Najpogostejši simptomi prehlada so zamašen nos, izcedek iz nosu in kihanje. Podnevi lahko imate izcedek iz nosu, ponoči pa se pogosto pojavi zamašen nos, kar povzroča precejšnje nelagodje in otežuje pravilno dihanje med spanjem.Katera zdravila so učinkovita pri zamašenem nosu? Katera prehranska sredstva lahko olajšajo to stanje?
Zamašen nos je pogost pojav v vsakdanjem življenju, zlasti po prehladu.
Nekateri si stisnejo nos, da olajšajo zamašenost, drugi pa si za lajšanje kapljajo vodo v nosnice.
Sredstva za zamašen nos
1. Sveža lupina mandarine
Lupino mandarine močno stisnite nad nosnicami, da sok steče v nosne poti. To bo hitro odpravilo zamašenost.
2. Vitamin C v prahu
Vitamin C v tabletah zmeljite v fin prah. Majhno količino vdihnite skozi nos (podobno kot pri vdihavanju drog), da ponovno vzpostavite pretok zraka skozi nos.
3. Metoda s paro
Zavrite majhen šopek belih delov spomladanske čebule ali tri do štiri sesekljane čebule, da naredite juho. Vdihujte paro skozi nos. Alternativno lahko zavrite kis in vdihujete hlape za učinkovito lajšanje.
4. Metoda obkladanja
Zmečkajte belo čebulo, da iztisnete sok, namočite v njem vato in jo vstavite v nosnice. Alternativno olupite strok česna v valj, ki je nekoliko manjši od nosnice, zavijte ga v tanko bombažno ali gazo in ga vstavite. To učinkovito zdravi tudi zamašen nos.
5. Masaža v ležečem položaju na boku
Pri zamašenosti na levi strani ležite na desni strani, pri zamašenosti na desni strani pa na levi strani. Stisnite nos z dvema prstoma in 1–2 minuti masirajte obe točki Yingxiang (LI20), da se zamašenost zmanjša.
6. Sprememba položaja
Ta metoda je primerna za dojenčke. Ko so zamašeni, dojenčki pogosto neprestano jokajo. Če jih držite v pokončnem položaju, pogosto zaspijo.
7. Zdravilo za zamašen nos in glavobol
V lonec z vodo dajte 3–4 bele redkvice in zavrite. Vdihujte paro skozi nos nekaj minut, dokler se nosni prehodi ne sprostijo in glavobol ne popusti. Alternativno lahko redkvice narežete na rezine, namočite v skodelico in vdihujete paro, da preprečite ponovitev.
Katera zdravila so učinkovita pri zamašenem nosu? V resnici lahko to stanje odpravijo fizioterapevtske metode.
Strokovnjaki so opisali sedem metod za zdravljenje zamašenega nosu, da bi pomagali tistim, ki so nagnjeni k temu nelagodju, in olajšali njihovo stisko. Dodatna vprašanja lahko naslovite na strokovnjake.