De ce unii bărbați au nevoie de Viagra? Ce efect are? Viagra este singurul medicament capabil să obțină astfel de rezultate sau există alimente alternative care pot reproduce efectele sale? Într-adevăr, anumite alimente rivalizează cu Viagra în ceea ce privește eficacitatea, iar acum le vom explora în detaliu. Deci, care sunt aceste „Viagra naturale” de zi cu zi?
1. Usturoiul: este un Viagra natural?
Numeroși factori contribuie la disfuncția erectilă, sângele jucând un rol esențial atât în obținerea, cât și în menținerea erecției. Sănătatea sângelui influențează în mod semnificativ funcția erectilă. Într-adevăr, stilul de viață modern implică adesea obiceiuri neregulate, consumul frecvent de alimente bogate în grăsimi care cresc nivelul colesterolului din sânge și prevalența băuturilor zaharoase – cum ar fi preferința pentru cola – care, într-o oarecare măsură, contribuie la creșterea incidenței disfuncției erectile.O altă abordare a gestionării disfuncției erectile implică creșterea nivelului de oxid nitric în organism. Îmbunătățirea fluxului sanguin și reducerea nivelului de colesterol promovează sănătatea sângelui, funcții pe care Viagra le facilitează. Usturoiul stimulează în mod specific producția de oxid nitric, contribuind în același timp la reglarea concentrațiilor de lipide din sânge, la scăderea nivelului de lipide și la restabilirea sănătății.
Alan Parsi de la Universitatea din Sheffield și nutriționista Fiona Ford au efectuat cercetări privind eficacitatea usturoiului în tratarea disfuncției erectile. Ei au introdus usturoiul în dieta zilnică a șapte bărbați cu probleme erectile care țineau dietă. După trei săptămâni, patru bărbați au înregistrat o îmbunătățire a funcției erectile, iar unul dintre ei a avut erecții matinale pentru prima dată după mulți ani.
2. Arpagicul chinezesc: „planta afrodisiacă” masculină
Arpagicul chinezesc este bogat în vitamina C, caroten și oligoelemente abundente, precum potasiu, calciu, magneziu, seleniu și fier. Acesta încălzește rinichii pentru a remedia deficiențele, favorizează circulația qi-ului și fluxul sanguin, dispersează staza și detoxifică, armonizând cele cinci organe interne.Pe lângă faptul că este o legumă obișnuită, arpagicul chinezesc are și proprietăți medicinale, cum ar fi reducerea lipidelor din sânge, ameliorarea constipației și prevenirea obezității, diabetului, bolilor cardiovasculare și cancerului. Medicina tradițională chineză subliniază eficacitatea sa în încălzirea și tonifierea ficatului și a rinichilor, ajutând energia yang și consolidând esența. De aceea, este denumit „planta afrodisiacă” în farmacopee.
3. Boabele de goji: cel mai accesibil „Viagra natural”
Presiunile din ce în ce mai mari ale vieții moderne și deteriorarea mediului urban fac ca mulți bărbați să se simtă din ce în ce mai obosiți, ceea ce face ca boabele de goji să fie un remediu ideal pentru combaterea epuizării. Medicina tradițională chineză consideră că boabele de goji sunt dulci și neutre în natură, capabile să hrănească ficatul și rinichii, să întărească esența și vederea și să îmbogățească sângele.Medicina modernă confirmă în plus că fructele de goji pot reduce colesterolul, stimula activitatea creierului, îmbunătăți funcția imunitară, combate îmbătrânirea și promova frumusețea, oferind beneficii semnificative pentru sănătate.
Mai mult, fructele de goji au pătruns discret în supermarketurile străine. Occidentalii, care odată nu le cunoșteau, descoperă treptat că fructele de goji conțin mai multă vitamina C decât portocalele,Conținutul de β-caroten îl depășește pe cel al morcovilor, iar conținutul de fier îl depășește chiar și pe cel al fripturii. Mai interesant este faptul că occidentalii au fost încântați să descopere proprietățile afrodisiace atribuite fructelor goji. Comercianții britanici perspicacți le-au numit imediat „Viagra din fructe”, salutându-le ca fiind cel mai accesibil și totuși excepțional supliment alimentar.
4. Peștele de mare: un „catalizator” sexual care reduce stresul
Peștele de mare conține niveluri mai ridicate de acizi grași omega-3 și, deși mulți recunosc importanța creșterii consumului acestora, majoritatea cercetărilor privind beneficiile omega-3 se concentrează pe vârstnici, sugari și copii.În realitate, acizii grași omega-3 oferă beneficii substanțiale și pentru alte grupuri. Pentru bărbații care se confruntă cu un stres ridicat la locul de muncă, aceștia îmbunătățesc semnificativ puterea creierului, ameliorează presiunea în medii complexe și pot chiar îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive.
Mai mult, comunitățile de coastă, a căror dietă include frecvent pește, sunt adesea cunoscute pentru familiile numeroase.Într-adevăr, încă din vremea romanilor, peștele era recunoscut ca un aliment ideal pentru stimularea libidoului, în special carnea de rechin, care se bucură încă de reputația de „catalizator” al activității sexuale. Cercetările științifice confirmă faptul că carnea de pește este bogată în fosfor și zinc, elemente esențiale pentru menținerea funcției sexuale atât la bărbați, cât și la femei, ceea ce i-a adus porecla de „nutrientul armoniei conjugale”.
5. Roșiile: scutul protector al prostatei
Cercetări ample confirmă faptul că roșiile sunt cel mai eficient aliment pentru prevenirea și reducerea bolilor prostatei la bărbați. Acest lucru se datorează faptului că licopenul din roșii elimină deșeurile metabolice celulare, îmbunătățind capacitatea antioxidantă a organismului. Acest proces micșorează celulele canceroase ale prostatei și inhibă proliferarea tumorilor și metastazele.În plus, unele studii sugerează că consumul regulat de roșii poate îmbunătăți concentrația și motilitatea spermei. Cu toate acestea, este important de reținut că calitatea spermei nu echivalează cu proprietăți „afrodisiace”, iar afirmațiile potrivit cărora roșiile sporesc virilitatea trebuie tratate cu prudență.
Deși nu au astfel de proprietăți, rolul roșiilor în prevenirea afecțiunilor prostatei este incontestabil. Bărbații pot lua în considerare includerea roșiilor într-o masă zilnică, de preferință gătite. Deoarece licopenul este liposolubil, gătirea îmbunătățește absorbția. La fel de demn de remarcat este ketchupul de roșii – în special cel produs în Xinjiang, unde concentrațiile de licopen pot depăși chiar și cele din roșiile proaspete.
6. Stridiile: un aliment excelent pentru producția de spermă
Stridiile conțin glicogen în cantități mari, care îmbunătățește funcția ficatului, ameliorează oboseala și crește rezistența. Taurina din stridii favorizează secreția de bilă, elimină grăsimile neutre acumulate în ficat și îmbunătățește capacitatea de detoxifiere a ficatului. În plus, DHA și EPA pe care le conțin au efecte de întărire a creierului și de îmbunătățire a capacităților cognitive.Mai mult, stridiile sunt bogate în arginină și zinc, micronutrienți esențiali pentru producția de spermă. Arginină este o componentă primară în sinteza spermei, în timp ce zincul facilitează secreția hormonală. De remarcat este faptul că fiecare ejaculare epuizează 1-2 mg de zinc; deficitul de zinc reduce numărul de spermatozoizi și afectează funcția sexuală.În plus, seleniul este un alt oligoelement crucial pentru producția de spermă. Multe probleme de sănătate masculine, inclusiv scăderea funcției sexuale, disfuncția erectilă, mărirea prostatei și organele sexuale subdezvoltate, sunt frecvent asociate cu deficitul de zinc. Stridiile reprezintă sursa naturală optimă de hrană pentru refacerea acestor nutrienți.