Tänapäeva ühiskonnas, kus meie elatustase pidevalt tõuseb, jätame sageli tähelepanuta väikesed füüsilised vaevused. Saba luu valu kuulub sellesse kategooriasse – seda peetakse tavaliselt väikeseks ebamugavuseks ja ei võeta tõsiselt. Meditsiiniringkondades pööratakse saba luu valule siiski suurt tähelepanu. Kas teate, mis tegurid seda põhjustavad? Las Sanjiu tervisekeskuse toimetajad selgitavad.
See seisund mõjutab peamiselt kontoritöötajaid. Kontoritöötajad on tõepoolest vastuvõtlikud mitte ainult sabakondivalule, vaid ka kaela- ja õlavalule, külmunud õlale, lumbalse lihase pingele, alajäsemete tuimusele ja turseile ning üldisele väsimusele.
Tavaliselt tekib sabakondivalu järgmistel põhjustel: lumbalse ketta hernia, luumurd või nihestus, luuhaigused, ülekoormus ja põletik.
Tegelikult ei põe enamik sabakivivaluga kontoritöötajaid selliseid tõsiseid haigusi nagu hernia, luumurrud või nihestused. Nende ebamugavustunne tuleneb tavaliselt pikaajalisest istumisest. Sabakivi kannatab kõva tooli poolt pika aja jooksul avaldatava vastujõu all, mis põhjustab pinget ja põletikku, mis omakorda tekitab valu.
Kokküksi valu on põhimõtteliselt sarnane kaela- ja lumbaalse seljavalu, mis reageerib sageli hästi sellistele ravimeetoditele nagu massaaž ja soojendamine. Siiski on kerge unustada, et kokküksil on vähem keerukaid närve, lihaseid ja segmente võrreldes kaela- ja lumbaalpiirkonnaga. Seetõttu võivad suhteliselt lihtsad sekkumised sageli pakkuda märkimisväärset leevendust.
Enamik inimesi kogeb sabakondivalu pikaajalise istumise ja stressi tõttu. Toolide ja taburettide poolt sabakondile avaldatava vastujõu vähendamine võib seda ebamugavust tõhusalt leevendada. Seetõttu võib kvaliteetse kontoritooli istmiku kasutamine oluliselt vähendada sabakondile avaldatavat survet.
Sabaolu seisundid
Patsiendid tunnevad tavaliselt sabaolu valu istudes või pikaajalise istumise järel. Valutugevus varieerub sõltuvalt istme kõvadusest ja istumise kestusest.
Haigestunud inimesed võivad tunda sabaolus torkivat valu ja piirkonna ümbruses suurenenud tundlikkust. Isegi kerge sõrme survega võib tekkida terav ebamugavustunne.Mõnikord võib ebamugavustunne levida jalgadesse. Mõned inimesed tunnevad tugevamat valu roojamise või menstruatsiooni ajal.
Lisaks, kuna kannatajad kalduvad sageli valuvabale küljele, võib see kiiresti viia vaagna valest asendist. See valest asendist võib suruda närve, põhjustades tuimust ja valu seljas ja jalgades, mille sümptomid järk-järgult halvenevad.
Saba luu valu põhjused
1. Juhuslik kokkupõrge, näiteks libisemine ja maandumine tagumikule.
2. Ebaõige istumisasend või lapsepõlves saadud saba luu vigastus.
3. Sünnituse ajal tekkinud sabakondide ja ümbritsevate kudede vigastus.
Kokkuvõte: Kas pärast eespool toodud teabe läbilugemist on teil nüüd selgem arusaam sabakondide valust? Kas teate, millised tegurid võivad seda põhjustada? Kas olete märganud sabakondide valu ennetamiseks tõhusaid meetmeid? On oluline seada esikohale oma igapäevased harjumused ja hoida head tervist.