Todos sabemos que el masaje de algunos puntos de acupuntura, puede ayudar a la falta de ejercicio para lograr algunos de los efectos de la pérdida de peso y adelgazamiento, pero antes de que el masaje, también es necesario prestar atención a las siguientes cuestiones, a fin de que la pérdida de peso para hacer el doble con la mitad del esfuerzo.

　　Cinco área de pérdida de peso común del método de masaje

　　En primer lugar, el corazón bajo el método de masaje nido

　　Manipulación:

　　1, la palma derecha de la fosa del corazón comenzó a tocar, a través de la izquierda debajo de las costillas, hasta el abdomen, hasta a través de la derecha debajo de las costillas de nuevo a tocar el lugar original.

　　2、Tocar 36 veces de esta manera, y luego tocar 36 veces en la dirección opuesta con la palma izquierda de la fosa del corazón de la misma manera.

　　Esta es la forma más fácil. Puede hacerse por la noche antes de acostarse o mientras se ve la televisión. Frotar el abdomen puede estimular las terminaciones nerviosas, hacer que la piel así como los capilares de la grasa subcutánea se abran, acelerar el metabolismo, promover la descarga de productos de desecho del tejido cutáneo y, por supuesto, ayudar a reducir la grasa.

　　Segundo, masaje de la parte superior del cuerpo

　　Manipulación:

　　1, los dedos de ambas manos juntas y enderezar, alternativamente hacia arriba levantando frotando suavemente el lado izquierdo y derecho de la cintura;

　　2, la mano izquierda de la pelvis por encima del inicio, el músculo levantado suavemente a la posición de los senos, la mano derecha es también de la misma manera, mientras que el uso de los dedos para los músculos para calentar, estimular la circulación sanguínea, mientras que el músculo alrededor de las toxinas y los residuos de edad para mover, con la circulación de los fluidos corporales y se descarga fuera del cuerpo.

　　¡Esto puede ser una buena manera de relajar la parte superior del cuerpo, por lo que el cuerpo y la mente poco a poco relajado hacia abajo, promover el metabolismo, por lo que perder peso más rápido!

　　En tercer lugar, Yinlingquan acupoint masaje

　　Este punto se encuentra en la pantorrilla interna, cóndilo medial de la tibia por debajo de la depresión. Masaje, el pulgar ligeramente la presión dura este punto, el círculo de masaje de 1 minuto.

　　Efecto: La fatiga, el sedentarismo, hará que la acumulación de agua, lo que resulta en los pies hinchados, no sólo afectan a la estética, sino también hacer que los zapatos hermosos en una unión y la tortura. Este punto es el meridiano del bazo meridiano del agua, tiene el bazo y la diuresis, el efecto de la orina pase, puede eliminar el exceso de agua en el cuerpo, eliminar la hinchazón de los pies, especialmente adecuado para sentarse todos los días para trabajar OLs.

　　En cuarto lugar, la cintura masaje lateral

　　Manipulación:

　　1, poner las dos manos en el lado de la cintura, los pulgares forzar la parte posterior del lado de la cintura de la flacidez a la parte delantera del empuje inferior, de modo que la sensación parece apretar la flacidez en la pelvis.

　　2, con ambas manos amasado longitudinal abdomen, será propicio para la eliminación de la grasa. Tenga en cuenta que debe ser desde el exterior del abdomen hacia el centro del amasado.

　　3, primero inhalar profundamente por la nariz, y luego exhale lentamente, al mismo tiempo con las palmas de las manos en sentido horario en el abdomen para dibujar un círculo. Presta atención a centrar tu conciencia en el punto Dantian (situado entre el ombligo y el sacro). También puedes masajear con un cepillo o una tabla de masaje.

　　Este método es adecuado para aquellos trabajadores de cuello blanco que "pasan el día sentados". ¡Como todos sabemos, muchos OL debido al trabajo ocupado, todos los días para comer el tiempo no es mucho, o incluso simplemente no puede comer de acuerdo a la ley, por lo que a menudo conducen al estómago "lleno de estancamiento", sensación muy incómoda, pero también no tienen el tiempo para ir a dar un paseo para digerir lo que es, es decir, sólo puede ser "lleno de sentarse durante todo el día! "El masaje es una técnica de masaje que permite a OL relajar el cuerpo y la mente. Esta técnica de masaje permite OL para relajar los músculos abdominales, la digestión y apretar su grasa, un multi-propósito.

　　Cinco, 10 minutos de masaje linfático dieta

　　Si el masaje a continuación, muchas personas simplemente pensar que es sólo un medio para relajar el cuerpo y reducir el estrés, de hecho, no lo es, si el masaje linfático se lleva a cabo profesionalmente, que ayudará a mejorar la función metabólica del cuerpo y la capacidad de curación, purificar el cuerpo y regular el equilibrio. Algunas personas desarrollan obesidad como consecuencia de la hinchazón linfática, y aquí es donde entra en juego el drenaje linfático de la hinchazón. El masaje linfático ayuda a metabolizar el exceso de agua, grasa y toxinas, y al mismo tiempo mejora de forma natural el físico, lo que da como resultado una forma corporal ideal que se ajusta al esqueleto del individuo.

　　Existen más de 30 técnicas diferentes de masaje linfático, y aquí le presentamos un método de automasaje de 10 minutos. Siempre que se insista en 10 minutos al día, aprender a tocar el propio cuerpo, utilizando las propias manos para sentir el estado del cuerpo es muy propicio para comprender lo antes posible los cambios y molestias del cuerpo, y también es muy eficaz en la prevención de enfermedades. He aquí la introducción de un método de masaje linfático para drenar la hinchazón en la parte superior de los brazos.

　　Este método es muy simple y fácil de aprender: sólo tiene que empezar desde la articulación del codo, masaje vigorosamente a la axila, y luego presione más de 5 veces en la axila, que puede ayudar a la desintoxicación del tejido linfático, reducir la hinchazón, a fin de lograr el efecto de adelgazamiento.

　　En qué circunstancias no debe masajear la pérdida de peso

　　1, el período menstrual no debe masajear la pérdida de peso

　　Las mujeres en la menstruación o un mes después del parto no son adecuados para el masaje para bajar de peso, en el embarazo para evitar la estimulación de los puntos que causan aborto involuntario, recuerde que no debe ser duro para presionar los pies de los puntos de acupuntura ¡Oh!

　　2, la pérdida de peso de masaje no debe beber agua fría antes de

　　En el masaje antes y después de la contraindicación para beber agua fría, masaje después de la sangre del cuerpo y los tejidos están en un estado activo, si usted bebe agua fría en el ínterin afectará a la circulación de la sangre, lo que afecta el efecto de la pérdida de peso.

　　3, las siguientes enfermedades no son adecuados para la pérdida de peso de masaje

　　Tumores malignos, enfermedades infecciosas de la piel, pacientes con osteoporosis, enfermedades graves de órganos internos, etc., no pueden darse masajes para adelgazar, ¡tenga cuidado!

　　4, la fuerza de pérdida de peso de masaje chino a moderada

　　En el masaje para bajar de peso, no en la búsqueda del efecto de pérdida de peso y la fuerza excesiva, las diferentes partes de la fuerza de masaje son diferentes, abdominal, cintura fuerza de masaje debe ser adecuada, a fin de no dañar los órganos internos.

　　5, los siguientes problemas no deben llevarse a cabo

　　En el masaje del período de pérdida de peso, cuando hay pánico, náuseas, mareos y otros fenómenos, no puede adherirse al masaje, para averiguar por qué, hasta que el malestar desaparece y luego continuar con el masaje.

　　6, masaje chino puntos de pérdida de peso evitar más y más mezclado

　　Evite tomar más puntos y complejo, para hacer menos y precisa, a fin de lograr un buen efecto de masaje.

　　7, 1 hora después de las comidas no debe dar masajes

　　En términos generales, 1 hora después de las comidas es el estómago y los intestinos para digerir, absorber los nutrientes en el mejor momento, si el masaje va a interferir con la función normal del estómago y los intestinos, por lo que no se apresure a sentarse en el sofá después de las comidas de masaje, a fin de no causar molestias gastrointestinales. Además, algunas circunstancias especiales, como justo después del baño, el cuerpo está muy cansado o beber demasiado alcohol no debe ser masajeado inmediatamente. Mejor práctica es dejar que el cuerpo descanse durante unas 2 horas antes de auto-masaje.

　　Precauciones para perder peso con el masaje

　　1, la fuerza no puede ser demasiado pesada

　　Técnicas de masaje, y porque el nervio del dolor de cada persona es diferente, por lo que el masaje requerido por la fuerza y la tolerancia no son los mismos. El masaje no es el más grande es el mejor, para masajear las partes se sienten un poco de dolor como sea apropiado, la fuerza de la alternancia de la luz y la forma pesada, así, a fin de cumplir con la necesidad de vasoconstricción, a fin de lograr el efecto deseado de masaje.

　　2, beber más agua después del masaje

　　Masaje puede promover la tasa metabólica del cuerpo, beber más agua después del masaje, puede hacer que las toxinas del cuerpo más rápido a través de la orina fuera del cuerpo. Beber agua después del masaje, sino también para reponer el cuerpo en el masaje de la pérdida de agua, por lo que en el masaje dentro de los 30 minutos, lo mejor es beber una taza de 50 ℃ agua tibia, con el fin de lograr el doble de resultado con la mitad del esfuerzo.

　　A diferencia de otros medios de tratamiento, el masaje es bueno con el estómago vacío, una vez al día, 15 veces para un curso de tratamiento, con un intervalo de 7 días para continuar el segundo curso de tratamiento. Durante el período de tratamiento no debe interrumpirse y reducir la dieta.