V današnji družbi, ko se naš življenjski standard nenehno dviga, pogosto spregledamo subtilne telesne težave. Bolečina v repnem kosti spada v to kategorijo – pogosto jo odpišemo kot manjšo neprijetnost in je ne jemljemo resno. Vendar pa v medicinski skupnosti bolečina v repnem kosti prejema veliko pozornosti. Ali poznate dejavnike, ki jo povzročajo? Naj vam to pojasnijo uredniki v zdravstvenem centru Sanjiu.
To stanje prizadene predvsem pisarniške delavce. Pisarniški delavci so namreč dovzetni ne le za bolečine v repnem kosti, ampak tudi za otrdelost vratu in ramen, zamrznjeno ramo, napetost v ledvenih mišicah, otrplost in oteklost spodnjih okončin ter splošno utrujenost.
Bolečine v repnem kosti običajno nastanejo zaradi naslednjih vzrokov: herniacija ledvenega diska, zlom ali izpahnitev, patologija kosti, prekomerna uporaba in vnetje.
V resnici večina pisarniških delavcev, ki imajo bolečine v repnem kosti, ne trpi zaradi hudih bolezni, kot so herniacija diska, zlomi ali izpahi. Njihovo nelagodje je običajno posledica dolgotrajnega sedenja. Repna kost nosi glavni del protisile, ki jo izvajajo trdi stoli dalj časa, kar vodi do napetosti in vnetja, ki nato sprožita bolečino.
Bolečina v repnem kosti je v osnovi podobna bolečini v vratnem in ledvenem delu hrbta, pogosto pa se dobro odziva na lajšanje in zdravljenje z masažo in toploto. Vendar se pogosto spregleda, da ima repno kost manj zapleteno mrežo živcev in mišic v primerjavi z vratnim in ledvenim delom, saj ima manj segmentov. Posledično se bolečina v repnem kosti pogosto lahko precej enostavno lajša z manjšimi prilagoditvami.
Večina ljudi čuti bolečine v repnem kosti zaradi dolgotrajnega sedenja in stresa. Zmanjšanje protisile, ki jo na repno kost izvajajo stoli in tabureti, lahko učinkovito lajša to nelagodje. Zato lahko uporaba visokokakovostne pisarniške blazine znatno zmanjša pritisk na repno kost.
Bolezni repa
Bolniki običajno občutijo bolečine v repu med sedenjem ali po daljšem sedenju. Intenzivnost bolečine se razlikuje glede na trdoto sedeža in trajanje sedenja.
Prizadete osebe lahko občutijo zbadajočo bolečino v repu, s povečano občutljivostjo okoli tega območja. Tudi rahli pritisk s prstom lahko povzroči ostro nelagodje.Včasih se nelagodje razširi po nogah. Nekateri posamezniki občutijo povečano bolečino med iztrebljanjem ali menstruacijo.
Poleg tega se bolniki pogosto nagibajo na stran, kjer ne čutijo bolečine, kar lahko hitro privede do neusklajenosti medenice. Ta neusklajenost stiska živce, kar povzroča otrplost in bolečino v hrbtu in nogah, simptomi pa se postopoma poslabšujejo.
Vzroki za bolečine v repnem kosti
1. Naključni udarec, na primer zdrs in padec na zadnjico.
2. Nepravilna sedeča drža ali poškodba repnega kosti v otroštvu.
3. Poškodba repnega kosti in okoliških tkiv med porodom.
Povzetek: Ali imate po pregledu zgoraj navedenega jasnejše razumevanje bolečine v repnem kosti? Ali poznate dejavnike, ki jo lahko povzročijo? Ali ste opazili učinkovite ukrepe za preprečevanje bolečine v repnem kosti? Pomembno je, da dajete prednost svojim dnevnim navadam in ohranjate dobro zdravje.