Miksi 40 vuotta pidetään kriittisenä iänä hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun ehkäisemisessä? 40 vuoden jälkeen kehon kudokset ja elimet alkavat heikentyä. Esimerkiksi eturauhaskudoksen strooma muuttuu suhteellisesti aktiivisemmaksi kuin epiteelikudos. Kun hyvänlaatuinen eturauhasen liikakasvu esiintyy, se ilmenee ensisijaisesti stroman liikakasvuna. Tarkastellaan menetelmiä hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun ehkäisemiseksi.
Hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun ehkäisytoimenpiteet:
1.Vähennä pyöräilyä: Pyöräilyn vähentäminen on suositeltavaa, koska satula voi painaa eturauhasen aluetta ja pahentaa oireita. 2. Vältä virtsan pidättämistä: Vältä pitkäaikaista virtsan pidättämistä, jotta et vahingoita detrusor-lihaksen toimintaa ja pahenna oireita. Säilytä positiivinen mieliala, vältä liiallista huolestumista tai vihaa ja vältä ylikuormitusta. Kohtuullinen liikunta auttaa parantamaan kehon vastustuskykyä ja parantaa paikallista verenkiertoa eturauhasen alueella.
3. Ruokavalion muutokset: Valitse kevyitä, helposti sulavia ruokia. Lisää vihannesten ja hedelmien saantia ja vähennä mausteisten tai ärsyttävien ruokien kulutusta. Vältä alkoholia eturauhasen ruuhkautumisen minimoimiseksi.
4. Nopea hoito: Hoida virtsateiden infektiot nopeasti ja ehkäise aktiivisesti virtsanpidätystä. Seksuaalisen aktiivisuuden osalta ei ole suositeltavaa harrastaa sitä liikaa tai pidättäytyä siitä kokonaan, vaan toimia ikänsä ja terveydentilansa mukaisesti.
5. Viisi kieltoa: Vältä tupakkaa ja alkoholia, vältä kylmää, vältä vihaa, vältä pistäviä ruokia ja ehkäise virtsaumpia.
Siksi on suositeltavaa kehittää terveellisiä elämäntapoja jo nuorena, jotta voidaan lievittää huomattavaa kärsimystä myöhemmällä iällä. Edellä mainitut eturauhasen liikakasvun ehkäisytoimenpiteet tulisi nyt ymmärtää. Toivomme, että kaikki toteuttavat nämä varotoimet tehokkaasti. Global Hospital Network toivottaa teille terveyttä ja hyvinvointia.