الخروج بشعر رطب يسمح للغبار المتطاير بالالتصاق بفروة الرأس، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام ويساهم في تساقط الشعر. بعد الغسيل، استخدمي مجفف الشعر على درجة حرارة منخفضة لتجفيف فروة الرأس جيدًا، ثم اتركي الشعر يجف بشكل طبيعي. هذا يمنع نمو البكتيريا على فروة الرأس مع تجنب تلف الشعر بسبب الحرارة.
درجة حرارة الماء أقل من 40 درجة مئوية
يمكن أن يؤدي استخدام الماء الساخن بشكل مفرط أثناء الغسيل إلى إتلاف جودة الشعر. استخدمي ماءً فاتراً أقل من 40 درجة مئوية لشطف الشعر. ثم دلكي فروة الرأس بمزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون لبضع دقائق قبل شطفه جيداً بعد خمس عشرة دقيقة.
ضع البلسم فقط من الأذنين إلى الأسفل
للحصول على شعر أكثر نعومة، يضع الكثيرون البلسم على الرأس بالكامل، ولكن هذا يمكن أن يضر بفروة الرأس. إذا لم يتم شطفه جيدًا، يمكن أن يسد البلسم مسام فروة الرأس، مما يؤدي إلى تساقط الشعر. لذلك، ضع البلسم بدءًا من الشعر بالقرب من الأذنين وصولًا إلى الأطراف. إذا لامس فروة الرأس عن طريق الخطأ، تأكد من شطفه تمامًا.
زيادة تناول اللحوم والبيض ومنتجات الألبان
نظرًا لأن الشعر يتكون أساسًا من البروتين، فمن المفيد زيادة استهلاك مصادر البروتين عالية الجودة مثل اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والفاصوليا بشكل معتدل. حافظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات الحيوانية والنباتية، وتحكم في تناول الدهون، وعزز نمو الشعر الصحي.
قللي من استخدام منتجات تصفيف الشعر
تحتوي العديد من منتجات تصفيف الشعر مثل مثبت الشعر على نسبة عالية من الكحول. الاستخدام المطول يمكن أن يزيل الرطوبة من الشعر، مما يتسبب في جفافه. قللي من استخدامها خلال فصل الربيع.