لماذا يعتبر سن 40 هو السن الحرج للوقاية من تضخم البروستاتا الحميد؟ بعد سن 40، تبدأ أنسجة وأعضاء الجسم في التدهور. على سبيل المثال، تصبح النسيج الضام داخل أنسجة البروستاتا أكثر نشاطًا نسبيًا من النسيج الظهاري. عندما يحدث تضخم البروستاتا الحميد، فإنه يظهر في المقام الأول على شكل تضخم النسيج الضام. دعونا ندرس طرق الوقاية من تضخم البروستاتا الحميد.
التدابير الوقائية لتضخم البروستاتا الحميد:
1.تقليل ركوب الدراجات: يُنصح بتقليل استخدام الدراجات، لأن المقعد قد يضغط على منطقة البروستاتا، مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض. 2. تجنب احتباس البول لفترات طويلة: تجنب احتباس البول لفترات طويلة لمنع تلف وظيفة العضلة المثيرة للتبول وتفاقم الأعراض. حافظ على سلامتك العاطفية، وتجنب القلق أو الغضب المفرط، وابتعد عن الإجهاد. تساعد ممارسة النشاط البدني المعتدل على تعزيز مقاومة الجسم وتحسين الدورة الدموية المحلية في منطقة البروستاتا.
3. تعديلات في النظام الغذائي: اختر الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم. زد من تناول الخضار والفواكه مع تقليل الأطعمة الحارة أو المهيجة. امتنع عن الكحول لتقليل احتقان البروستاتا.
4. العلاج الفوري: عالج التهابات المسالك البولية على الفور وامنع احتباس البول بشكل فعال. فيما يتعلق بالنشاط الجنسي، لا ينصح بالإفراط فيه ولا بالامتناع التام عنه؛ قم بالتعديل وفقًا للعمر والحالة الصحية.
5. خمسة محظورات: الامتناع عن التبغ والكحول، وتجنب التعرض للبرد، والامتناع عن الغضب، والابتعاد عن الأطعمة اللاذعة، ومنع احتباس البول.
لذلك، من المستحسن تكوين عادات حياة صحية في سن مبكرة، مما يخفف من المعاناة الكبيرة في السنوات اللاحقة. يجب الآن فهم التدابير الوقائية المذكورة أعلاه لتضخم البروستاتا. نحن نشجع الجميع على تنفيذ هذه الاحتياطات. تتمنى شبكة المستشفيات العالمية لكم الصحة والعافية.