Γιατί τα 40 θεωρούνται η κρίσιμη ηλικία για την πρόληψη της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη; Μετά τα 40, οι ιστοί και τα όργανα του σώματος αρχίζουν να φθίνουν. Για παράδειγμα, το στρώμα εντός του ιστού του προστάτη γίνεται σχετικά πιο ενεργό από τον επιθηλιακό ιστό. Όταν εμφανίζεται καλοήθης υπερπλασία του προστάτη, εκδηλώνεται κυρίως ως υπερπλασία του στρώματος. Ας εξετάσουμε τις μεθόδους πρόληψης της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη. Μέθοδοι πρόληψης της καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη: 1.Ελαχιστοποιήστε την ποδηλασία: Συνιστάται η μείωση της χρήσης ποδηλάτου, καθώς η σέλα μπορεί να συμπιέσει την περιοχή του προστάτη, επιδεινώνοντας ενδεχομένως τα συμπτώματα. 2. Αποφύγετε την κατακράτηση ούρων: Αποφύγετε την παρατεταμένη κατακράτηση ούρων για να αποτρέψετε τη βλάβη της λειτουργίας του εξωστήρα μυός και την επιδείνωση των συμπτωμάτων. Διατηρήστε θετική νοοτροπία, αποφύγετε την υπερβολική ανησυχία ή τον θυμό και αποφύγετε την υπερβολική εργασία. Η μέτρια σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ενίσχυση της αντοχής του σώματος και βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή του προστάτη.
3. Διατροφικές προσαρμογές: Επιλέξτε ελαφριά, εύπεπτα τρόφιμα. Αυξήστε την πρόσληψη λαχανικών και φρούτων, μειώνοντας τα πικάντικα ή ερεθιστικά τρόφιμα. Αποφύγετε το αλκοόλ για να ελαχιστοποιήσετε τη συμφόρηση του προστάτη.
4. Άμεση θεραπεία: Αντιμετωπίστε άμεσα τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και προλάβετε ενεργά την κατακράτηση ούρων. Όσον αφορά τη σεξουαλική δραστηριότητα, δεν συνιστάται ούτε η υπερβολική απόλαυση ούτε η πλήρης αποχή. Το κλειδί είναι η μετριοπάθεια, προσαρμοσμένη στην ηλικία και την κατάσταση της υγείας.
5. Πέντε απαγορεύσεις: Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ, αποφύγετε την έκθεση στο κρύο, αποφύγετε τον θυμό, αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα και προλάβετε την κατακράτηση ούρων.
Επομένως, είναι σκόπιμο να καλλιεργήσετε υγιεινές συνήθειες ζωής ενώ είστε νέοι, ώστε να ανακουφίσετε σημαντικά τα βάσανα στα μετέπειτα χρόνια. Τα προαναφερθέντα προληπτικά μέτρα για την υπερπλασία του προστάτη πρέπει πλέον να γίνουν κατανοητά. Ενθαρρύνουμε όλους να εφαρμόσουν αυτές τις προφυλάξεις. Το Global Hospital Network σας εύχεται ευεξία και καλή υγεία.