Nous savons tous que le massage de certains points d'acupuncture peut aider le manque d'exercice à obtenir certains des effets de la perte de poids et de l'amincissement, mais avant le massage, vous devez également prêter attention aux points suivants, afin de permettre à la perte de poids de faire deux fois plus avec la moitié de l'effort.

　　Cinq zones de perte de poids courantes de la méthode de massage

　　Premièrement, la méthode de massage du cœur sous le nid

　　Manipulation :

　　1, la paume droite commence à toucher la fosse cardiaque, passe par la gauche sous les côtes, descend jusqu'à l'abdomen, remonte par la droite sous les côtes et revient toucher l'endroit d'origine.

　　2、Touchez 36 fois de cette manière, puis touchez 36 fois dans la direction opposée avec la paume gauche à partir de la fosse du cœur de la même manière.

　　C'est la méthode la plus simple. Elle peut être pratiquée le soir avant de se coucher ou en regardant la télévision. Frotter l'abdomen peut stimuler les terminaisons nerveuses, ouvrir la peau ainsi que les capillaires de la graisse sous-cutanée, accélérer le métabolisme, favoriser l'évacuation des déchets du tissu cutané et, bien sûr, contribuer à la réduction de la graisse.

　　Deuxièmement, le massage du haut du corps

　　Manipulation :

　　1, les doigts des deux mains se rejoignent et se tendent, soulevant alternativement vers le haut en frottant doucement les côtés gauche et droit de la taille ;

　　2. la main gauche part du bassin et soulève doucement le muscle jusqu'à la position des seins ; la main droite procède de la même manière, tout en utilisant les doigts pour réchauffer les muscles, stimuler la circulation sanguine, tandis que les muscles entourant les toxines et les vieux déchets se déplacent, avec la circulation des fluides corporels et l'évacuation du corps.

　　C'est un bon moyen de détendre le haut du corps, de sorte que le corps et l'esprit se détendent progressivement, de favoriser le métabolisme et de perdre du poids plus rapidement !

　　Troisièmement, le massage des acupoints yinlingquan

　　Ce point est situé à l'intérieur du mollet, dans le condyle médial du tibia, sous la dépression. Massage, le pouce exerce une légère pression sur ce point, massage en cercle pendant 1 minute.

　　Effet : la fatigue, la sédentarité, l'accumulation d'eau, le gonflement des pieds, non seulement affectent l'esthétique, mais font aussi des belles chaussures une contrainte et une torture. Ce point est le méridien de la rate et les points d'eau, la rate et l'humidité, l'efficacité de l'urine, peut éliminer l'excès d'eau dans le corps, pour éliminer le gonflement des pieds, particulièrement adapté pour assis tous les jours à travailler OL.

　　Quatrièmement, le massage du côté de la taille

　　Manipulation :

　　1. Placer les deux mains sur le côté de la taille, les pouces poussent l'arrière du côté de la taille vers l'avant de la poussée inférieure, de sorte que la sensation semble comprimer la flasque dans le bassin.

　　2. Avec les deux mains, pétrir longitudinalement l'abdomen, ce qui favorise l'élimination de la graisse. Notez que le pétrissage doit se faire de l'extérieur de l'abdomen vers le centre.

　　3, inspirez d'abord profondément par le nez, puis expirez lentement ; en même temps, avec les paumes des mains, dessinez un cercle dans le sens des aiguilles d'une montre dans l'abdomen. Veillez à concentrer votre attention sur le point Dantian (situé entre le nombril et le sacrum). Vous pouvez également masser avec une brosse ou une planche de massage.

　　Cette méthode convient aux cols blancs qui restent assis toute la journée. Comme nous le savons tous, beaucoup de LO, en raison d'un travail très prenant, n'ont pas beaucoup de temps pour manger chaque jour, ou même ne peuvent tout simplement pas manger conformément à la loi, ce qui conduit souvent à un estomac "plein de stagnation", une sensation très inconfortable, mais n'ont pas non plus le temps d'aller se promener pour digérer ce qui est, c'est-à-dire qu'ils ne peuvent qu'être "pleins d'assise pour toute la journée" ! "La première chose que je veux faire est de m'assurer que vous comprenez bien ce qui se passe dans votre vie. Cette technique de massage permet à LO de détendre les muscles abdominaux, de digérer et de resserrer ses graisses, une technique polyvalente.

　　Cinq, 10 minutes de massage lymphatique diététique

　　Si le massage alors beaucoup de personnes penseront simplement qu'il s'agit d'un moyen de détendre le corps et de réduire le stress, en fait, il n'en est rien, si le massage lymphatique est effectué de manière professionnelle, il permettra d'améliorer la fonction métabolique et la capacité de guérison du corps, de purifier l'organisme et d'en réguler l'équilibre. Certaines personnes souffrent d'obésité en raison d'un gonflement lymphatique, et c'est là que le drainage lymphatique du gonflement entre en jeu. Le massage lymphatique vous aide à métaboliser l'excès d'eau, de graisse et de toxines, tout en améliorant naturellement votre physique, ce qui permet d'obtenir une forme corporelle idéale correspondant au squelette de l'individu.

　　Il existe plus de 30 techniques de massage lymphatique différentes. Voici une méthode d'automassage de 10 minutes. À condition d'insister sur les 10 minutes par jour, apprendre à toucher son propre corps, à utiliser ses propres mains pour sentir l'état de son corps est très propice à la compréhension des changements et de l'inconfort du corps le plus tôt possible, et est également très efficace dans la prévention des maladies. Voici l'introduction d'une méthode de massage lymphatique pour drainer les gonflements de la partie supérieure des bras.

　　Cette méthode est extrêmement simple et facile à apprendre : il suffit de partir de l'articulation du coude, de masser vigoureusement jusqu'à l'aisselle, puis de presser plus de 5 fois dans l'aisselle, ce qui peut aider à la désintoxication du tissu lymphatique, réduire le gonflement, de manière à obtenir l'effet d'amaigrissement.

　　Quelles sont les circonstances dans lesquelles il ne faut pas masser pour perdre du poids ?

　　1, la période menstruelle ne doit pas faire l'objet d'un massage pour perdre du poids

　　Les femmes en période menstruelle ou un mois après l'accouchement ne sont pas adaptées au massage pour perdre du poids, pendant la grossesse pour éviter de stimuler les points qui provoquent des fausses couches, il faut se rappeler qu'il ne faut pas appuyer fort sur les pieds des acupoints Oh !

　　2, le massage pour perdre du poids ne doit pas être précédé d'une consommation d'eau froide.

　　Dans le massage avant et après la contre-indication de boire de l'eau froide, le massage après le sang et les tissus du corps sont dans un état actif, si vous buvez de l'eau froide dans l'intervalle affectera la circulation du sang, affectant l'effet de la perte de poids.

　　3. Les maladies suivantes ne conviennent pas au massage pour la perte de poids

　　Les tumeurs malignes, les maladies infectieuses de la peau, les patients atteints d'ostéoporose, les maladies graves des organes internes, etc. ne peuvent pas être massés pour perdre du poids, soyez prudent !

　　4, massage chinois perte de poids force à modérée

　　Dans le massage pour maigrir, il ne faut pas rechercher l'effet de perte de poids et la force excessive, les différentes parties de la force de massage sont différentes, la force de massage de l'abdomen et de la taille doit être appropriée, afin de ne pas endommager les organes internes.

　　5. Les problèmes suivants ne doivent pas être traités

　　Pendant le massage de la période de perte de poids, en cas de panique, de nausées, de vertiges et d'autres phénomènes, ne pas adhérer au massage, en rechercher la raison, jusqu'à ce que le malaise disparaisse, puis continuer à masser.

　　6, les points de massage de la médecine chinoise pour la perte de poids évitent de plus en plus d'être mélangés

　　Éviter de prendre plus de points et complexes, faire moins et précis, afin d'obtenir un bon effet de massage.

　　7, 1 heure après les repas, il ne faut pas masser

　　En règle générale, une heure après les repas, l'estomac et les intestins digèrent et absorbent les nutriments au meilleur moment. Si le massage interfère avec le fonctionnement normal de l'estomac et des intestins, il ne faut pas se précipiter pour s'asseoir sur le canapé après le massage, afin de ne pas provoquer d'inconfort gastro-intestinal. En outre, dans certaines circonstances particulières, par exemple juste après le bain, le corps est très fatigué ou a bu trop d'alcool, il ne faut pas masser immédiatement. Il est préférable de laisser le corps se reposer pendant environ deux heures avant de procéder à l'automassage.

　　Précautions relatives au massage pour la perte de poids

　　1, la force ne doit pas être trop lourde

　　Les techniques de massage, et parce que le nerf de la douleur est différent d'une personne à l'autre, le massage requis par la force et la tolérance ne sont pas les mêmes. Le massage n'est pas le plus grand, le meilleur, pour masser les parties légèrement douloureuses comme approprié, la force de l'alternance légère et lourde aussi bien, afin de se conformer à la nécessité de vasoconstriction, afin d'atteindre l'effet de massage désiré.

　　2, boire plus d'eau après le massage

　　Le massage peut favoriser le taux métabolique du corps, boire plus d'eau après le massage peut accélérer l'élimination des toxines du corps par l'urine. Boire de l'eau après le massage, mais aussi pour reconstituer le corps dans le massage de la perte d'eau, donc dans le massage dans les 30 minutes, il est préférable de boire une tasse de 50 ℃ d'eau chaude, afin d'obtenir deux fois l'effet avec la moitié de l'effort.

　　Contrairement à d'autres moyens de traitement, le massage est bon à jeun, une fois par jour, 15 fois pour une cure, avec un intervalle de 7 jours pour poursuivre la deuxième cure. Pendant la période de traitement, il ne faut pas l'interrompre et il faut réduire le régime alimentaire.