Зуби необхідні для щоденного споживання їжі, а проблеми із зубами можуть серйозно вплинути на наше життя та роботу. Тому правильний догляд за зубами є надзвичайно важливим у нашому повсякденному житті. Тож, які звички у нашому повсякденному житті можуть призвести до проблем із зубами? Давайте розберемося разом. 1. Діабет: у хворих на діабет вміст цукру в слині відносно вищий, що може призвести до руйнування зубів. Крім того, діабет впливає на судини та кровообіг у яснах, що збільшує ймовірність інфекцій.
2. Надмірне чищення зубів: надмірне чищення зубів може пошкодити поверхню зубів біля ясен. Крім того, щетина зубної щітки не повинна бути занадто жорсткою. Тримайте щітку під кутом 45 градусів до зубів і використовуйте м'які кругові рухи.
3. Плавання: вода в басейнах, оброблена хлором, може роз'їдати зуби.
4. Фруктові чаї: Фруктові чаї завдають зубам утричі більше шкоди, ніж апельсиновий сік. Кислі сполуки, що містяться в багатьох фруктових чаях, можуть руйнувати зубну емаль, причому найсильніше це впливають лимон і чорна смородина. Щоб мінімізувати шкоду, віддавайте перевагу чорному або зеленому чаю. Чорний чай допомагає запобігти утворенню зубного нальоту, а зелений чай сприяє профілактиці карієсу.
5. Здорові перекуси: надмірне вживання перекусів шкодить зубам, навіть якщо це здорові продукти, такі як фрукти. Зуби можуть витримувати лише п'ять кислотних атак на день. Дотримуйтесь трьох основних прийомів їжі та мінімізуйте перекуси. Після їжі полощіть рот або жуйте жуйку без цукру, щоб стимулювати вироблення слини, яка вбиває бактерії та запобігає утворенню зубного нальоту.
6. Ліки: Деякі ліки, включаючи антидепресанти, знеболюючі, очні краплі, антигістамінні та антигіпертензивні препарати, можуть викликати сухість у роті, зменшуючи вироблення слини. Особи, які регулярно приймають такі ліки, повинні часто виконувати вправи на ковтання, наприклад, тримати в роті кісточку фініку.
7. Вагітність: Приблизно 50% вагітних жінок страждають на гінгівіт, який може перерости в пародонтоз. Простагландини, що виділяються бактеріями ротової порожнини, можуть навіть спровокувати передчасні пологи. Експерти радять вагітним жінкам чистити зуби двічі на день протягом щонайменше двох хвилин. Не забувайте чистити зуби флосом після кожного прийому їжі.
8. Чищення зубів відразу після вживання солодощів: Після вживання солодких продуктів ротова порожнина стає кислою, що злегка розм'якшує емаль. Негайне чищення зубів може легко пошкодити емаль, що призведе до чутливості зубів. Зачекайте принаймні півгодини.Після вечірньої гігієни порожнини рота не полощіть рот водою, оскільки фтор у зубній пасті забезпечує нічний захист зубів.
Вищезазначені поради стосуються певних щоденних звичок, які можуть сприяти виникненню проблем із зубами.