De vanligaste förkylningssymtomen är nästäppa, rinnande näsa och nysningar. Under dagen kan du uppleva rinnande näsa, medan nästäppa ofta uppstår på natten, vilket orsakar betydande obehag och gör det svårt att andas ordentligt när du sover.Vilka läkemedel är effektiva mot nästäppa? Vilka kosttillskott kan lindra detta tillstånd?
Nästäppa är vanligt förekommande i vardagen, särskilt efter en förkylning.
Vissa personer klämmer ihop näsan för att lindra täpptheten, medan andra droppar vatten i näsborrarna för att få lindring.
Åtgärder mot nästäppa
1. Färsk mandarinskal
Pressa mandarinskal hårt över näsborrarna så att saften rinner in i näsgångarna. Detta lindrar snabbt nästäppan.
2. Vitamin C i pulverform
Mal vitamin C-tabletter till ett fint pulver. Inandas en liten mängd genom näsan (liknande hur man snortar droger) för att återställa luftflödet i näsan.
3. Ångmetoden
Koka en liten bunt vitlök eller tre till fyra hackade lökar för att göra en buljong. Andas in ångan genom näsan. Alternativt kan du koka vinäger och andas in ångorna för effektiv lindring.
4. Packningsmetod
Mosa vitlök för att extrahera juice, blötlägg bomull i den och för in den i näsborrarna. Alternativt kan du skala en vitlöksklyfta till en cylinder som är något mindre än näsborren, linda in den i tunn bomull eller gasväv och för in den. Detta behandlar också effektivt nästäppa.
5. Massage i sidoläge
Vid nästäppa på vänster sida, ligg på höger sida; vid nästäppa på höger sida, ligg på vänster sida. Nyp näsan med två fingrar och massera båda Yingxiang-punkterna (BL20) i 1-2 minuter för att lindra nästäppa.
6. Positionsförändring
Denna metod passar spädbarn. När spädbarn är nästäppade gråter de ofta oavbrutet. Att hålla dem upprätt leder ofta till lugn sömn.
7. Botemedel mot nästäppa med huvudvärk
Lägg 3–4 vita rädisor i en kastrull med vatten och koka upp. Andas in ångan genom näsan i flera minuter tills näsgångarna rensas och huvudvärken avtar. Alternativt kan du skiva rädisorna, lägga dem i en kopp och andas in ångan för att förhindra återfall.
Vilka läkemedel är effektiva mot nästäppa? I själva verket kan fysioterapi lösa detta problem.
Experter har beskrivit sju metoder för att behandla nästäppa, i syfte att hjälpa dem som är benägna att drabbas av detta besvär och lindra deras lidande. Ytterligare frågor kan ställas till specialister.