感冒最常見的症狀包括鼻塞、流鼻水、打噴嚏等。白天容易流鼻水，到了夜晚則鼻塞嚴重，不僅極度不適，就寢時更會產生窒息般的壓迫感。有哪些對鼻塞有效的藥物？有哪些能緩解鼻塞的飲食療法？
鼻塞是日常生活中常見的現象，尤其在感冒後更容易出現此症狀。
有人會捏住鼻子緩解症狀，也有人會向鼻孔注入清水以減輕不適。
鼻塞的治療方法
1. 使用新鮮柑橘皮
將柑橘皮對準鼻孔用力擠壓，將擠出的汁液吹入鼻腔，鼻塞立即通暢。
2. 粉末化維生素C
將維生素C研磨成粉，少量吸入鼻腔（雖形似吸食藥物），即可暢通鼻道。
3. 煎煮蒸氣法
取一束蔥白或切碎洋蔥3～4顆煎煮成湯汁，以鼻腔吸入蒸氣。或將醋煮沸吸入醋蒸氣效果更佳。
4.填塞療法
將蔥白搗碎，取汁浸透藥棉塞入鼻腔。或將蒜瓣削成略小於鼻孔的圓柱體，以薄棉或紗布包裹後塞入鼻腔。此法對鼻塞療效顯著。
5.側臥按摩法
左鼻塞時右側臥，右鼻塞時左側臥，以雙指夾住鼻樑同時揉按兩側迎香穴1～2分鐘，可消除鼻塞。
6.體位調整法
適用於嬰兒鼻塞。將持續啼哭的嬰兒垂直抱起，可使其迅速安然入睡。
7.同步改善鼻塞與頭痛療法
將3～4根白蘿蔔放入鍋中加水煮沸，待沸騰時引導蒸氣由鼻腔吸入。數分鐘後鼻塞消退，頭痛亦隨之緩解。將蘿蔔切薄片置於杯中，以鼻腔吸入蒸氣亦具同等效果，並能預防復發。
鼻塞藥物是否有效？其實物理療法即可解決。
專家推薦的七種鼻塞緩解法，能減輕受症狀困擾者的痛苦與不便。欲深入了解者，建議諮詢專業醫師。