Vi ved alle, at massage af nogle akupunkturpunkter kan hjælpe manglende motion med at opnå nogle af virkningerne af vægttab og slankning, men før massagen skal du også være opmærksom på følgende forhold for at lade vægttabet gøre dobbelt så meget med den halve indsats.

　　Fem almindelige vægttabsområder i massagemetoden

　　For det første hjertet under rede-massagemetoden

　　Manipulation:

　　1, den højre håndflade fra hjertefossa begyndte at røre, gennem venstre under ribbenene, ned til maven, op gennem højre under ribbenene tilbage for at røre det oprindelige sted.

　　2 、 Rør 36 gange på denne måde, og rør derefter 36 gange i den modsatte retning med venstre håndflade fra hjertets fossa på samme måde.

　　Dette er den nemmeste måde. Det kan gøres om aftenen, før man går i seng, eller mens man ser tv. Gnidning af maven kan stimulere nerveenderne, få huden og kapillærerne i det subkutane fedt til at åbne sig, fremskynde stofskiftet, fremme udledningen af affaldsstoffer fra hudvævet og selvfølgelig hjælpe med at reducere fedt.

　　For det andet overkropsmassage

　　Manipulation:

　　1, fingrene på begge hænder samles og rettes ud, skiftevis løftes opad og gnides forsigtigt på venstre og højre side af taljen;

　　2, venstre hånd fra bækkenet over starten, musklerne løftes forsigtigt til brysternes position, højre hånd på samme måde, mens du bruger fingrene til musklerne til at varme op, stimulere blodcirkulationen, mens musklerne omkring toksinerne og gammelt affald bevæger sig, med cirkulation af kropsvæsker og udledes ud af kroppen.

　　Dette kan være en god måde at slappe af i overkroppen på, så kroppen og sindet gradvist slapper af, fremmer stofskiftet, så du taber dig hurtigere!

　　For det tredje Yinlingquan-akupunktmassage

　　Dette punkt er placeret i den indre læg, tibia medial condyle under depressionen. Massage, tommelfinger lidt hårdt tryk på dette punkt, cirkelmassage 1 minut.

　　Effekt: Træthed, stillesiddende, vil gøre ophobning af vand, hvilket resulterer i hævede fødder, ikke kun påvirke det æstetiske, men også gøre de smukke sko til en binding og tortur. Dette punkt er miltmeridianens vandmeridianpunkt, har milten og diurese, effekten af den passerede urin, kan eliminere overskydende vand i kroppen, eliminere hævede fødder, især velegnet til at sidde hver dag for at arbejde OL'er.

　　For det fjerde massage af taljen

　　Manipulation:

　　1, læg begge hænder på siden af taljen, tommelfingrene tvinger bagsiden af taljesiden af flaben til forsiden af det nederste skub, så følelsen ser ud til at presse flaben ind i bækkenet.

　　2, med begge hænder langsgående æltning af maven, vil være befordrende for eliminering af fedt. Bemærk, at det skal være fra ydersiden af maven til midten af æltningen.

　　3, træk først vejret dybt ind gennem næsen og pust derefter langsomt ud; samtidig med at du med håndfladerne i urets retning tegner en cirkel i maven. Vær opmærksom på at fokusere din opmærksomhed på Dantian-punktet (placeret mellem navlen og korsbenet). Du kan også massere med en børste eller et massagebræt.

　　Denne metode er velegnet til de funktionærer, der "sidder hele dagen". Som vi alle ved, er mange OL på grund af travlt arbejde, hver dag for at spise tid ikke meget, eller endda simpelthen ikke kan spise i henhold til loven, så ofte fører til maven "fuld af stillestående", meget ubehagelig følelse, men har heller ikke tid til at gå en tur for at fordøje, hvad der er, det vil sige, kan kun være "fuld af at sidde hele dagen! "Det første, jeg vil gøre, er at sørge for, at du har en god forståelse af, hvad der foregår i dit liv. Denne massageteknik giver OL mulighed for at slappe af i mavemusklerne, fordøje og stramme op på fedtet, et multiformål.

　　Fem, 10 minutters lymfemassagekur

　　Hvis massagen, så vil mange mennesker simpelthen tro, at det bare er et middel til at slappe af i kroppen og reducere stress, det er det faktisk ikke, hvis lymfemassagen udføres professionelt, vil den hjælpe med at forbedre kroppens metaboliske funktion og helbredelsesevne, rense kroppen og regulere balancen. Nogle mennesker udvikler fedme som følge af lymfatiske hævelser, og det er her, lymfedrænage af hævelser kommer ind i billedet. Lymfemassage hjælper dig med at omsætte overskydende vand, fedt og giftstoffer, og samtidig forbedres din fysik naturligt, hvilket resulterer i en ideel kropsform, der matcher den enkeltes skelet.

　　Der findes mere end 30 forskellige lymfemassageteknikker, og her er en 10-minutters selvmassagemetode. Så længe du insisterer på 10 minutter om dagen, er det at lære at røre ved din egen krop og bruge dine egne hænder til at føle kroppens tilstand meget befordrende for så hurtigt som muligt at forstå kroppens forandringer og ubehag, og det er også meget effektivt i forebyggelsen af sygdomme. Her er en introduktion til en lymfemassagemetode til at dræne hævelser i overarmene.

　　Denne metode er ekstremt enkel og let at lære: du behøver kun at starte fra albueleddet, kraftigt massere til armhulen og derefter trykke mere end 5 gange i armhulen, hvilket kan hjælpe med at afgifte lymfevæv, reducere hævelse for at opnå effekten af slankning.

　　Hvilke omstændigheder bør ikke massere vægttab

　　1, menstruationsperioden bør ikke massere vægttab

　　Kvinder i menstruation eller en måned efter fødslen er ikke egnede til massage for at tabe sig, under graviditet for at undgå at stimulere de punkter, der forårsager abort, husk, at det ikke skal være hårdt at trykke på fødderne af akupunkturpunkterne Oh!

　　2, massage vægttab bør ikke drikke koldt vand før

　　I massage før og efter kontraindikationen for at drikke koldt vand, massage efter kroppens blod og væv er i en aktiv tilstand, hvis du drikker koldt vand i mellemtiden, vil det påvirke blodcirkulationen og påvirke effekten af vægttab.

　　3, følgende sygdomme er ikke egnede til massage vægttab

　　Ondartede tumorer, infektionssygdomme i huden, osteoporosepatienter, alvorlige sygdomme i indre organer osv. kan ikke massere for at tabe sig, vær forsigtig!

　　4, kinesisk massage vægttab styrke til moderat

　　I massagen for at tabe sig, ikke i jagten på vægttabseffekt og overdreven kraft, er forskellige dele af massagestyrken forskellige, abdominal, taljemassagestyrke skal være passende for ikke at skade de indre organer.

　　5, følgende problemer bør ikke udføres

　　I massagen i vægttabsperioden, når der er panik, kvalme, svimmelhed og andre fænomener, kan man ikke holde sig til massagen, for at finde ud af hvorfor, indtil ubehaget forsvinder og derefter fortsætte med at massere.

　　6, kinesisk massage vægttab punkter undgå mere og mere blandet

　　Undgå at tage flere punkter og komplekse, for at gøre mindre og præcise, for at opnå en god massageeffekt.

　　7, 1 time efter måltider bør ikke massage

　　Generelt er 1 time efter måltiderne maven og tarmene til at fordøje, absorbere næringsstoffer på det bedste tidspunkt, hvis massagen vil forstyrre den normale funktion af maven og tarmene, så skynd dig ikke at sidde på sofaen efter måltider massage, for ikke at forårsage gastrointestinalt ubehag. Derudover bør nogle særlige omstændigheder, såsom lige efter badet, kroppen er meget træt eller drikker for meget alkohol, ikke straks masseres. Bedre praksis er at lade kroppen hvile i ca. 2 timer før selvmassage.

　　Forholdsregler for vægttab med massage

　　1, styrken kan ikke være for tung

　　Massageteknikker, og fordi hver persons smertenerve er forskellig, så er den massage, der kræves af styrken og tolerancen, ikke den samme. Massage er ikke jo større jo bedre, at massere dele føler sig lidt ømme som passende, styrken af den vekslende lette og tunge måde også, for at overholde behovet for vasokonstriktion for at opnå den ønskede massageeffekt.

　　2, drik mere vand efter massage

　　Massage kan fremme kroppens stofskifte, drikke mere vand efter massage, kan gøre kroppens toksiner hurtigere gennem urinen ud af kroppen. Drikkevand efter massage, men også for at genopbygge kroppen i massage af vandtab, så i massage inden for 30 minutter er det bedst at drikke en kop 50 ℃ varmt vand for at opnå dobbelt så stor effekt med halv indsats.

　　I modsætning til andre behandlingsformer er massage godt på tom mave, en gang om dagen, 15 gange i et behandlingsforløb, med et interval på 7 dage for at fortsætte det andet behandlingsforløb. I løbet af behandlingsperioden bør den ikke afbrydes, og kosten bør reduceres.