Me kõik teame, et massaaž mõned akupunktuuripunktid, võib aidata puuduliku kasutamise saavutada mõned mõju kaalulangus ja salendav, kuid enne massaaži, siis tuleb ka pöörata tähelepanu järgmistele küsimustele, et lasta kaalulangus teha kaks korda nii palju poole vaeva.

　　Massaažimeetodi viis ühist kaalulangusala

　　Esiteks, südame all pesa massaažimeetod

　　Manipuleerimine:

　　1, parempoolne peopesa alates südame fossa hakkas puudutada, läbi vasaku ribide all, alla kõhu, üles läbi parema ribide all tagasi, et puudutada algset kohta.

　　2、Kooputage 36 korda sel viisil ja seejärel puudutage 36 korda vasaku peopesaga südame fossa'st samamoodi vastupidises suunas.

　　See on kõige lihtsam viis. Seda võib teha õhtul enne magamaminekut või televiisorit vaadates. Kõhu hõõrumine võib stimuleerida närvilõpmeid, panna nii naha kui ka nahaaluse rasva kapillaarid avanema, kiirendada ainevahetust, soodustada jäätmetekke väljutamist nahakudedest ja muidugi aidata vähendada rasva.

　　Teiseks, ülakeha massaaž

　　Manipuleerimine:

　　1, mõlema käe sõrmed koos ja sirutada, vaheldumisi ülespoole tõstes õrnalt hõõrudes vasakule ja paremale poole vöökohta;

　　2, vasak käsi vaagnast üle alguse, lihased tõstetakse õrnalt rindade asendisse, parem käsi samamoodi, kasutades samal ajal sõrmede abil lihaseid soojendamiseks, stimuleerida vereringet, samal ajal kui lihased toksiinide ja vanade jäätmete ümber liiguvad, koos kehavedelike ringlusega ja kehast väljuvaga.

　　See võib olla hea viis lõõgastuda ülakeha, nii et keha ja mõistus järk-järgult lõdvestunud, edendada ainevahetust, nii et te kaotate kaalu kiiremini!

　　Kolmandaks, Yinlingquan akupunktimassaaž

　　See punkt asub vasika sisemuses, sääreluu mediaalse condyle allpool depressiooni. Massaaž, pöidla veidi kõva surve see punkt, ring massaaž 1 minut.

　　Mõju: Väsimus, istumine, teeb vee kogunemise, mille tulemuseks on paistes jalad, mitte ainult ei mõjuta esteetilist, vaid muudab ka ilusad kingad siduvaks ja piinamiseks. See punkt on põrna meridiaan ja vee punktid, põrna ja niiskus, uriini tõhusus, võib kõrvaldada liigse vee kehas, kõrvaldada turse jalad, eriti sobivad iga päev istumiseks, et töötada OL.

　　Neljandaks, vöökoha poolne massaaž

　　Manipuleerimine:

　　1, pane mõlemad käed vöökoha küljele, pöidlad sunnivad vöökoha külje tagakülge madalama tõuke ees, nii et tunne tundub, et pigistada vöökeha vaagnasse.

　　2, mõlema käega pikisuunaline kõhu sõtkumine, soodustab kõhuliha kõrvaldamist. Pange tähele, et peab olema väljastpoolt kõhu keskelt sõtkumine.

　　3, hingake kõigepealt sügavalt nina kaudu sisse ja seejärel aeglaselt välja; samal ajal käte peopesadega päripäeva suunas kõhus ringi joonistamiseks. Pöörake tähelepanu, et keskenduda oma teadvusele Dantiani punktile (asub naba ja ristluu vahel). Võite massaažida ka harja või massaažilaudaga.

　　See meetod sobib neile valgekraede töötajatele, kes "istuvad kogu päeva". Nagu me kõik teame, paljud OL tõttu hõivatud töö, iga päev söömise aeg ei ole palju, või isegi lihtsalt ei saa süüa vastavalt seadusele, nii et sageli viia kõht "täis seisev", väga ebamugav tunne, kuid ka ei ole aega minna jalutama, et seedida, mis on, see on, saab ainult "täis istub kogu päeva!". "Esimene asi, mida ma tahan teha, on veenduda, et teil on hea arusaam sellest, mis toimub teie elus. See massaažitehnika võimaldab OL lõdvestada kõhulihaseid, seedimist ja pinguldada oma rasva, mitmeotstarbeline.

　　Viis, 10 minutit lümfimassaaži dieeti

　　Kui massaaž siis paljud inimesed lihtsalt arvavad, et see on lihtsalt vahend keha lõdvestamiseks ja stressi vähendamiseks, tegelikult see ei ole, kui lümfimassaaž viiakse läbi professionaalselt, see aitab parandada keha ainevahetuse funktsiooni ja paranemisvõimet, puhastada keha ja reguleerida tasakaalu. Mõnel inimesel tekib lümfipaisutuse tagajärjel rasvumine ja siinkohal tulebki lümfidrenaaž turse. Lümfimassaaž aitab teil metaboliseerida liigset vett, rasva ja toksiine ning parandab samal ajal loomulikult teie kehaehitust, mille tulemuseks on ideaalne, teie luustikule sobiv kehakujundus.

　　On olemas üle 30 erineva lümfimassaažitehnika ja siin on 10-minutiline enesemassaažimeetod. Niikaua, kui nõuate 10 minutit päevas, õppides oma keha puudutama, oma kätega keha seisundit tunnetama, on väga soodne, et võimalikult kiiresti mõista keha muutusi ja ebamugavusi ning on ka väga tõhus haiguste ennetamisel. Siin on tutvustatud lümfimassaaži meetodit, et kuivatada turseid ülakätel.

　　See meetod on äärmiselt lihtne ja kergesti õpitav: peate alustama ainult küünarliigesest, jõuliselt masseerima kaenlaalust ja seejärel vajutage rohkem kui 5 korda kaenlaalust, mis võib aidata lümfikoe detoksikatsiooni, vähendada turset, et saavutada salendav toime.

　　Millised asjaolud ei tohiks massaaži kaalulangus

　　1, menstruatsiooniperiood ei tohiks massaaži kaalulangus

　　Naised menstruatsiooni või üks kuu pärast sünnitust ei sobi massaažiks, et kaotada kaalu, raseduse ajal vältida stimuleerida punkte, mis põhjustavad raseduse katkemist, pidage meeles, et ei tohiks olla raske vajutada akupunktide jalgu Oh!

　　2, massaaž kaalulangus ei tohiks juua külma vett enne

　　Massaaž enne ja pärast vastunäidustust juua külma vett, massaaž pärast keha vere ja kudede on aktiivses seisundis, kui te juua külma vett vahepeal mõjutab vereringet, mis mõjutab mõju kaalulangus.

　　3, järgmised haigused ei sobi massaaži kaalulangetamiseks

　　Pahaloomulised kasvajad, naha nakkushaigused, osteoporoosihaiged, tõsised siseorganite haigused jne, ei saa kehakaalu langetamiseks teha massaaži, olge ettevaatlik!

　　4, Hiina massaaži kaalulangus tugevus mõõdukalt

　　In massaaž kaalust alla võtta, mitte püüdes kaalulangus mõju ja liigne jõud, erinevad osad massaaži tugevus on erinevad, kõhu, vöökoha massaaž tugevus peaks olema asjakohane, et mitte kahjustada siseorganeid.

　　5, järgmisi probleeme ei tohiks teostada

　　Massaaži perioodil kaalulangus, kui on paanika, iiveldus, pearinglus ja muud nähtused, ei saa kinni pidada massaaži, välja selgitada, miks, kuni ebamugavustunne kaob ja seejärel jätkata massaaži.

　　6, Hiina massaaž kaalulangus punktid vältida rohkem ja rohkem segatud

　　Vältige rohkem punkte ja keerulisi, et teha vähem ja täpsemalt, et saavutada hea massaažiefekt.

　　7, 1 tund pärast sööki ei tohiks massaaži teha

　　Üldiselt 1 tund pärast sööki on mao ja soolestiku seedimine, imenduvad toitained parimal ajal, kui massaaž häirib mao ja soolestiku normaalset funktsiooni, nii et ärge kiirustage istuda diivanil pärast sööki massaaži, et mitte põhjustada seedetrakti ebamugavustunnet. Lisaks mõned erilised asjaolud, nagu vahetult pärast vanni, keha on väga väsinud või joob liiga palju alkoholi ei tohiks kohe masseerida. Parem praktika on lasta kehal enne enesemassaaži umbes 2 tundi puhata.

　　Massaaži kaalukaotuse ettevaatusabinõud

　　1, tugevus ei tohi olla liiga raske

　　Massaažitehnikad ja kuna iga inimese valunärv on erinev, siis ei ole tugevuse ja taluvuse poolt nõutav massaaž sama. Massaaž ei ole seda suurem, mida parem, et massaaži osad tunnevad end veidi valusalt kui asjakohane, tugevus vaheldumisi kerge ja raske viis samuti, nii et see võib vastata vajadustele vasokonstriktsiooni, et saavutada soovitud massaažiefekti.

　　2, jooge pärast massaaži rohkem vett

　　Massaaž võib soodustada keha ainevahetust, juua rohkem vett pärast massaaži, võib muuta keha toksiinid kiiremini uriini kaudu kehast välja. Vee joomine pärast massaaži, vaid ka keha täiendamiseks massaaži veekaotuse, nii et massaažis 30 minuti jooksul on kõige parem juua tassi 50 ℃ sooja vett, et saavutada kaks korda tulemus poole pingutusega.

　　Erinevalt teistest ravivahenditest on massaaž hea tühja kõhuga, üks kord päevas, 15 korda ravikuuri jaoks, 7-päevase vahega, et jätkata teist ravikuuri. Raviperioodi jooksul ei tohi seda katkestada ja dieeti vähendada.