Sappiamo tutti che il massaggio di alcuni punti di agopuntura può aiutare la mancanza di esercizio fisico a raggiungere alcuni degli effetti della perdita di peso e del dimagrimento, ma prima del massaggio, è necessario prestare attenzione alle seguenti questioni, al fine di consentire la perdita di peso per fare il doppio con la metà dello sforzo.

　　Cinque aree comuni di perdita di peso del metodo di massaggio

　　In primo luogo, il cuore sotto il metodo di massaggio del nido

　　Manipolazione:

　　1, il palmo della mano destra dalla fossa cardiaca inizia a toccare, attraverso la sinistra sotto le costole, giù fino all'addome, su attraverso la destra sotto le costole indietro per toccare il posto originale.

　　2. Toccare 36 volte in questo modo, e poi toccare 36 volte nella direzione opposta con il palmo sinistro dalla fossa del cuore nello stesso modo.

　　Questo è il modo più semplice. Si può fare la sera prima di andare a letto o mentre si guarda la TV. Lo sfregamento dell'addome può stimolare le terminazioni nervose, far aprire la pelle e i capillari del grasso sottocutaneo, accelerare il metabolismo, favorire lo scarico dei prodotti di scarto dal tessuto cutaneo e, naturalmente, aiutare a ridurre il grasso.

　　Secondo, il massaggio della parte superiore del corpo

　　Manipolazione:

　　1, le dita di entrambe le mani si uniscono e si raddrizzano, sollevando alternativamente verso l'alto e strofinando delicatamente il lato destro e sinistro della vita;

　　2, la mano sinistra dal bacino sopra l'inizio, il muscolo delicatamente sollevato alla posizione dei seni, la mano destra è anche lo stesso modo, mentre utilizzando le dita per i muscoli per riscaldare, stimolare la circolazione del sangue, mentre il muscolo intorno alle tossine e vecchi rifiuti di muoversi, con la circolazione dei fluidi corporei e scaricati dal corpo.

　　Questo può essere un buon modo per rilassare la parte superiore del corpo, in modo che il corpo e la mente gradualmente rilassato giù, promuovere il metabolismo, in modo da perdere peso più velocemente!

　　Terzo, il massaggio dell'agopunto yinlingquan

　　Questo punto si trova nella parte interna del polpaccio, condilo mediale della tibia sotto la depressione. Massaggio, pollice leggermente duro pressione questo punto, massaggio cerchio 1 minuto.

　　Effetto: la stanchezza, la sedentarietà, l'accumulo di acqua, il conseguente gonfiore dei piedi, non solo influiscono sull'estetica, ma rendono anche le belle scarpe un vincolo e una tortura. Questo punto è il punto meridiano della milza e dell'acqua, ha la milza e la diuresi, l'effetto dell'urina di passaggio, può eliminare l'acqua in eccesso nel corpo, eliminare il gonfiore dei piedi, particolarmente adatto per sedersi ogni giorno per lavorare OLs.

　　Quarto, massaggio laterale della vita

　　Manipolazione:

　　1, mettere entrambe le mani sul lato della vita, i pollici forzare la parte posteriore della vita lato della ciccia alla parte anteriore della spinta inferiore, in modo che la sensazione sembra di spremere la ciccia nel bacino.

　　2, con entrambe le mani impastare longitudinalmente l'addome, favorirà l'eliminazione della ciccia. Si noti che l'impastamento deve avvenire dall'esterno dell'addome verso il centro.

　　3, prima inspirare profondamente attraverso il naso e poi espirare lentamente; allo stesso tempo con i palmi delle mani in senso orario nell'addome per disegnare un cerchio. Fate attenzione a focalizzare la vostra consapevolezza sul punto Dantian (situato tra l'ombelico e l'osso sacro). Si può anche massaggiare con una spazzola o una tavola da massaggio.

　　Questo metodo è adatto ai colletti bianchi che "stanno seduti tutto il giorno". Come tutti sappiamo, molti OL a causa del lavoro intenso, ogni giorno per il tempo di mangiare non è molto, o anche semplicemente non può mangiare secondo la legge, così spesso portare allo stomaco "pieno di ristagno", sensazione molto scomoda, ma anche non hanno il tempo di andare a fare una passeggiata per digerire ciò che è, che è, può essere solo "pieno di sedersi per tutto il giorno"! La prima cosa che voglio fare è assicurarmi che abbiate una buona comprensione di ciò che sta accadendo nella vostra vita". Questa tecnica di massaggio permette a OL di rilassare i muscoli addominali, la digestione e di stringere il suo grasso, un multi-purpose.

　　Cinque, 10 minuti di massaggio linfatico dieta

　　Se il massaggio allora molte persone penseranno semplicemente che è solo un mezzo per rilassare il corpo e ridurre lo stress, in realtà non lo è, se il massaggio linfatico è eseguito professionalmente, aiuterà a migliorare la funzione metabolica del corpo e la capacità di guarigione, purificare il corpo e regolare l'equilibrio. Alcune persone sviluppano l'obesità come conseguenza del gonfiore linfatico, ed è qui che entra in gioco il drenaggio linfatico del gonfiore. Il massaggio linfatico aiuta a metabolizzare l'acqua, il grasso e le tossine in eccesso e, allo stesso tempo, migliora in modo naturale il fisico, dando vita a una forma ideale che si adatta allo scheletro dell'individuo.

　　Esistono più di 30 tecniche diverse di massaggio linfatico; ecco un metodo di automassaggio di 10 minuti. Purché si insista per 10 minuti al giorno, imparare a toccare il proprio corpo, a sentire con le proprie mani lo stato del corpo, è molto utile per capire al più presto i cambiamenti e i disagi dell'organismo ed è anche molto efficace nella prevenzione delle malattie. Ecco l'introduzione di un metodo di massaggio linfatico per drenare il gonfiore nella parte superiore delle braccia.

　　Questo metodo è estremamente semplice e facile da apprendere: basta partire dall'articolazione del gomito, massaggiare vigorosamente fino all'ascella e poi premere più di 5 volte sull'ascella, in modo da favorire la disintossicazione del tessuto linfatico, ridurre il gonfiore e ottenere un effetto dimagrante.

　　In quali circostanze non si dovrebbe massaggiare la perdita di peso

　　1, il periodo mestruale non dovrebbe massaggiare la perdita di peso

　　Le donne nel periodo mestruale o un mese dopo il parto non sono adatte al massaggio per perdere peso, in gravidanza per evitare di stimolare i punti che causano l'aborto, ricordate che non dovrebbe essere difficile premere i piedi degli agopunti Oh!

　　2, il massaggio per la perdita di peso non dovrebbe bere acqua fredda prima di

　　Nel massaggio prima e dopo la controindicazione a bere acqua fredda, il massaggio dopo il sangue del corpo e dei tessuti sono in uno stato attivo, se si beve acqua fredda nel frattempo influenzerà la circolazione del sangue, influenzando l'effetto di perdita di peso.

　　3, le seguenti malattie non sono adatte per la perdita di peso massaggio

　　Tumori maligni, malattie infettive della pelle, pazienti affetti da osteoporosi, gravi malattie degli organi interni, ecc, non possono massaggiare per perdere peso, attenzione!

　　4, forza di perdita di peso massaggio cinese a moderata

　　Nel massaggio per perdere peso, non nel perseguire l'effetto di perdita di peso e la forza eccessiva, le diverse parti della forza di massaggio sono diverse, addominale, forza di massaggio vita dovrebbe essere appropriato, in modo da non danneggiare gli organi interni.

　　5, i seguenti problemi non dovrebbero essere eseguiti

　　Nel massaggio del periodo di perdita di peso, quando c'è panico, nausea, vertigini e altri fenomeni, non può aderire al massaggio, per scoprire il motivo, fino a quando il disagio scompare e poi continuare a massaggiare.

　　6, i punti di perdita di peso di massaggio della medicina cinese evitare sempre più mescolato

　　Evitare di prendere più punti e complessi, per fare meno e preciso, in modo da ottenere un buon effetto di massaggio.

　　7, 1 ora dopo i pasti non dovrebbe massaggiare

　　In generale, 1 ora dopo i pasti è lo stomaco e l'intestino per digerire, assorbire i nutrienti nel momento migliore, se il massaggio interferisce con la normale funzione dello stomaco e dell'intestino, quindi non correre a sedersi sul divano dopo i pasti massaggio, in modo da non causare disturbi gastrointestinali. Inoltre, alcune circostanze particolari, come ad esempio subito dopo il bagno, il corpo è molto stanco o ha bevuto troppo alcol, non dovrebbero essere massaggiate immediatamente. La pratica migliore è quella di far riposare il corpo per circa 2 ore prima di praticare l'automassaggio.

　　Precauzioni per la perdita di peso con il massaggio

　　1, la forza non può essere troppo pesante

　　Tecniche di massaggio, e perché il nervo del dolore di ogni persona è diverso, così il massaggio richiesto dalla forza e la tolleranza non sono gli stessi. Il massaggio non è tanto maggiore quanto migliore, per massaggiare le parti leggermente doloranti come appropriato, la forza del modo alternato leggero e pesante, in modo da rispettare la necessità di vasocostrizione, in modo da ottenere l'effetto desiderato massaggio.

　　2, bere più acqua dopo il massaggio

　　Il massaggio può promuovere il tasso metabolico del corpo, bere più acqua dopo il massaggio, può rendere le tossine del corpo più veloce attraverso l'urina fuori dal corpo. Bere acqua dopo il massaggio, ma anche per reintegrare il corpo nel massaggio della perdita di acqua, quindi nel massaggio entro 30 minuti, è meglio bere una tazza di 50 ℃ di acqua calda, al fine di ottenere il doppio del risultato con la metà dello sforzo.

　　A differenza di altri mezzi di trattamento, il massaggio a stomaco vuoto è buono, 1 volta al giorno, 15 volte per un ciclo di trattamento, con un intervallo di 7 giorni, continuare il secondo ciclo di trattamento. Durante il periodo di trattamento, non si deve interrompere e la dieta deve essere ridotta.