¿Por qué algunos hombres necesitan Viagra? ¿Qué efecto tiene? ¿Es Viagra el único medicamento capaz de lograr tales resultados, o hay alimentos alternativos que pueden replicar sus efectos? De hecho, ciertos alimentos rivalizan con Viagra en eficacia, y ahora los exploraremos en detalle. Entonces, ¿cuáles son estos «Viagras naturales» cotidianos?
1. Ajo: ¿es un Viagra natural?
Son muchos los factores que contribuyen a la disfunción eréctil, y la sangre desempeña un papel fundamental tanto en la consecución como en el mantenimiento de la erección. La salud de la sangre influye significativamente en la función eréctil. De hecho, los estilos de vida modernos suelen implicar patrones irregulares, el consumo frecuente de alimentos ricos en grasas que elevan los niveles de colesterol en sangre y el predominio de bebidas azucaradas, como la afición por los refrescos de cola, lo que, en cierta medida, contribuye al aumento de la incidencia de la disfunción eréctil.Otro enfoque para tratar la disfunción eréctil consiste en aumentar los niveles de óxido nítrico en el organismo. Mejorar el flujo sanguíneo y reducir los niveles de colesterol favorece la salud sanguínea, funciones por las que es conocido el Viagra. Casualmente, el ajo aumenta la producción de óxido nítrico y, al mismo tiempo, ayuda a regular las concentraciones de lípidos en sangre, reduciendo los niveles de lípidos y restaurando la salud.
Alan Parsi, de la Universidad de Sheffield, y la nutricionista Fiona Ford llevaron a cabo una investigación sobre la eficacia del ajo en el tratamiento de la disfunción eréctil. Incorporaron el ajo a la dieta diaria de siete hombres con problemas de erección que estaban a dieta. Después de tres semanas, cuatro hombres mostraron una mejora en la función eréctil y uno experimentó erecciones matutinas por primera vez en años.
2. Cebollino chino: la «hierba afrodisíaca» masculina
El cebollino chino es rico en vitamina C, caroteno y abundantes oligoelementos como potasio, calcio, magnesio, selenio y hierro. Calienta los riñones para tratar la deficiencia, promueve la circulación del qi y el flujo sanguíneo, dispersa la estasis y desintoxica, y armoniza los cinco órganos internos.Más allá de ser una verdura común, el cebollino chino posee valor medicinal, ya que reduce los lípidos en sangre, alivia el estreñimiento y previene la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. La medicina tradicional china destaca su eficacia para calentar y tonificar el hígado y los riñones, ayudar a la energía yang y consolidar la esencia. Por ello, se le denomina «hierba afrodisíaca» en las farmacopeas.
3. Bayas de Goji: el «Viagra natural» más asequible
El aumento de las presiones de la vida moderna y el deterioro del entorno urbano hacen que muchos hombres se sientan cada vez más fatigados, por lo que las bayas de Goji son un remedio ideal para combatir el agotamiento. La medicina tradicional china considera que las bayas de Goji son dulces y de naturaleza neutra, capaces de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la esencia y la visión, y enriquecer la sangre.La medicina moderna confirma además que las bayas de goji pueden reducir el colesterol, estimular la actividad cerebral, mejorar la función inmunológica, combatir el envejecimiento y promover la belleza, lo que ofrece importantes beneficios para la salud. Además, las bayas de goji han entrado discretamente en los supermercados extranjeros. Los occidentales, que antes no las conocían, están descubriendo poco a poco que las bayas de goji contienen más vitamina C que las naranjas,Su contenido en β-caroteno supera al de las zanahorias, y su contenido en hierro supera incluso al del filete. Más intrigante aún, los occidentales se alegraron al descubrir las supuestas propiedades afrodisíacas de las bayas de goji. Los astutos comerciantes británicos las bautizaron rápidamente como «la Viagra de las frutas», aclamadas como el suplemento alimenticio más asequible y excepcional.
4. Pescado de mar: un «catalizador» sexual que reduce el estrés
El pescado de mar contiene niveles más altos de ácidos grasos omega-3 y, aunque muchos reconocen la importancia de aumentar su consumo, la mayoría de las investigaciones sobre los beneficios del omega-3 se centran en las personas mayores, los bebés y los niños.En realidad, los ácidos grasos omega-3 ofrecen beneficios sustanciales más allá de estos grupos. Para los hombres que sufren un alto nivel de estrés relacionado con el trabajo, mejoran significativamente la capacidad cerebral, alivian la presión en entornos complejos e incluso pueden mejorar la memoria y la función cognitiva.
Además, las comunidades costeras, cuya dieta incluye con frecuencia pescado, suelen destacar por sus familias numerosas.De hecho, ya en la época romana, el pescado se consideraba un alimento ideal para nutrir la libido, y la carne de tiburón, en particular, sigue gozando de la reputación de ser un «catalizador» de la actividad sexual. Las investigaciones científicas confirman que la carne de pescado es rica en fósforo y zinc, que son vitales para mantener la función sexual tanto en hombres como en mujeres, lo que le ha valido el sobrenombre de «nutriente de la armonía marital».
5. Tomates: el escudo protector de la próstata
Numerosas investigaciones confirman que los tomates son el alimento más eficaz para prevenir y reducir las enfermedades de la próstata en los hombres. Esto se debe a que el licopeno presente en los tomates elimina los residuos metabólicos celulares, lo que mejora la capacidad antioxidante del organismo. Este proceso reduce las células cancerosas de la próstata e inhibe la proliferación tumoral y la metástasis.Además, algunos estudios sugieren que el consumo regular de tomates puede mejorar la concentración y la motilidad de los espermatozoides. Sin embargo, es importante señalar que la calidad del esperma no es sinónimo de propiedades «afrodisíacas», y las afirmaciones de que los tomates aumentan la virilidad carecen de fundamento.
Aunque carecen de tales propiedades, el papel de los tomates en la prevención de las afecciones de la próstata es indiscutible. Los hombres pueden considerar la posibilidad de incorporar tomates en una de sus comidas diarias, preferiblemente cocinados. Dado que el licopeno es liposoluble, la cocción mejora su absorción. Igualmente digno de mención es el ketchup de tomate, en particular el producido en Xinjiang, que a menudo contiene concentraciones de licopeno más altas que los tomates frescos.
6. Ostras: un alimento excelente para la producción de esperma
Las ostras contienen abundante glucógeno, que mejora la función hepática, alivia la fatiga y aumenta la resistencia. La taurina presente en las ostras favorece la secreción de bilis, expulsa las grasas neutras acumuladas en el hígado y mejora la capacidad de desintoxicación de este órgano. Además, el DHA y el EPA que contienen tienen efectos fortalecedores del cerebro y mejoran las funciones cognitivas.Además, las ostras son ricas en arginina y zinc, micronutrientes esenciales para la producción de esperma. La arginina es un componente principal en la síntesis del esperma, mientras que el zinc facilita la secreción hormonal. Cabe destacar que cada eyaculación agota aproximadamente entre 1 y 2 mg de zinc. La deficiencia de zinc reduce el recuento de espermatozoides y disminuye la función sexual.Además, el selenio es otro oligoelemento crucial para la producción de esperma. Muchos problemas de salud masculina, como la disminución de la función sexual, la disfunción eréctil, el agrandamiento de la próstata y el subdesarrollo de los órganos sexuales, suelen estar relacionados con la deficiencia de zinc. Las ostras son la fuente natural óptima para reponer estos nutrientes.