Warum gilt das 40. Lebensjahr als kritisches Alter für die Vorbeugung einer benignen Prostatahyperplasie? Nach dem 40. Lebensjahr beginnen die Körpergewebe und Organe zu altern. Beispielsweise wird das Stroma im Prostatagewebe relativ aktiver als das Epithelgewebe. Wenn eine benigne Prostatahyperplasie auftritt, manifestiert sie sich in erster Linie als Stromahyperplasie. Lassen Sie uns Methoden zur Vorbeugung einer benignen Prostatahyperplasie untersuchen. Methoden zur Vorbeugung einer benignen Prostatahyperplasie: 1.Minimieren Sie das Fahrradfahren: Es ist ratsam, das Fahrradfahren zu reduzieren, da der Sattel den Prostatabereich komprimieren und die Symptome möglicherweise verschlimmern kann. 2. Vermeiden Sie längere Harnverhaltung: Halten Sie den Urin nicht über längere Zeit zurück, um eine Schädigung der Detrusormuskel-Funktion und eine Verschlimmerung der Symptome zu vermeiden. Behalten Sie eine positive Einstellung, vermeiden Sie übermäßige Sorgen oder Wut und vermeiden Sie Überlastung. Moderate körperliche Aktivität hilft, die Widerstandsfähigkeit des Körpers zu stärken und die lokale Durchblutung im Prostatabereich zu verbessern.
3. Ernährungsumstellung: Entscheiden Sie sich für leichte, leicht verdauliche Lebensmittel. Erhöhen Sie den Verzehr von Gemüse und Obst und reduzieren Sie scharfe oder reizende Lebensmittel. Verzichten Sie auf Alkohol, um eine Verstopfung der Prostata zu minimieren.
4. Rechtzeitige Behandlung: Behandeln Sie Harnwegsinfektionen umgehend und beugen Sie aktiv Harnverhalt vor. In Bezug auf sexuelle Aktivitäten ist weder übermäßiger Genuss noch völlige Enthaltsamkeit ratsam; gehen Sie entsprechend Ihrem Alter und Gesundheitszustand vor.
5. Fünf Verbote: Verzichten Sie auf Tabak und Alkohol, vermeiden Sie Kälteeinwirkung, unterdrücken Sie Ärger, meiden Sie scharfe Speisen und beugen Sie Harnverhalt vor.
Daher ist es ratsam, schon in jungen Jahren gesunde Lebensgewohnheiten zu pflegen, um später erhebliche Leiden zu vermeiden. Die oben genannten vorbeugenden Maßnahmen gegen Prostatahyperplasie sollten nun verstanden sein. Wir hoffen, dass jeder diese Vorsichtsmaßnahmen wirksam umsetzt. Global Hospital Network wünscht Ihnen Gesundheit und Wohlbefinden.