머리가 마르지 않은 상태로 외출하면 공기 중 먼지가 쉽게 달라붙어 두피에 쌓여 모공을 막고 탈모를 유발할 수 있습니다. 머리를 감은 후에는 드라이기의 저온 모드로 두피를 말린 다음, 머리카락은 자연 건조시키는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 두피에 세균이 번식하는 것을 막을 수 있을 뿐만 아니라 고온으로 인한 모발 손상도 방지할 수 있습니다.
물 온도는 40℃ 이하로
머리 감을 때 물 온도가 너무 높으면 모발 상태가 나빠질 수 있습니다. 40℃ 이하의 미지근한 물로 머리를 헹군 후, 올리브 오일과 레몬즙을 섞어 두피에 발라 잠시 마사지하세요. 15분 정도 지나면 깨끗이 헹구면 됩니다.
컨디셔너는 귀를 경계로 발라주세요
머릿결을 더 부드럽게 하려고 많은 사람들이 머리 전체에 컨디셔너를 바르지만, 이는 두피에 해롭습니다. 씻어내지 않으면 컨디셔너가 두피 모공을 막아 탈모를 유발할 수 있습니다. 따라서 컨디셔너는 귀 주변 머리카락부터 시작해 머리카락 끝 방향으로 발라주세요. 실수로 두피에 묻었을 경우 반드시 깨끗이 씻어내야 합니다.
고기·계란·유제품 섭취 증가
모발의 주성분은 단백질입니다. 따라서 고기, 생선, 계란, 유제품, 콩 등 양질의 단백질을 적절히 섭취하고, 육류와 채소의 균형 잡힌 조합으로 영양을 조절하며 지방 섭취를 제한해야 모발 성장에 도움이 됩니다.
스타일링 제품 사용 줄이기
헤어스프레이 등 스타일링 제품에는 알코올 함량이 높은 경우가 많아 장기간 사용 시 모발 수분을 빼앗아 건조하게 만듭니다. 봄철에는 가능한 한 사용을 줄이세요.