Hvorfor trenger noen menn Viagra? Hvilken effekt har det? Er Viagra det eneste legemidlet som kan oppnå slike resultater, eller finnes det alternative matvarer som kan etterligne effekten? Det er faktisk visse matvarer som kan måle seg med Viagra i effektivitet, og vi skal nå se nærmere på disse. Så, hva er disse hverdagslige «naturlige Viagraene»?
1. Hvitløk: Er det et naturlig Viagra?
Mange faktorer bidrar til erektil dysfunksjon, og blodet spiller en avgjørende rolle både for å oppnå og opprettholde ereksjon. Blodets helse har stor innvirkning på ereksjonsfunksjonen. Moderne livsstil innebærer ofte uregelmessige mønstre, hyppig inntak av fettrike matvarer som øker kolesterolnivået i blodet, og utbredelsen av sukkerholdige drikker – for eksempel cola – som i noen grad bidrar til økt forekomst av erektil dysfunksjon.En annen tilnærming til behandling av erektil dysfunksjon innebærer å øke nitrogenoksidnivået i kroppen. Å forbedre blodstrømmen og redusere kolesterolnivået fremmer blodhelsen, funksjoner som Viagra bidrar til. Hvitløk øker spesielt nitrogenoksidproduksjonen, samtidig som den hjelper til med å regulere blodlipidkonsentrasjonen, senke lipidnivået og gjenopprette helsen.
Alan Parsi fra University of Sheffield og ernæringsfysiolog Fiona Ford gjennomførte forskning på hvitløks effektivitet i behandling av erektil dysfunksjon. De innlemmet hvitløk i det daglige kostholdet til syv menn med erektilproblemer som var på diett. Etter tre uker viste fire menn forbedret erektil funksjon, og én opplevde morgenereksjon for første gang på flere år.
2. Kinesisk gressløk: Den mannlige «afrodisiakumurt»
Kinesisk gressløk er rik på vitamin C, karoten og rikelig med sporstoffer som kalium, kalsium, magnesium, selen og jern. Den varmer nyrene for å behandle mangel, fremmer qi-sirkulasjon og blodstrøm, sprer stasis og avgifter, og harmoniserer de fem indre organene.I tillegg til å være en vanlig grønnsak, har kinesisk gressløk medisinsk verdi, for eksempel ved å senke blodlipider, lindre forstoppelse og forebygge fedme, diabetes, hjerte- og karsykdommer og kreft. Tradisjonell kinesisk medisin fremhever dens effektivitet i å varme opp og styrke leveren og nyrene, hjelpe yang-energien og konsolidere essensen. Derfor kalles den «afrodisiakumurt» i farmakopéer.
3. Gojibær: Det rimeligste «naturlige Viagra»
Økende press i moderne tid og forverrede urbane miljøer gjør at mange menn blir stadig mer utmattede, noe som gjør gojibær til et ideelt middel for å bekjempe utmattelse. Tradisjonell kinesisk medisin anser gojibær som søte og nøytrale i naturen, i stand til å gi næring til leveren og nyrene, styrke essensen og synet og berike blodet.Moderne medisin bekrefter videre at gojibær kan senke kolesterolet, stimulere hjerneaktiviteten, styrke immunforsvaret, bekjempe aldring og fremme skjønnhet, og dermed gi betydelige helsemessige fordeler.
Dessuten har gojibær stille og rolig funnet veien inn i utenlandske supermarkeder. Vesterlendinger, som tidligere ikke var kjent med dem, oppdager nå gradvis at gojibær inneholder mer vitamin C enn appelsiner,β-karoteninnholdet overgår det i gulrøtter, og jerninnholdet overstiger til og med det i biff. Enda mer interessant var det at vestlige mennesker ble begeistret over å oppdage gojibærs påståtte afrodisiakumegenskaper. Smarte britiske kjøpmenn døpte dem raskt «frukt-Viagra» og hyllet dem som det rimeligste, men likevel eksepsjonelle kosttilskuddet.
4. Havfisk: En stressreduserende seksuell «katalysator»
Havfisk inneholder høyere nivåer av omega-3-fettsyrer, og selv om mange erkjenner viktigheten av å øke inntaket, fokuserer de fleste undersøkelser om fordelene med omega-3 på eldre, spedbarn og barn.I virkeligheten gir omega-3-fettsyrer betydelige fordeler også utenfor disse gruppene. For menn som opplever høyt arbeidsrelatert stress, forbedrer de hjernens yteevne betydelig, lindrer presset i komplekse miljøer og kan til og med forbedre hukommelsen og kognitive funksjoner.
Videre er kystsamfunn, hvor fisken ofte inngår i kostholdet, kjent for sine store familier.Allerede i romertiden ble fisk anerkjent som en ideell matvare for å stimulere libido, og spesielt haikjøtt har fortsatt et rykte som en «katalysator» for seksuell aktivitet. Vitenskapelig forskning bekrefter at fiskekjøtt er rikt på fosfor og sink, som er avgjørende for å opprettholde seksuell funksjon hos både menn og kvinner, noe som har gitt det kallenavnet «næringsstoffet for ekteskapelig harmoni».
5. Tomater: Prostataens beskyttende skjold
Omfattende forskning bekrefter at tomater er den mest effektive matvaren for å forebygge og redusere prostatasykdommer hos menn. Dette skyldes at lykopenet i tomater eliminerer cellulært metabolsk avfall og forbedrer kroppens antioksidantkapasitet. Denne prosessen krymper prostatakreftceller og hemmer tumorproliferasjon og metastase.I tillegg tyder noen studier på at regelmessig inntak av tomater kan forbedre sædkonsentrasjonen og -bevegeligheten. Det er imidlertid viktig å merke seg at sædkvalitet ikke er synonymt med «afrodisiakum»-egenskaper, og påstander om at tomater forbedrer viriliteten bør behandles med forsiktighet.
Selv om tomater ikke har slike egenskaper, er deres effekt i forebygging av prostatasykdommer ubestridelig. Menn kan vurdere å innlemme tomater i ett daglig måltid, helst tilberedt. Da lykopen er fettløselig, forbedrer tilberedning absorpsjonen. Like bemerkelsesverdig er tomatketchup – spesielt den som produseres i Xinjiang – som ofte inneholder høyere konsentrasjoner av lykopen enn ferske tomater.
6. Østers: En utmerket matvare for spermaproduksjon
Østers inneholder rikelig med glykogen, som forbedrer leverfunksjonen, lindrer tretthet og øker utholdenheten. Taurinet i østers fremmer galleutskillelsen, utskiller nøytrale fettstoffer som har samlet seg i leveren og forbedrer leverens avgiftningskapasitet. Videre har DHA og EPA som de inneholder, en styrkende effekt på hjernen og forbedrer kognitive evner.Østers er også rike på arginin og sink – essensielle mikronæringsstoffer for sædproduksjon. Arginin er en primær komponent i sædsyntesen, mens sink fremmer hormonsekresjonen. Det er verdt å merke seg at hver ejakulasjon tømmer 1–2 mg sink; sinkmangel reduserer sædkvaliteten og svekker seksuell funksjon.Selen er et annet sporstoff som er uunnværlig for sædproduksjonen. Mange helseproblemer hos menn – inkludert redusert seksuell funksjon, erektil dysfunksjon, prostataforstørrelse og underutviklede kjønnsorganer – er ofte knyttet til sinkmangel. Østers er den optimale naturlige matkilden for å fylle på disse næringsstoffene.