Neden bazı erkekler Viagra'ya ihtiyaç duyar? Viagra'nın etkisi nedir? Bu tür sonuçlar elde edebilen tek ilaç Viagra mıdır, yoksa etkilerini taklit edebilen alternatif gıdalar var mıdır? Aslında, bazı gıdalar Viagra ile etkinlik açısından rekabet eder ve şimdi bunları ayrıntılı olarak inceleyeceğiz. Peki, bu günlük "doğal Viagralar" nelerdir?
1. Sarımsak: Doğal bir Viagra mıdır?
Erektil disfonksiyona birçok faktör katkıda bulunur ve kan, ereksiyonun sağlanmasında ve sürdürülmesinde önemli bir rol oynar. Kan sağlığı, erektil fonksiyonu önemli ölçüde etkiler. Gerçekten de, modern yaşam tarzları genellikle düzensiz beslenme alışkanlıkları, kan kolesterol düzeylerini yükselten yüksek yağlı gıdaların sık tüketimi ve kola gibi şekerli içeceklerin yaygınlığı ile karakterizedir ve bunlar da bir dereceye kadar erektil disfonksiyonun artan insidansına katkıda bulunur.Erektil disfonksiyonu yönetmenin bir başka yaklaşımı da vücuttaki nitrik oksit seviyelerini artırmaktır. Kan akışını artırmak ve kolesterol seviyelerini düşürmek, Viagra'nın bilinen işlevleri olan kan sağlığını destekler. Sarımsak, tesadüfen nitrik oksit üretimini artırırken, aynı zamanda kan lipit konsantrasyonlarını düzenlemeye, lipit seviyelerini düşürmeye ve sağlığı geri kazanmaya yardımcı olur.
Sheffield Üniversitesi'nden Alan Parsi ve beslenme uzmanı Fiona Ford, sarımsağın erektil disfonksiyon tedavisinde etkinliği üzerine bir araştırma yaptı. Diyet yapan erektil sorunları olan yedi erkeğin günlük diyetlerine sarımsak eklediler. Üç hafta sonra, dört erkek erektil fonksiyonlarında iyileşme gösterdi ve biri yıllardır ilk kez sabah ereksiyonu yaşadı.
2. Çin soğanı: Erkekler için "afrodizyak bitki"
Çin soğanı, C vitamini, karoten ve potasyum, kalsiyum, magnezyum, selenyum ve demir gibi bol miktarda eser elementler açısından zengindir. Böbrekleri ısıtarak yetersizliği giderir, qi dolaşımını ve kan akışını teşvik eder, stazı dağıtır ve detoksifiye eder, beş iç organı uyumlu hale getirir.Çin soğanı, sıradan bir sebze olmanın ötesinde, kan lipitlerini düşürme, kabızlığı giderme, obezite, diyabet, kardiyovasküler hastalıklar ve kanseri önleme gibi tıbbi değerlere sahiptir. Geleneksel Çin tıbbı, karaciğer ve böbrekleri ısıtma ve güçlendirme, yang enerjisini destekleme ve özü pekiştirme konusundaki etkinliğini vurgular. Bu nedenle, farmakopelerde "afrodizyak bitki" olarak adlandırılırlar.
3. Goji Meyveleri: En Uygun Fiyatlı "Doğal Viagra"
Günümüzde artan baskılar ve kötüleşen kentsel çevre, birçok erkeği giderek daha fazla yoruyor ve goji meyvelerini yorgunlukla mücadele için ideal bir çare haline getiriyor. Geleneksel Çin tıbbı, goji meyvelerini tatlı ve nötr bir yapıya sahip, karaciğeri ve böbrekleri besleyen, özü ve görme yeteneğini güçlendiren ve kanı zenginleştiren bir bitki olarak görür.Modern tıp, goji meyvelerinin kolesterolü düşürdüğünü, beyin aktivitesini uyardığını, bağışıklık fonksiyonunu güçlendirdiğini, yaşlanmaya karşı savaştığını ve güzelliği desteklediğini, böylece önemli sağlık yararları sağladığını doğrulamaktadır.
Dahası, goji meyveleri yabancı süpermarketlere sessizce girmiştir. Bir zamanlar onlara aşina olmayan Batılılar, goji meyvelerinin portakaldan daha fazla C vitamini içerdiğini,-karoten içeriği havuçtan, demir içeriği ise biftekten bile fazladır. Daha da ilginci, Batılılar goji meyvelerinin afrodizyak özelliklerini keşfetmekten büyük memnuniyet duymuşlardır. Zeki İngiliz tüccarlar, bu meyveleri hemen "meyve Viagra" olarak adlandırmış ve en uygun fiyatlı ancak olağanüstü bir sağlık takviyesi olarak övmüşlerdir.
4. Deniz Balıkları: Stresi Azaltan Cinsel "Katalizör"
Deniz balıkları daha yüksek seviyede omega-3 yağ asitleri içerir ve birçok kişi bu yağ asitlerinin alımını artırmanın önemini kabul etse de, omega-3'ün faydaları üzerine yapılan araştırmaların çoğu yaşlılar, bebekler ve çocuklar üzerinde yoğunlaşmaktadır.Gerçekte, omega-3 yağ asitleri bu grupların ötesinde önemli faydalar sağlar. İşle ilgili yüksek stres yaşayan erkekler için, beyin gücünü önemli ölçüde artırır, karmaşık ortamlarda baskıyı hafifletir ve hatta hafıza ve bilişsel işlevleri iyileştirebilir.
Dahası, diyetlerinde sık sık balık bulunan kıyı toplulukları, genellikle geniş aileleriyle bilinir.Nitekim, Roma dönemine kadar uzanan bir geçmişe sahip olan balık, libidoyu besleyen ideal bir gıda olarak kabul ediliyordu ve özellikle köpekbalığı eti, cinsel aktivite için bir "katalizör" olarak hala ününü korumaktadır. Bilimsel araştırmalar, balık etinin hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel fonksiyonları korumak için hayati önem taşıyan fosfor ve çinko açısından zengin olduğunu doğrulamakta ve bu nedenle "evlilik uyumu besini" olarak adlandırılmaktadır.
5. Domates: Prostatın Koruyucu Kalkanı
Kapsamlı araştırmalar, domatesin erkeklerde prostat hastalıklarını önlemek ve azaltmak için en etkili besin olduğunu doğrulamaktadır. Bunun nedeni, domatesteki likopenin hücresel metabolik yan ürünleri ortadan kaldırarak vücudun antioksidan kapasitesini artırmasıdır. Bu süreç, prostat kanseri hücrelerini küçültür ve tümörün yayılmasını ve metastazını engeller.Ayrıca, bazı araştırmalar düzenli domates tüketiminin sperm konsantrasyonunu ve hareketliliğini artırabileceğini göstermektedir. Ancak, sperm kalitesinin "afrodizyak" özelliklerle eşanlamlı olmadığını ve domateslerin erkeklik gücünü artırdığı iddialarının dikkatle değerlendirilmesi gerektiğini belirtmek önemlidir.
Bu tür özelliklere sahip olmasa da, domateslerin prostat hastalıklarının önlenmesindeki rolü tartışılmazdır. Erkekler, tercihen pişirilmiş domatesleri günlük bir öğüne dahil etmeyi düşünebilirler. Likopen yağda çözünür olduğundan, pişirme emilimini artırır. Aynı şekilde, taze domateslerden daha yüksek likopen konsantrasyonları içeren domates ketçapı, özellikle de Sincan'da üretilenler, da dikkate değerdir.
6. İstiridye: Sperm üretimi için mükemmel bir besin
İstiridye, karaciğer fonksiyonlarını geliştiren, yorgunluğu gideren ve dayanıklılığı artıran bol miktarda glikojen içerir. İstiridye içindeki taurin, safra salgısını teşvik eder, karaciğerde biriken nötr yağları dışarı atar ve karaciğerin detoksifikasyon yeteneğini artırır. Ayrıca, içerdikleri DHA ve EPA, beyni güçlendirici ve bilişsel yetenekleri geliştirici etkilere sahiptir.Ayrıca istiridye, sperm üretimi için gerekli olan arginin ve çinko gibi mikro besinler açısından da zengindir. Arginin, sperm sentezinde birincil bileşendir, çinko ise hormon salgılanmasını kolaylaştırır. Her ejakülasyon yaklaşık 1-2 mg çinko tüketir. Çinko eksikliği sperm sayısını azaltır ve cinsel fonksiyonu zayıflatır.Ayrıca, selenyum da sperm üretimi için vazgeçilmez bir başka eser elementtir. Cinsel fonksiyon bozukluğu, erektil disfonksiyon, prostat büyümesi ve cinsel organların gelişmemişliği gibi birçok erkek sağlığı sorunu sıklıkla çinko eksikliğiyle bağlantılıdır. İstiridye, bu besinleri yenilemek için en uygun doğal besin kaynağıdır.