. Merk at må være fra utsiden av magen til midten av elting.

　　3, først puste dypt inn gjennom nesen, og deretter sakte puster ut; samtidig med håndflatene i håndflatene i retning med urviseren i magen for å tegne en sirkel. Vær oppmerksom på å fokusere bevisstheten din på Dantian-punktet (plassert mellom navlen og korsbenet). Du kan også massere med en børste eller et massasjebrett.

　　Denne metoden er egnet for funksjonærer som "sitter hele dagen". Som vi alle vet, mange OL på grunn av travelt arbeid, hver dag for å spise tid er ikke mye, eller til og med rett og slett ikke kan spise i henhold til loven, så ofte fører til magen "full av stillestående", veldig ubehagelig følelse, men har heller ikke tid til å gå en tur for å fordøye det som er, det vil si, kan bare være "full av å sitte hele dagen! "Det første jeg vil gjøre er å sørge for at du har en god forståelse av hva som skjer i livet ditt. Denne massasjeteknikken gjør at OL kan slappe av magemusklene, fordøyelsen og stramme fettet, et flerbruksformål.

　　Fem, 10 minutter lymfemassasje diett

　　Hvis massasjen så mange mennesker vil rett og slett tror at det er bare et middel til å slappe av i kroppen og redusere stress, faktisk er det ikke, hvis lymfemassasje utføres profesjonelt, vil det bidra til å forbedre kroppens metabolske funksjon og helbredende evne, rense kroppen og regulere balansen. Noen mennesker utvikler fedme som følge av hevelser i lymfesystemet, og det er her lymfedrenasje av hevelser kommer inn i bildet. Lymfemassasje hjelper deg med å forbrenne overflødig vann, fett og giftstoffer, og samtidig forbedres kroppsbygningen på en naturlig måte, noe som resulterer i en ideell kroppsform som passer til den enkeltes skjelett.

　　Det finnes mer enn 30 forskjellige lymfemassasjeteknikker, og her er en 10-minutters selvmassasjemetode. Så lenge du insisterer på 10 minutter om dagen, er det å lære å berøre din egen kropp, bruke dine egne hender til å føle kroppens tilstand, veldig gunstig for å forstå så snart som mulig kroppens endringer og ubehag, og er også veldig effektivt i forebygging av sykdom. Her er introduksjonen av en lymfemassasjemetode for å drenere hevelse i overarmen.

　　Denne metoden er ekstremt enkel og lett å lære: du trenger bare å starte fra albueleddet, massere kraftig til armhulen, og trykk deretter mer enn 5 ganger i armhulen, noe som kan hjelpe avgiftning av lymfevev, redusere hevelse, for å oppnå effekten av slanking.

　　Hvilke omstendigheter bør ikke massere vekttap

　　1, menstruasjonsperioden bør ikke massere vekttap

　　Kvinner i menstruasjon eller en måned etter fødselen er ikke egnet for massasje for å gå ned i vekt, i svangerskapet for å unngå å stimulere de punktene som forårsaker abort, husk at det ikke bør være vanskelig å trykke føttene til akupunktene Oh!

　　2, massasje vekttap bør ikke drikke kaldt vann før

　　I massasje før og etter kontraindikasjon for å drikke kaldt vann, massasje etter at kroppens blod og vev er i en aktiv tilstand, hvis du drikker kaldt vann i mellomtiden vil påvirke blodsirkulasjonen, noe som påvirker effekten av vekttap.

　　3, er følgende sykdommer ikke egnet for massasje vekttap

　　Ondartede svulster, hudinfeksjonssykdommer, osteoporosepasienter, alvorlige indre organsykdommer, etc., kan ikke massere for å gå ned i vekt, vær forsiktig!

　　4, kinesisk massasje vekttap styrke til moderat

　　I massasje for å gå ned i vekt, ikke i jakten på vekttapseffekt og overdreven kraft, er forskjellige deler av massasjestyrken forskjellige, abdominal, midjemassasjestyrke bør være passende, for ikke å skade de indre organene.

　　5, bør følgende problemer ikke utføres

　　I massasje av perioden med vekttap, når det er panikk, kvalme, svimmelhet og andre fenomener, kan ikke holde seg til massasje, for å finne ut hvorfor, til ubehaget forsvinner og deretter fortsette å massere.

　　6, kinesisk massasje vekttap poeng unngå mer og mer blandet

　　Unngå å ta flere poeng og komplekse, for å gjøre mindre og presise, for å oppnå en god massasjeeffekt.

　　7, 1 time etter måltider bør ikke massasje

　　Generelt sett er 1 time etter måltider mage og tarm for å fordøye, absorbere næringsstoffer på det beste tidspunktet, hvis massasjen vil forstyrre den normale funksjonen i mage og tarm, så ikke skynd deg å sitte på sofaen etter måltider massasje, for ikke å forårsake gastrointestinalt ubehag. I tillegg bør noen spesielle omstendigheter, for eksempel like etter badet, kroppen er veldig sliten eller drikker for mye alkohol ikke masseres umiddelbart. Bedre praksis er å la kroppen hvile i ca 2 timer før selvmassasje.

　　Massasje vekttap forholdsregler

　　1, kan styrken ikke være for tung

　　Massasje teknikker, og fordi hver persons smerte nerve er forskjellig, så massasje som kreves av styrke og toleranse er ikke det samme. Massasje er ikke jo større jo bedre, for å massere deler føler seg litt sår som passende, styrken på den vekslende lette og tunge måten også, for å overholde behovet for vasokonstriksjon, for å oppnå ønsket massasjeeffekt.

　　2, drikk mer vann etter massasje

　　Massasje kan fremme kroppens metabolske hastighet, drikke mer vann etter massasje, kan gjøre kroppen giftstoffer raskere gjennom urinen ut av kroppen. Drikkevann etter massasje, men også for å fylle på kroppen i massasje av vanntap, så i massasjen innen 30 minutter er det best å drikke en kopp 50 ℃ varmt vann, for å oppnå dobbelt så mye resultat med halvparten av innsatsen.

　　I motsetning til andre behandlingsmetoder, er massasje bra på tom mage, en gang om dagen, 15 ganger for et behandlingsforløp, med et intervall på 7 dager for å fortsette det andre behandlingsforløpet. I løpet av behandlingsperioden bør den ikke avbrytes, og kostholdet bør reduseres.