Kõige levinumad külmetushaiguse sümptomid on ninakinnisus, nohu ja aevastamine. Päeval võib teil esineda nohu, öösel aga tekib sageli ninakinnisus, mis põhjustab märkimisväärset ebamugavust ja raskendab õige hingamist une ajal.Millised ravimid on ninakinnisuse puhul efektiivsed? Millised toidulisandid võivad seda seisundit leevendada?
Ninakinnisus on igapäevaelus tavaline nähtus, eriti levinud pärast külmetushaigust.
Mõned inimesed pigistavad nina kinni, et kinnisust leevendada, teised tilgutavad ninakõrvadesse vett.
Ravimid ninakinnisuse vastu
1. Värske mandariinikoore
Vajutage mandariinikoort tugevalt ninamikku, suunates mahla ninakanalitesse. See leevendab kiiresti ninakinnisust.
2. Pulbriline C-vitamiin
Jahvatage C-vitamiini tabletid peeneks pulbriks. Hingake väike kogus ninast sisse (nagu narkootikumide nuusutamisel), et taastada ninakanalite õhuvool.
3. Aurustamise meetod
Keetke väike hunnik kevadist sibulat või kolm kuni neli hakitud sibulat, et saada puljong. Hingake auru sisse nina kaudu. Alternatiivina keetke äädikat ja hingake selle aurud sisse, et saada tõhusat leevendust.
4. Pakkimismeetod
Purustage kevadine sibul, et saada mahla, kastke vatipadjakesse ja asetage ninasõõrmetesse. Alternatiivina võite koorida küüslauguküünt, et saada ninasõõrmest veidi väiksem silinder, mähkida see õhukesse vatisse või marlisesse ja asetada ninasõõrmetesse. See ravib samuti efektiivselt ninakinnisust.
5. Külgmine lamamisasend
Vasaku poole ninakinnisuse korral lamage paremale küljele, parema poole ninakinnisuse korral lamage vasakule küljele. Pigistage nina kahe sõrmega kokku ja masseerige mõlemat Yingxiang punkti (BL20) 1–2 minutit, et leevendada ninakinnisust.
6. Asendi muutmine
See meetod sobib imikutele. Ninakinnisuse korral nutavad lapsed sageli pidevalt. Neid püsti hoides saab neid sageli rahulikult magama panna.
7. Ravim ninakinnisuse ja peavalu vastu
Pange 3–4 valget redist potti veega ja keetke. Hingake auru nina kaudu mitu minutit, kuni ninakanalid avanevad ja peavalu taandub. Alternatiivina võite redist viilutada, leotada tassis ja hingata auru, et vältida kordumist.
Millised ravimid on ninakinnisuse puhul efektiivsed? Tõde on see, et füsioteraapia võib selle seisundi lahendada.
Eksperdid on välja toonud seitse meetodit ninakinnisuse raviks, mille eesmärk on aidata neid, kes on selle ebamugavuse suhtes tundlikud, ja leevendada nende vaevusi. Täiendavad küsimused võib suunata spetsialistidele.