Zakaj se 40 let šteje za kritično starost za preprečevanje benignega povečanja prostate? Po 40. letu se telesna tkiva in organi začnejo slabšati. Na primer, stroma v tkivu prostate postane relativno bolj aktivna kot epitelno tkivo. Ko pride do benignega povečanja prostate, se to najprej kaže kot hiperplazija stromata. Preučimo metode za preprečevanje benignega povečanja prostate. Metode za preprečevanje benignega povečanja prostate: 1.Zmanjšajte kolesarjenje: Priporočljivo je zmanjšati kolesarjenje, saj lahko sedež stiska predel prostate in tako poslabša simptome. 2. Izogibajte se zadrževanju urina: Izogibajte se daljšem zadrževanju urina, da ne poškodujete funkcije detruzorja in poslabšate simptome. Ohranjajte pozitivno miselnost, izogibajte se pretiranemu skrbenju ali jezi in se izogibajte prekomernemu delu. Zmerna telesna aktivnost pomaga okrepiti telesno odpornost in izboljša lokalno prekrvavitev v predelu prostate.
3. Prilagoditve prehrane: Izberite lahka, lahko prebavljiva živila. Povečajte vnos zelenjave in sadja, hkrati pa zmanjšajte vnos začinjenih ali dražečih živil. Izogibajte se alkoholu, da zmanjšate zastoj v prostati.
4. Hitro zdravljenje: Hitro zdravite okužbe sečil in aktivno preprečujte zadrževanje urina. Glede spolne aktivnosti ni priporočljivo niti pretirano uživanje niti popolna abstinenca; prilagodite se glede na starost in zdravstveno stanje.
5. Pet prepovedi: Izogibajte se tobaku in alkoholu, izogibajte se izpostavljenosti mrazu, izogibajte se jezi, izogibajte se pikantnim živilom in preprečujte zadrževanje urina.
Zato je priporočljivo, da si že v mladosti pridobite zdrave življenjske navade, s čimer si olajšate precejšnje trpljenje v poznejših letih. Zdaj bi morali razumeti zgoraj navedene preventivne ukrepe za hiperplazijo prostate. Upamo, da boste vsi učinkovito izvajali te previdnostne ukrepe. Global Hospital Network vam želi zdravje in dobro počutje.