Proč někteří muži potřebují Viagru? Jaký má účinek? Je Viagra jediným lékem, který dokáže dosáhnout takových výsledků, nebo existují alternativní potraviny, které mohou napodobit její účinky? Některé potraviny skutečně konkurují Viagře v účinnosti a my se nyní podíváme na ně podrobněji. Jaké jsou tedy tyto každodenní „přírodní Viagry”?
1. Česnek: Je to přírodní Viagra?
K erektilní dysfunkci přispívá řada faktorů, přičemž krev hraje klíčovou roli jak při dosažení, tak při udržení erekce. Zdraví krve významně ovlivňuje erektilní funkci. Moderní životní styl často zahrnuje nepravidelné stravovací návyky, častou konzumaci tučných potravin, které zvyšují hladinu cholesterolu v krvi, a převahu slazených nápojů – například oblibu coly –, což do jisté míry přispívá k rostoucímu výskytu erektilní dysfunkce.Další přístup k léčbě erektilní dysfunkce spočívá ve zvýšení hladiny oxidu dusnatého v těle. Zlepšení průtoku krve a snížení hladiny cholesterolu podporuje zdraví krve, což jsou funkce, pro které je Viagra známá. Česnek shodou okolností zvyšuje produkci oxidu dusnatého a zároveň pomáhá regulovat koncentraci lipidů v krvi, snižuje hladinu lipidů a obnovuje zdraví.
Alan Parsi z University of Sheffield a výživová poradkyně Fiona Ford provedli výzkum účinnosti česneku při léčbě erektilní dysfunkce. Zařadili česnek do denní stravy sedmi mužů s erektilními problémy, kteří drželi dietu. Po třech týdnech čtyři muži vykazovali zlepšení erektilní funkce a jeden z nich zaznamenal ranní erekci poprvé po mnoha letech.
2. Čínská pažitka: „afrodiziakální bylina“ pro muže
Čínská pažitka je bohatá na vitamín C, karoten a hojné stopové prvky, jako je draslík, vápník, hořčík, selen a železo. Zahřívá ledviny, aby vyřešila jejich nedostatečnost, podporuje cirkulaci čchi a průtok krve, rozptyluje stagnaci a detoxikuje a harmonizuje pět vnitřních orgánů.Kromě toho, že je čínská pažitka běžnou zeleninou, má také léčivé účinky, jako je snižování hladiny lipidů v krvi, zmírňování zácpy a prevence obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a rakoviny. Tradiční čínská medicína zdůrazňuje její účinnost při zahřívání a tonizaci jater a ledvin, podpoře energie jang a konsolidaci esence. Proto je v lékopisech označována jako „afrodiziakální bylina“.
3. Goji bobule: nejdostupnější „přírodní viagra“
Rostoucí tlaky moderní doby a zhoršující se městské prostředí způsobují, že mnoho mužů je stále více unavených, což z goji bobulí činí ideální lék na boj s vyčerpáním. Tradiční čínská medicína považuje goji bobule za sladké a neutrální, schopné vyživovat játra a ledviny, posilovat esenci a zrak a obohacovat krev.Moderní medicína dále potvrzuje, že goji bobule mohou snižovat hladinu cholesterolu, stimulovat mozkovou činnost, posilovat imunitní systém, bojovat proti stárnutí a podporovat krásu, čímž přinášejí významné zdravotní výhody.
Goji bobule se navíc tiše dostaly do zahraničních supermarketů. Západní spotřebitelé, kteří je dříve neznali, postupně objevují, že goji bobule obsahují více vitamínu C než pomeranče,Obsah β-karotenu převyšuje obsah v mrkvi a obsah železa dokonce převyšuje obsah ve steaku. Ještě zajímavější je, že západní lidé s nadšením objevili údajné afrodiziakální vlastnosti bobulí goji. Prozíraví britští obchodníci je okamžitě pojmenovali „ovocná Viagra“ a oslavovali je jako nejdostupnější, ale výjimečný doplněk stravy.
4. Mořské ryby: „katalyzátor“ snižující stres a podporující sexualitu
Mořské ryby obsahují vyšší množství omega-3 mastných kyselin a ačkoli si mnozí uvědomují, jak je důležité zvýšit jejich příjem, většina výzkumů zaměřených na přínosy omega-3 se soustředí na seniory, kojence a děti.Ve skutečnosti však omega-3 mastné kyseliny nabízejí podstatné výhody i mimo tyto skupiny. U mužů, kteří zažívají vysoký pracovní stres, významně zvyšují mozkovou kapacitu, zmírňují tlak v komplexním prostředí a mohou dokonce zlepšit paměť a kognitivní funkce.
Kromě toho jsou pobřežní komunity, jejichž strava často zahrnuje ryby, známé svými početnými rodinami.Již v římských dobách byla ryba uznávána jako ideální potravina pro posílení libida, přičemž zejména žraločí maso si dodnes udržuje pověst „katalyzátoru“ sexuální aktivity. Vědecký výzkum potvrzuje, že rybí maso je bohaté na fosfor a zinek, které jsou nezbytné pro udržení sexuálních funkcí u mužů i žen, což mu vyneslo přezdívku „živina pro manželskou harmonii“.
5. Rajčata: ochranný štít prostaty
Rozsáhlý výzkum potvrzuje, že rajčata jsou nejúčinnější potravinou pro prevenci a zmírnění onemocnění prostaty u mužů. Je to proto, že lykopen v rajčatech eliminuje buněčné metabolické odpady a zvyšuje antioxidační kapacitu těla. Tento proces zmenšuje buňky rakoviny prostaty a brání šíření nádoru a metastázám.Některé studie navíc naznačují, že pravidelná konzumace rajčat může zlepšit koncentraci a pohyblivost spermií. Je však důležité poznamenat, že kvalita spermií se nerovná „afrodiziakálním“ vlastnostem a tvrzení, že rajčata zvyšují mužnost, je třeba brát s rezervou.
Ačkoli rajčata nejsou afrodiziakum, jejich role v prevenci onemocnění prostaty je nesporná. Muži mohou zvážit zařazení rajčat do jednoho denního jídla, nejlépe vařených. Vzhledem k tomu, že lykopen je rozpustný v tucích, vaření zvyšuje jeho vstřebávání. Navíc nezapomínejte na kečup na jídelním stole, zejména ten vyrobený v Sin-ťiangu, který obsahuje ještě vyšší hladinu lykopenu než čerstvá rajčata.
6. Ústřice: vynikající potravina pro produkci spermií
Ústřice obsahují velké množství glykogenu, který zlepšuje funkci jater, zmírňuje únavu a zvyšuje výdrž. Taurin přítomný v ústřicích podporuje vylučování žluči, vylučuje neutrální tuky nahromaděné v játrech a zvyšuje detoxikační schopnosti jater. Kromě toho DHA a EPA, které obsahují, mají účinky posilující mozek a zlepšující kognitivní funkce.Ústřice jsou také bohaté na arginin a zinek – mikroživiny nezbytné pro produkci spermií. Arginin je primární složkou syntézy spermií, zatímco zinek usnadňuje vylučování hormonů. Je třeba poznamenat, že každá ejakulace vyčerpá přibližně 1–2 mg zinku. Nedostatek zinku snižuje počet spermií a oslabuje sexuální funkce.Dalším stopovým prvkem nezbytným pro produkci spermií je selen. Mnoho zdravotních problémů mužů, včetně snížené sexuální funkce, erektilní dysfunkce, zvětšení prostaty a nedostatečného vývoje pohlavních orgánů, je často spojeno s nedostatkem zinku. Ústřice jsou optimálním přírodním zdrojem těchto živin.