Kita semua tahu bahwa pijatan pada beberapa titik akupunktur, dapat membantu kurangnya olahraga untuk mencapai beberapa efek penurunan berat badan dan pelangsingan tubuh, tetapi sebelum melakukan pijatan, Anda juga perlu memperhatikan hal-hal berikut ini, agar penurunan berat badan dapat dilakukan dua kali lipat dengan setengah usaha.

　　Lima area penurunan berat badan yang umum dari metode pijat

　　Pertama, jantung di bawah metode pijat sarang

　　Manipulasi:

　　1, telapak tangan kanan dari fossa jantung mulai menyentuh, melalui kiri di bawah tulang rusuk, turun ke perut, naik melalui kanan di bawah tulang rusuk kembali menyentuh tempat semula.

　　2 、 Sentuh 36 kali dengan cara ini, lalu sentuh 36 kali ke arah yang berlawanan dengan telapak tangan kiri dari fosa jantung dengan cara yang sama.

　　Ini adalah cara termudah. Dapat dilakukan pada malam hari sebelum tidur atau saat menonton TV. Menggosok perut dapat merangsang ujung saraf, membuat kulit serta kapiler lemak subkutan terbuka, mempercepat metabolisme, mendorong keluarnya produk limbah dari jaringan kulit, dan tentu saja membantu mengurangi lemak.

　　Kedua, pijat tubuh bagian atas

　　Manipulasi:

　　1, jari-jari kedua tangan menyatu dan diluruskan, secara bergantian mengangkat ke atas dengan lembut menggosok sisi kiri dan kanan pinggang;

　　2, tangan kiri dari panggul di atas awal, otot-otot dengan lembut diangkat ke posisi payudara, tangan kanan dengan cara yang sama, sambil menggunakan jari-jari untuk otot-otot untuk menghangatkan, merangsang sirkulasi darah, sementara otot-otot di sekitar racun dan limbah lama untuk bergerak, dengan sirkulasi cairan tubuh dan dibuang keluar dari tubuh.

　　Ini bisa menjadi cara yang baik untuk merilekskan tubuh bagian atas, sehingga tubuh dan pikiran berangsur-angsur rileks, meningkatkan metabolisme, sehingga berat badan Anda lebih cepat turun!

　　Ketiga, pijat titik akupuntur Yinlingquan

　　Titik ini terletak di betis bagian dalam, kondilus medial tibia di bawah depresi. Pijat, ibu jari sedikit menekan titik ini, pijat melingkar 1 menit.

　　Efek: Kelelahan, tidak banyak bergerak, akan membuat penumpukan air, mengakibatkan kaki bengkak, tidak hanya mempengaruhi estetika, tetapi juga membuat sepatu yang indah menjadi mengikat dan menyiksa. Titik ini adalah meridian limpa dan titik air, limpa dan kelembaban, efektivitas urin, dapat menghilangkan kelebihan air dalam tubuh, untuk menghilangkan kaki bengkak, terutama cocok untuk duduk setiap hari untuk bekerja OL.

　　Keempat, pijat sisi pinggang

　　Manipulasi:

　　1, letakkan kedua tangan di sisi pinggang, ibu jari memaksa bagian belakang sisi pinggang yang berlemak ke bagian depan dorongan bawah, sehingga terasa seperti menekan lemak ke dalam panggul.

　　2, dengan kedua tangan menguleni perut memanjang, akan kondusif untuk menghilangkan lemak. Perhatikan bahwa harus dari bagian luar perut ke bagian tengah adonan.

　　3, pertama-tama tarik napas dalam-dalam melalui hidung, lalu hembuskan perlahan-lahan; pada saat yang sama dengan telapak tangan searah jarum jam di perut untuk menggambar lingkaran. Perhatikan untuk memusatkan kesadaran Anda pada titik Dantian (terletak di antara pusar dan sakrum). Anda juga dapat memijat dengan sikat atau papan pijat.

　　Metode ini cocok untuk para pekerja kerah putih yang "duduk sepanjang hari". Seperti yang kita semua tahu, banyak OL karena kesibukan kerja, setiap hari untuk waktu makan tidak banyak, atau bahkan tidak bisa makan sesuai dengan hukum, sehingga sering menyebabkan perut "penuh stagnan", perasaan yang sangat tidak nyaman, tetapi juga tidak punya waktu untuk berjalan-jalan untuk mencerna apa yang ada, yaitu, hanya bisa "penuh dengan duduk sepanjang hari! "Hal pertama yang ingin saya lakukan adalah memastikan bahwa Anda memiliki pemahaman yang baik tentang apa yang sedang terjadi dalam hidup Anda. Teknik pemijatan ini memungkinkan OL untuk mengendurkan otot perut, pencernaan dan mengencangkan lemaknya, multi guna.

　　Lima, 10 menit diet pijat limfatik

　　Jika pijat maka banyak orang hanya akan berpikir bahwa itu hanya sarana untuk merelaksasi tubuh dan mengurangi stres, pada kenyataannya tidak, jika pijat limfatik dilakukan secara profesional, itu akan membantu meningkatkan fungsi metabolisme tubuh dan kemampuan penyembuhan, memurnikan tubuh dan mengatur keseimbangan. Beberapa orang mengalami obesitas akibat pembengkakan limfatik, dan di sinilah drainase limfatik untuk mengatasi pembengkakan. Pijat limfatik membantu Anda memetabolisme kelebihan air, lemak dan racun, dan pada saat yang sama secara alami meningkatkan fisik Anda, menghasilkan bentuk tubuh ideal yang sesuai dengan tulang Anda.

　　Ada lebih dari 30 teknik pijat limfatik yang berbeda, dan berikut ini adalah metode pijat mandiri selama 10 menit. Selama Anda bersikeras 10 menit sehari, belajar menyentuh tubuh Anda sendiri, menggunakan tangan Anda sendiri untuk merasakan keadaan tubuh sangat kondusif untuk memahami sesegera mungkin perubahan dan ketidaknyamanan tubuh, dan juga sangat efektif dalam pencegahan penyakit. Berikut ini adalah pengenalan metode pijat limfatik untuk mengeringkan pembengkakan di lengan atas.

　　Metode ini sangat sederhana dan mudah dipelajari: Anda hanya perlu memulai dari sendi siku, memijat dengan kuat ke ketiak, lalu tekan lebih dari 5 kali di ketiak, yang dapat membantu detoksifikasi jaringan limfatik, mengurangi pembengkakan, sehingga mencapai efek pelangsingan.

　　Keadaan apa yang tidak boleh memijat penurunan berat badan

　　1, periode menstruasi tidak boleh memijat penurunan berat badan

　　Wanita yang sedang haid atau satu bulan setelah melahirkan tidak cocok untuk dipijat untuk menurunkan berat badan, pada kehamilan untuk menghindari rangsangan pada titik-titik yang menyebabkan keguguran, ingatlah bahwa tidak boleh sulit untuk menekan kaki titik-titik akupuntur.

　　2, pijat penurunan berat badan sebaiknya tidak minum air dingin sebelumnya

　　Dalam pemijatan sebelum dan sesudah kontraindikasi minum air dingin, pijat setelah darah dan jaringan tubuh dalam keadaan aktif, jika Anda minum air dingin sementara itu akan mempengaruhi sirkulasi darah, mempengaruhi efek penurunan berat badan.

　　3, penyakit berikut ini tidak cocok untuk pijat penurunan berat badan

　　Tumor ganas, penyakit infeksi kulit, pasien osteoporosis, penyakit organ dalam yang serius, dll., Tidak dapat memijat untuk menurunkan berat badan, hati-hati!

　　4, kekuatan penurunan berat badan pijat Cina hingga sedang

　　Dalam pijatan untuk menurunkan berat badan, tidak mengejar efek penurunan berat badan dan kekuatan yang berlebihan, bagian yang berbeda dari kekuatan pijatan berbeda, perut, kekuatan pijatan pinggang harus sesuai, agar tidak merusak organ dalam.

　　5, masalah berikut tidak boleh dilakukan

　　Dalam pemijatan pada periode penurunan berat badan, ketika ada kepanikan, mual, pusing dan fenomena lainnya, tidak dapat mengikuti pijatan, untuk mengetahui alasannya, sampai ketidaknyamanan menghilang dan kemudian terus memijat.

　　6, poin penurunan berat badan pijat obat Cina menghindari lebih banyak dan lebih beragam

　　Hindari mengambil lebih banyak poin dan kompleks, untuk melakukan lebih sedikit dan tepat, untuk mencapai efek pijatan yang baik.

　　7, 1 jam setelah makan sebaiknya tidak memijat

　　Secara umum, 1 jam setelah makan adalah lambung dan usus untuk mencerna, menyerap nutrisi pada waktu terbaik, jika pijatan akan mengganggu fungsi normal lambung dan usus, jadi jangan terburu-buru duduk di sofa setelah makan pijat, agar tidak menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Selain itu, beberapa keadaan khusus, seperti sesaat setelah mandi, tubuh sangat lelah atau terlalu banyak minum alkohol sebaiknya tidak langsung dipijat. Praktik yang lebih baik adalah membiarkan tubuh beristirahat selama sekitar 2 jam sebelum memijat diri sendiri.

　　Tindakan pencegahan penurunan berat badan pijat

　　1, kekuatannya tidak bisa terlalu berat

　　Teknik pemijatan, dan karena saraf nyeri setiap orang berbeda, sehingga pemijatan yang dibutuhkan oleh kekuatan dan toleransinya tidak sama. Pijat tidak lebih besar lebih baik, untuk memijat bagian yang terasa sedikit sakit yang sesuai, kekuatan bolak-balik ringan dan berat juga, sehingga dapat memenuhi kebutuhan vasokonstriksi, sehingga mencapai efek pijat yang diinginkan.

　　2, minum lebih banyak air setelah dipijat

　　Pijat dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, minum lebih banyak air setelah dipijat, dapat membuat racun tubuh lebih cepat keluar melalui urin dari tubuh. Minum air putih setelah dipijat, tetapi juga untuk mengisi kembali tubuh dalam pijatan kehilangan air, jadi dalam pijatan dalam waktu 30 menit, yang terbaik adalah minum secangkir air hangat 50℃, untuk mencapai hasil dua kali lipat dengan setengah usaha.

　　Tidak seperti cara pengobatan lainnya, pijatan baik dilakukan saat perut kosong, sekali sehari, 15 kali untuk pengobatan, dengan selang waktu 7 hari untuk melanjutkan pengobatan kedua. Selama masa perawatan, tidak boleh terganggu dan diet harus dikurangi.