朝起きて髪が乱れていると、なかなか整えにくいものです。せっかちな人は、上から一気に強く乱暴に梳こうとしますが、この方法では髪が切れたり頭皮を傷めたりしやすいです。正しい方法は、まず髪の中間部分をつかみ、毛先からゆっくり梳き、その後頭皮から下に向かって梳くことです。
洗髪時の水温
特に男性は暑い日に蛇口から直接水を浴びるのが気持ち良いと感じる方が多いです。女性も手軽さに惹かれて冷たい水で洗髪することもあります。しかし、このような方法は頭部を冷やしやすく、風邪の原因となります。逆に水温が高すぎても頭皮を傷めるため、40～50℃程度に保つのが適切です。
洗髪時の手の使い方
美容院で洗髪を依頼すると、「爪で掻くか指腹で掻くか」と尋ねられることがある。爪で頭皮を掻く感覚は心地よく、頭皮がかゆい時に掻くと痛快な気分になる。しかし爪を使う欠点は、フケを大量に発生させやすいことです。一方、指腹を使うと筋肉と頭皮が直接触れ合うため、血行促進やマッサージ効果があるだけでなく、フケもそれほど発生しません。
ドライヤー使用時の注意点
洗髪後、ベタつく感じが嫌でドライヤーで早く乾かそうとする場合があります。しかしドライヤーは人体への放射影響が大きく、頻繁な使用は髪の水分をさらに奪い、髪をますます乾燥させます。そのため、風邪予防のため頭頂部の髪を乾かすだけで十分です。毛先が水滴を落とさない程度に乾かせば問題ありません。外出時に自然の風に髪を乾かすことをお勧めします。